I en tid, hvor mental sundhed fylder mere end nogensinde, giver Tap dig fri læseren et enkelt og effektivt redskab til at skabe forandring her og nu. Denne bog viser, hvordan du med dine egne hænder kan forløse følelser, slippe angst og uro, finde ro i kroppen og bryde fri af gamle mønstre, der holder dig tilbage.

Tankefeltterapi er en enkel og nem metode, der kan afhjælpe forskellige ubehagelige tilstande. I tankefeltterapi anvendes udvalgte akupunkturpunkter, som stimuleres, mens man aktivt søger at mærke symptomet eller den ubehagelige tilstand. Metoden virker ofte overraskende hurtigt, og det kan være svært at forstå, at ubehag kan lindres så ubesværet. Her lærer man metoden fra grunden, så man kan behandle sig selv.Bogen giver udførlige anvisninger på behandling af f.eks.:• Angs...

I en tid, hvor mental sundhed fylder mere end nogensinde, giver Tap dig fri læseren et enkelt og effektivt redskab til at skabe forandring her og nu. Denne bog viser, hvordan du med dine egne hænder kan forløse følelser, slippe angst og uro, finde ro i kroppen og bryde fri af gamle mønstre, der holder dig tilbage.

Hanne Heilesen og Lars Mygind har siden 2002 udviklet og skabt deres bestemte form for TFT/EFT på baggrund af deres erfaring gennem arbejdet med tusindvis af klienter og deres fortsatte uddannelse i traumeforløsning og METAsundhed. Metoderne, der præsenteres er effektive i forhold til en lang række ubehag så som fobi, allergi, angst, manglende selvværd, eksamensangst, PTSD, smerter mm.