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For2 Série de Livres électroniques

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  • 告別玻璃心的家長強心針

    掌握13不原則，堅定父母教出堅強小孩 13 Things Mentally Strong Parents Don't Do: Raising Self-Assured Children and Training Their Brains for a Life of Happiness, Meaning, and Success

    par 艾美・莫林（Amy Morin） ...
    Traduit par 史碩怡 ...
    Collections series For2
    教養天堂路，這13個地雷別踩！養育堅強的小孩，比療癒受創的大人容易。打造孩子強韌心智，先從讓自己不受傷做起。全球暢銷書《告別玻璃心的十三件事》作者艾美・莫林陪你修補炸碎的自己，帶孩子自信茁壯。《告別玻璃心的十三件事》作者艾美・莫林，依據心理治療實務經驗與研究基礎，以《告別玻璃心的家長強心針》回應讀者殷殷探問，指引爸媽穩住自己的心，堅定自在地引導孩子一起成為心智強者。莫林認為：心智如肌肉，不持續鍛鍊便易萎縮；養成好習慣固然重要，但阻礙人充分施展的常是壞習慣。莫林曾運用自身專業戒除惡習、揮別負面情緒，從喪親傷痛中再度振作。她第一本書分享的技巧，幫助無數讀者打倒十三個心魔，提升抗壓性、改善生活滿意度、增進工作與生活績效。這些策略也引起許多「望子成心智強者」的父母好奇。莫林深切理解這種心急，畢竟再怎麼保護兒女，還... ... En savoir plus

    $13.99 CAD

  • 告別玻璃心的女力養成指南

    拆解性別枷鎖，為女性客製化的13堂心智重訓課 13 Things Mentally Strong Women Don’t Do: Own Your Power, Channel Your Confidence, and Find Your Authentic Voice for a Life of Meaning and Joy

    par 艾美・莫林（Amy Morin） ...
    Traduit par 黃逸涵 ...
    Collections series For2
    全球女性站出來，甩掉13壞習慣！玻璃心換鑽石心，撞破玻璃天花板！國際暢銷書《告別玻璃心的十三件事》作者艾美・莫林事業╳家庭╳社交　給奮鬥女子的全方位解析與暖心陪伴拆除13道性別的心鎖，一起練習讓自己和世界不一樣　　《告別玻璃心的十三件事》作者艾美・莫林，依據心理治療實務經驗與研究基礎，為女性量身打造《告別玻璃心的女力養成指南》，陪伴女性逐步突破性別框架，探尋最美好強韌的自己。　　莫林認為：心智如肌肉，不持續鍛鍊便易萎縮；養成好習慣對心智固然重要，但阻礙人充分施展的常是壞習慣。莫林曾運用自身專業戒除惡習、揮別負面情緒，從家人接連驟逝的傷痛中再度振作。她第一本書分享的技巧，幫助無數讀者打倒十三個心魔，提升抗壓性、改善生活滿意度、增進工作與生活績效。　　研究顯示，多數女性重視內在力量，期望藉由強化心智推進成就。莫林的心智強度論述引起眾多女性諮詢。她察覺個人內在以外，女性還極看重人際關係 ... En savoir plus

    $12.11 CAD

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  • 受害者情結：擺脫惡性糾葛的人際關係，重新找回完整的自己！

    par 蘇絢慧 ...
    Collections series 蘇絢慧作品
    越是「渴愛」，越變得不「可愛」。「受害者情結」如何綁架我們的人生？台灣第一本深入探討「受害者情結」的全方位療癒專書！你有沒有遇過一種人，總是不斷地複述自己的無辜、反芻自己的無助，把自己說成這個世界上最可憐也最不幸的人，而如果你沒有照著他的期待將他視為唯一重要的關注對象，就會遭遇他強烈的情緒攻擊？你遇見的，正是所謂有著「受害者情結」的人，也可以說是一位專業的「受害者」。具有「受害者情結」的人，會在生活中反覆地將自己推向痛苦的邊緣，而且會把這種痛苦傳染給身邊的每一個人。他們因為內心十分空虛和恐懼，所以幾乎把所有的注意力都放在自己的空虛和恐懼上，並且被一種莫名的焦慮支配。「受害者情結」是一種由長期的無助感、自卑感、消極性和敵意所形成的應對人生處境的方式，「受害者」們不會嘗試去學習解決問題的方法或是靠自己的思考來面對難題，而是會去尋找心目中能夠幫他們伸張正義的強者或承擔責任的代罪羔羊來拯救他們 ... En savoir plus

    $9.99 CAD

  • 告別玻璃心的十三件事（玻璃心．斷捨離 暢銷紀念版）

    心智強者，不做這些事．強者養成的終極指南 13 Things Mentally Strong People Don’t Do： Take Back Your Power, Embrace Change, Face Your Fears, and Train Your Brain for Happiness and Success

    par 艾美．莫林（Amy Morin） ...
    Traduit par 洪慧芳 ...
    Collections series FOR2
    文章破千萬點閱率、全球知名心輔師的「玻璃心斷捨離」心智強化祕笈！人人適用的革新策略強者養成的護體竅門「告別玻璃心系列」暢銷紀念版！想告別玻璃心，請牢記「十三不做」！「維持心智堅強，有如鍛鍊肌肉，你內在的核心肌群夠挺嗎？」【玻璃心．斷捨離大法】提昇心智強度的「十三不做」：1 不浪費時間自憐自艾2 不放棄主導權3 不怕改變4 不在意無法掌控的事情5 不會想要處處迎合他人6 不怕審慎冒險7 不沉湎於過往8 不重蹈覆轍9 不嫉妒他人成就10 不輕言放棄11 不怕獨處... ... En savoir plus

    $9.99 CAD

  • 當你又忙又美，何懼患得患失

    par 梁爽 ...
    Collections series 自信人生
    又忙又美，新時代女性活出自我指南！忙，不是只顧工作，而是修練無論離開誰，你都能活得更精采的能力；美，不是空有皮囊，而是懂得欣賞自己、享受生活、敢於追求漂亮的人生。當當網成功／勵志類暢銷書，好評率100%！好評關鍵詞：「內容豐富」「受益匪淺」「文筆流暢」「實用」「振奮人心」「感染力強」！又忙又美的時間效率管理專家張萌推薦！這本書，寫給——不是不想獨立，而是不敢獨立的你害怕別人否定的你自信不足的你缺乏安全感的你……千萬別小看一個又忙又愛美的女人，因為她除了想做一個漂亮的女人，還想過一種漂亮的人生。「奮鬥派中的養生黨」梁爽，寫給所有女性的又忙又美方法論，教你「有... ... En savoir plus

    $9.08 CAD

  • 不當媽會怎樣？

    無後生活的N種可能Do You Have Kids?: Life When the Answer Is No

    par 凱特・考夫曼（Kate Kaufmann） ...
    Traduit par 趙盛慈 ...
    Collections series For2
    **「妳有小孩嗎？」當一位女性回答「沒有」，你會設想她過著怎樣的生活？是怎樣，不當媽？不當媽，會怎樣？獨身×不孕×未生事業×家庭×社交×健康×心靈×身後五個世代非媽媽的答案與生命故事這是關於那條未被傳頌的路，我們想告訴妳／你的一切風景。**不論東西方，主流文化仍以家庭為中心，「母親」身分被視為女性的必經之路，年少女孩、新手媽媽總不斷接收著母職的經驗傳承──就算沒孩子的女性日增，卻少有聲音告訴女孩與女人，如果女性不願、沒機會或沒辦法生小孩，可以怎麼規畫人生。凱特．考夫曼是位嘗試生育未果的「非媽媽」，回首來時路，不禁希望當初能有前人傾聽心事、指點迷津。她爬梳諸多文獻，訪問跨越五個世代、24 至 91 歲的數百位無後女性，寫下她們與自身的人生故事，交織成這本「無後生活百科」，記錄這些女性如何成為「非媽媽」，以及她... ... En savoir plus

    $11.51 CAD

  • 可惡的他人和可憐的自己：即時療癒人際關係的痛與情感內傷

    par 蘇絢慧 ...
    Collections series 心理
    電子書附「人際痛症與自救方法療癒小卡」小卡照片皆由蘇絢慧老師親自攝影，每當你感到內傷、懷疑自己時，療癒小卡將溫柔提醒你，建立「人我界線」，照護自己的情緒傷口，允許自己強壯起來，告別這個容易受傷的自己！★ 華人世界最受信賴的心理教練、傷痛療癒諮商專家蘇絢慧最新力作！★ 為什麼受傷的感覺總揮之不去？因為你從沒學會關照與調節自己的情緒，更不懂得即時照護那些心靈的傷！你要自己無害與善良，卻常常感覺很受傷？別再把世界歸類成「可惡的他人」與「可憐的自己」，只要了解10種人際關係造成的傷與痛，改變你的內在系統，就能告別這個容易受傷的你！人生不可能不受傷。不僅「身體」有受傷的可能，心靈亦是。若自己的修復力及照護能力不夠，又反覆打擊自己，便會雪... ... En savoir plus

    Prix courant $9.99 CAD Maintenant $8.99 CAD

  • 習得安全感：打破焦慮循環，終止情緒內耗的安定練習

    par 蘇絢慧 ...
    Collections series 蘇絢慧作品
    人生就是一場持續不斷的「療癒」，你是誰，只有你自己可以決定！心理療癒名家蘇絢慧，最深入台灣人心理狀態的書寫！10大步驟全方位解析「心理安全感」匱乏，助你徹底脫胎換骨**！**拋棄被別人定義的「自己」，才能讓人生重新歸零。放下對「需求」的執念，足以真正看清自己。安全感從來無法外求，只能向內習得，而你的心，才是唯一的安全之所。隨書附贈「安全感收納」金句書籤圖！****（一組5款）對友誼或伴侶的信任度極低... ... En savoir plus

    $11.46 CAD

    Aussi disponible en : Livre audio

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  • 把自己重養一遍

    par 梁爽 ...
    ★心有缺憾，就重養自己！★暢銷作家梁爽全新力作，一本令你豁然開朗、重啟人生的醒腦之書！★作家／丹鳳高中圖書館主任 宋怡慧、人生設計心理諮商所共同創辦人／諮商心理師 盧美妏 感動推薦如果36歲的我能給23歲的自己一句話，那就是：多謝自己的「重養」之恩。 ──梁爽心理學家阿德勒說：「幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年。」在原生家庭陰影中長大的你，敏感又自卑；走進婚姻後，你努力扮演好妻子、好母親的角色，卻從未是自己；面對被各種標籤束縛的人際關係，你學會討好他人，卻不懂得取悅自己，累人又累己。梁爽說，其實你不用那麼懂事，不是所有人都看得見你的好；你需要的不是被愛，而是好好愛自己。人生很長，無論幾歲，你都能選擇用自己喜歡的方式，活出想要的樣子。她結合自身的經歷和實踐心得，從認知提升、氣質養成、情緒管理、自我投資等方面切入，提供如何「重養自己」的教戰手冊，幫助你重塑獨立又清醒 ... En savoir plus

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  • 人際技巧：學會高效傾聽與自我維護，化解衝突、優化人際關係

    People Skills: How to Assert Yourself, Listen to Others, and Resolve Conflicts

    par 羅勃‧波頓 ...
    Traduit par 洪世民 ...
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    全美印銷逾50萬冊人際技巧經典之作本書與佛洛伊德、阿德勒、榮格、卡爾・羅傑斯、維克多・弗蘭克、米哈里・契克森米哈伊、馬汀・塞利格曼、麥爾坎・葛拉威爾等人的名著並列「史上50部心理學經典」（50 Psychology Classics）　　「人類在這世界的至高成就，即是性格與性格之間的溝通。」——卡爾・雅斯培（Karl Jaspers），德國哲學家　　「心理治療的任務無他，就是處理溝通失敗。」——卡爾・羅傑斯，人本主義心理學者　　人際溝通雖是人類最偉大的成就，但是一般人並不善於溝通。儘管機械通訊工具的發展，已經超出我們最狂野、最奔放的想像，人類仍覺得很難面對面溝通。在這個屢創技術奇蹟的年代，我們可以透過月球反射訊息，可以讓太空探測器登陸火星，AI取代人類工作的威脅甚囂塵上，回頭卻發現很難跟我們愛的人與同事親友好好溝通、相處融洽。　　儘管用意良善，大部分的溝通都不夠充分 ... En savoir plus

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    30堂課學會接住自己，建立內在安全感，成為能與他人連結的完整自我

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    我們不需要完美，這世界也不需要完美。因為不完美，我們才需要依靠彼此，連結彼此。傷痛療癒心理專家蘇絢慧，帶你重建內在安全感，修復情感連結，找回自尊與自我存在的價值，成為最有力量的完整自我。「孤獨並不是來自身邊無人。感到孤獨的真正原因是因為一個人無法與他人交流對其最要緊的感受。」——榮格，瑞士心理學家世界越喧囂，對愛與肯定的心理飢餓就越強烈。你常以大量的飲食來撫慰自己的情緒，情緒越不佳，越會失控地大吃大喝？你會一直看電腦滑手機，不見得要找什麼，只是漫無目的地轉換網頁？你時常有想和誰說話，但瀏覽好友名單或通訊錄，卻覺得沒有人可以交談？這些行為的背後，是你渴望溫暖的吶喊。放任愛與關懷的缺失，內心會漸漸損傷成一個大破洞：一個再也不相信自己為「好」，不相信自己是... ... En savoir plus

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    擺脫焦慮、糾結、想太多，做一個情緒穩定的成年人！《當你又忙又美，何懼患得患失》暢銷作家全新力作！作家林靜如、作家張萌、閱讀社群主編鄭俊德、人生設計心理諮商所共同創辦人．諮商心理師盧美妏真心推薦！獨家收錄繁體中文版自序！「身體的內耗，會以疾病的形式表現出來；心裡的內耗，會以情緒的途徑發洩出來；溝通、行為、思維的內耗，也會在生活、工作、人際關係中讓你吃苦受罪。高內耗的人，每天彷彿走向下行的扶梯，而低內耗的人，醒來就贏在一天的起跑線上了。」──作家張萌明知道生氣對身體不好，為什麼還是忍不住？明明沒有做什麼，為什麼這麼累？梁爽說，一個人的好情緒，是對自己最大的福報。如果別人一個眼神、ㄧ句話就惹到你，你也未免太好惹了！掌握時間管理要訣，讓你又忙又美還不累！世界越難，生活越煩，更要甜寵自己，別讓「黏稠思維」支配你的生活、低「言值」拖垮了你的人際關係，從今天起，實踐低內耗的人生。★給覺得焦慮 ... En savoir plus

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