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Training eBooks

Lesen Sie gerne eBooks aus der Kategorie Training? Dann werden Ihnen unsere Empfehlungen sicherlich gefallen.
Es werden 1 – 24 von 2517 Ergebnissen angezeigt
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  • Der Hypertrophie-Code

    True Tension Time als verborgene Währung des Muskelaufbaus – und wie man sie richtig nährt

    von Marco Toigo …
    Serien series Life Science and Basic Disciplines (German Language)
    Wiederholungen, Sätze, Gewichte und selbst die oft zitierte „Time Under Tension“ beschreiben, was du im Gym tust. Für sich genommen sagen sie aber wenig darüber aus, wie stark deine Muskeln wachsen und wie stark du wirst. Wie sonst ließe sich erklären, dass Trainingsphilosophien, die gegensätzlicher kaum wirken könnten – von Dorian Yates’ brutalem HIT bis zu Serge Nubrets Volumenansatz –, immer … Lesen Sie mehr

    19,99 €

  • Glider Flying Handbook (2026)

    FAA-H-8083-13B

    von Federal Aviation Administration …
    THE ULTIMATE GLIDER FLYING GUIDE FOR 2026!This full-color handbook, released by the Federal Aviation Administration in December 2024, supersedes FAA-H-8083-13A, Glider Flying Handbook**, dated 2013.**A valuable training aid for applicants preparing for glider category rating or current glider pilots who wish to improve their knowledge.This comprehensive guide, created by the Federal Aviatio... … Lesen Sie mehr

    24,73 €

  • The Blood and Guts

    How Tight Ends Save Football

    von Tyler Dunne …
    The definitive guide to the real men of the gridiron: NFL tight ends.There is no profession in sports like the NFL tight end. None. You must mash 320-pound defensive ends in the run game. You must twist your torso at impossible angles to make acrobatic catches downfield in the pass game. You must have a certain element of crazy to you, too. The tight end is a blend of brain and brawn and bruises … Lesen Sie mehr

    12,99 €

  • Fit in neun Minuten

    Ohne Geräte - Supereffektives Training mit dem eigenen Körpergewicht - Vom "Fit ohne Geräte"-Bestseller-Autor

    von Mark Lauren, Joshua Clark …
    Fit ohne Geräte: schnell, effektiv, einfachDer Autor der Millionen-Bestseller-Reihe "Fit ohne Geräte" Mark Lauren präsentiert die Quintessenz seiner Fitnessformel: Dreimal pro Woche knackige 9-Minuten-Workouts mit dem eigenen Körpergewicht statt wie bisher 30-Minuten-Übungen. Das ist der ultimative Weg zum schlanken und starken Traumkörper ohne Kosten fürs Fitnessstudio, mit minimalem Zeitaufwand … Lesen Sie mehr

    17,99 €

  • The Seven Principles of Mastery

    von Guy Windsor …
    Serien Buch 1 - The Swordsman's Quick Guide
    Guy Windsor has been training swordsmen and swordswomen for a very long time. This short book distills his principles of training swordsmanship into seven key ideas, divided into three internal principles, and four external principles. They are:Internal:MindfulnessFlowAdopt Useful BeliefsExternal:4) No Injuries5) The Pareto Principle6) Run a Diagnostic7) Distinguish between knowledge and skillThis … Lesen Sie mehr

    Kostenlos

  • Open

    An Autobiography

    von Andre Agassi …
    He is one of the most beloved athletes in history and one of the most gifted men ever to step onto a tennis court – but from early childhood Andre Agassi hated the game.‘engaging, thrilling…a superbly written book’ Michael Atherton, The Times‘Honest in a way that such books seldom are … An uncommonly well-written sports memoir’ New York Times‘stunningly good’ Lynne Truss, The Times... … Lesen Sie mehr

    8,92 €

  • 80/20 Running

    Run Stronger and Race Faster by Training Slower

    von Matt Fitzgerald …
    TRAIN EASIER TO RUN FASTERThis revolutionary training method has been embraced by elite runners—with extraordinary results—and now you can do it, too.Respected running and fitness expert Matt Fitzgerald explains how the 80/20 running program—in which you do 80 percent of runs at a lower intensity and just 20 percent at a higher intensity—is the best change runners of all abilities can make to … Lesen Sie mehr

    11,33 €

  • The Rock Warrior's Way

    Mental Training For Climbers

    von Arno Ilgner …
    Mental training is scarcely covered in the climbing literature, yet it is as important to performance as strength, flexibility, and technique. In his unique approach to mental training, Arno Ilgner draws essential elements from the rich "warrior" literature, as well as from sports psychology, and combines these with his extensive climbing experience to create The Warrior’s Way ®. - Here is a … Lesen Sie mehr

    9,17 €

  • Die neue Diät – Das Fitnessbuch

    Mehr Energie durch Metabolic Power

    von Dr. Ulrich Strunz …
    Fit, schlank und schön mit dem Metabolic-Power-ProgrammWer fit sein will, muss nicht schwitzen: Nur sieben kurze Übungen täglich aktivieren die Muskeln, optimieren die Fettverbrennung, produzieren Glückshormone, stärken die Immunkraft und steigern geistige Leistungsfähigkeit und Konzentration. – Die ideale Ergänzung zum Bestseller »Die neue Diät«!Fit in zwei Minuten! Ob im Bett, im Bus oder im … Lesen Sie mehr

    Zuvor 4,99 € Jetzt 3,99 €

  • Relentless

    From Good to Great to Unstoppable

    von Tim S. Grover …
    Serien series Tim Grover Winning Series
    For more than two decades, legendary trainer Tim Grover has taken the greats—Michael Jordan, Kobe Bryant, Dwyane Wade, and hundreds of relentless competitors in sports, business, and every walk of life—and made them greater. Now, for the first time ever, he reveals what it takes to achieve total mental and physical dominance, showing you how to be relentless and achieve whatever you desire.Direct, … Lesen Sie mehr

    13,84 €

  • Der große Rückentrainer

    von Wolfgang Möhring …
    Nie mehr Rückenschmerzen!Rückenbeschwerden? Das muss nicht sein! Gerade leichtere Schmerzen können einfach und wirkungsvoll selbst gelindert werden. Wolfgang Möhring erläutert Aufbau und Funktion der Wirbelsäule, zeigt, wie Rückenschmerzen entstehen und wie man sich »rückengerecht« verhält. … Lesen Sie mehr

    4,99 €

  • Enzyklopädie Muskeltraining

    Anatomie - Muskelaufbau - Fettabbau

    von Oscar Moran Esqerdo …
    Für wen ist dieses Buch gedacht? Durch seine klare Darstellung: für Anfänger. Durch seine Hilfe beim Überwinden toter Punkte und beim Ausmerzen von Fehlern: für Sportler mittleren Niveaus und Fortgeschrittene. Durch seinen wissenschaftlichen Ansatz: für Ärzte und Physiotherapeuten. Durch seine tiefgehenden Erklärungen: für Lehrer, Trainer und Übungsleiter. Durch seine konstruktive Kritik an den … Lesen Sie mehr

    19,90 €

  • Figur-Guide für Bauch, Beine, Po

    Richtig abnehmen, effektiv straffen, nachhaltig schlank bleiben

    von Nina Winkler …
    Gezielte Workouts gegen die Problemzonen Bauch, Beine, PoProblemzonen ade. Keine Chance für Reiterhosen, Hüftgold und Cellulitis! Denn diese Übungen von Fitness-Expertin Nina Winkler haben es in sich: Mit den kurzen, intensiven Workouts kann man gezielt gegen Problemzonen vorgehen und den gesamten Body blitzschnell in Topform bringen. Pro Programm gibt es einen Schwerpunkt wie „Sexy Legs” oder … Lesen Sie mehr

    3,99 €

  • The Parachute and its Pilot

    The Ultimate Guide for the Ram-Air Aviator

    von Brian Germain …
    The Parachute and Its Pilot is the singular resource for canopy flight information. Whether you’re a new jumper looking to further your education or an expert canopy pilot seeking tips on advancing your techniques, this book has something for you. The book is jam-packed with information compiled over twenty years of skydiving experience and offers technical, straightforward explanations of ram air … Lesen Sie mehr

    9,69 €

  • Der Figurmacher

    Schlank. Stark. Selbstbewusst.

    von Andreas Scholz, Nina Smith …
    Haben Sie sich auch schon einmal gefragt, warum diese neue Diät, auf die alle schwören und die bei Ihrer Freundin auch ganz toll funktioniert hat, bei Ihnen nicht anschlägt? Bestimmt ist Ihnen auch bereits aufgefallen, dass manche Frauen nur am Bauch oder nur am Po zunehmen und andere gleichmäßig am ganzen Körper. Andreas Scholz, Figurmacher und Ernährungswissenschaftler, erläutert kompetent und … Lesen Sie mehr

    9,99 €

  • Die Sportformel: Kleine Schritte, große Wirkung (GEO eBook Single)

    Bearbeitet von GEO Magazin, GEO eBook, GEO …
    Serien series GEO eBook Single
    Mit Hightech und Psychotricks ringen Topathleten um das entscheidende Quäntchen mehr Leistung. Davon können auch Nicht-Sportler lernen. Die Methoden für winzige Verbesserungen lassen sich tagtäglich nutzen Die großen Themen der Zeit sind manchmal kompliziert. Aber oft genügt schon eine ausführliche und gut recherchierte GEO-Reportage, um sich wieder auf die Höhe der Diskussion zu bringen. Für die … Lesen Sie mehr

    0,99 €

  • Kompaktkurs Rücken

    Anatomie - Stretching - Muskeltraining

    von Oscar Moran Esquerdo …
    Optimieren Sie mit der neuen Kompaktserie das Training der Problemzonen! Der Rücken ist durch unsere heutige Lebensart zu einer Schwachstelle des menschlichen Körpers geworden. Ein sinnvolles Trainingsprogramm sollte sich daher beiden Säulen einer gesunden, starken und ästhetischen Rückenmuskulatur widmen: Kraft und Beweglichkeit. Eine Kombination aus Muskel- und Stretchingübungen baut Ihre … Lesen Sie mehr

    3,99 €

  • The Confident Mind

    A Battle-Tested Guide to Unshakable Performance

    von Dr. Nate Zinsser …
    Believe and be unshakable.The Director of West Point’s influential Performance Psychology Program shares the secrets of mental toughness and self-belief in this definitive guide to mastering confidence, the key to peak performance in any field.Dr. Nate Zinsser has spent his career training the minds of the U.S. Military Academy’s cadets as they prepare to lead and perform when the stakes are the … Lesen Sie mehr

    11,03 €

  • Bounce

    The Myth of Talent and the Power of Practice

    von Matthew Syed …
    From the author of You Are Awesome: Find Your Confidence and Dare to be Brilliant at (Almost) AnythingEssential reading for an astounding summer of sport; If you’ve ever wondered what makes a champion, Bounce has the answer.This edition does not include illustrations.What are the real secrets of sporting success, and what lessons do they offer about life? Why doesn’t Tiger Woods “choke”? Why are … Lesen Sie mehr

    9,69 €

  • Mythos Doping

    von Matthias Heitmann …
    »Doping« ist ein Mythos. Nicht in dem Sinne, dass die Verwendung leistungssteigernder Substanzen oder Trainingsmethoden nicht existieren würde. Aber insofern, als der Begriff »Doping« ein Konstrukt darstellt, das weder die mit ihm in Verbindung gebrachten Praktiken sinnvoll zusammenfasst noch dazu geeignet ist, für die Gesellschaft sinnvolle Handlungsempfehlungen oder progressive moralische … Lesen Sie mehr

    3,99 €

  • The Midlife Cyclist

    The Road Map for the +40 Rider Who Wants to Train Hard, Ride Fast and Stay Healthy

    von Phil Cavell …
    'The Midlife Cyclist is a triumph' – Cycling Plus'Phil is eminently qualified to write The Midlife Cyclist. Well, he is certainly old enough.' – Fabian Cancellara, Tour de France rider and two-time Olympic championRENOWNED CYCLING BIOMECHANICS PIONEER, PHIL CAVELL, EXPLORES THE GROWING TREND OF MIDDLE-AGED AND OLDER CYCLISTS SEEKING TO ACHIEVE HIGH-LEVEL PERFORMANCE.Using contributions fro... … Lesen Sie mehr

    11,87 €

  • Science of Running

    Analyse your Technique, Prevent Injury, Revolutionize your Training

    von Chris Napier …
    Serien series The Science of Fitness
    Discover the hard science that will help you run faster, endure for longer, and avoid injury.Analyse your running style and learn how to enhance your gait for optimum efficiency and safety.Transform your performance with exercises targeting strength, flexibility, and recovery - each exercise annotated to reveal the muscle mechanics so you know you're getting it right.Understand the science behind … Lesen Sie mehr

    8,49 €

  • Catpower

    Das ultimative Körperbuch

    von Benita Cantieni …
    Erleben Sie Ihre CATPOWER!In CATPOWER erzählt Benita Cantieni drei Geschichten:Die Geschichte ihrer Verwandlung aus einer krumm verwachsenen Frau, die tagein, tagaus von Schmerzen geplagt wird, in eine fast 60-jährige, biegsame und dynamische Powerkatze.Sie erzählt die Geschichte ihrer Körperforschung: Wie sie seit 16 Jahren die Fakten, Tatsachen und Beweise für ihre "logische Anatomie für Laien" … Lesen Sie mehr

    Zuvor 16,99 € Jetzt 7,99 €

  • Looking good naked

    Schlank, definiert & sexy – mit Hanteltraining und Blitzrezepten

    von Mark Maslow …
    Du möchtest nackt gut aussehen?Auch wenn gern versprochen wird, dass du ohne Geräte am besten zur Traumfigur kommst, die nackte Wahrheit ist: Mit ein paar Kurzhanteln erreichst du mehr als mit jeder anderen Trainingsform. Denn Hanteln sind das effektivste Werkzeug für einen flachen Bauch, sexy Po und schöne Arme. Mit ihnen modellierst du deinen Körper wie ein Bildhauer – ohne dass du Angst vor zu … Lesen Sie mehr

    13,99 €