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eBooks de Ejercicio

Si te gustan los eBooks de Ejercicio, seguro que te encanta esta selección.
Mostrando 1 - 24 de 7928 resultados
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  • ROAR, Revised Edition

    Match Your Food and Fitness to Your Unique Female Physiology for Optimum Performance, Great Health, and a Strong Body for Life

    de Stacy T. Sims PhD ...
    The groundbreaking book that revolutionized exercise nutrition and performance for female athletes, now freshly updatedWomen are not small men. Stop eating and training like one.In ROAR, exercise physiologist and nutrition scientist Stacy T. Sims, PhD, teaches you everything you need to know to adapt your nutrition, hydration, and training to work with your unique female physiology, rather than ... Leer más

    $218 MXN

  • Manual de ejercicio con el peso corporal

    de Ashley Kalym ...
    Series series Musculación
    Manual de ejercicio con el peso corporal ayuda a todas las personas, hombre o mujer, principiante o avanzado, a desarrollar fuerza, forma atlética, potencia y un físico increíble, utilizando sólo su peso corporal. Se explica de forma clara y detallada la ejecución de los ejercicios, sus beneficios y contraindicaciones junto con el equipamiento necesario. Cada ejercicio se acompaña de una serie de ... Leer más

    $279 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Musculación sin aparatos

    Tú eres tu propio gimnasio

    de Mark Lauren, Joshua Clark ...
    Series series Musculación
    Musculación sin Aparatos es una herramienta para entrenarte por ti mismo, donde y cuando quieras, utilizando la máquina de fitness más avanzada que existe: tu propio cuerpo. Con una selección de 1254 ejercicios, el libro te guía para que seas capaz de diseñar tus propios entrenamientos, ajustados a tus necesidades y deseos y modificarlos de manera casi infinita. También se presentan programas de ... Leer más

    $249 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Ejercicios de bioenergética

    de Alexander Lowen ...
    La bioenergética es una forma de terapia que combina el trabajo con el cuerpo y con la mente para ayudarnos a resolver nuestros problemas emocionales y a comprender mejor nuestro potencial para el placer y el gozo de vivir.Los ejercicios detallados en este libro son el resultado de más de cuarenta años de trabajo terapéutico con los pacientes y pueden ser efectuados en sesiones de terapia, en ... Leer más

    $169 MXN o gratis con Kobo Plus

  • 8 Posturas De Yoga Efectivas Para Quemar Grasas Del Abdomen

    de Suchi Gupta ...
    Una manera saludable de tener abdominales planos - Sin dietas, sin necesdad de ir al gimnasio o gastar dinero!Para todas las poses hay imágenes que muestran exactamente cómo debe hacerse.Además tienes consejos que te mantienen motivada para seguir en tu camino hacia unos abdominales planos.Y trucos rápidos para mantener esa panza plana y sexy.Y una postura de Yoga extra para mantener todo el ... Leer más

    $52 MXN

  • Joe Friel’s High-Performance Cyclist

    The Complete Training Manual

    de Mr Joe Friel ...
    'A must read… High Performance is a mindset, not a pay check' - Andrew Pruitt, EdD'Joe Friel is one of the world's foremost experts on endurance sports' – Outside magazineLIVING NOW AWARDS WINNER 2026TAKE YOUR TRAINING TO THE NEXT LEVEL AND FIND YOUR PEAK PERFORMANCEJoe Friel is a legend in endurance sport coaching and the bestselling author of some of the world's most cele... ... Leer más

    $318 MXN

  • El Tai Chi Fácil para Bajar de Peso

    Una rutina diaria sencilla de 10 minutos para quemar grasa, mejorar el equilibrio y sentirse más fuerte en 28 días.

    de Ashley C. Poche ...
    Si tienes más de 40 años y has notado que tu cuerpo no responde a los entrenamientos y las dietas como antes, no estás solo, y hay una razón para ello. Las investigaciones demuestran que el metabolismo disminuye hasta un 8% cada década después de los 40, lo que hace que las estrategias convencionales para perder peso sean menos efectivas. El 81% de las personas mayores de 45 años reportan un ... Leer más

    $145 MXN

  • Pilates

    Mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento

    de Tracy Ward ...
    Traducido por DK ...
    Aprende a moverte con control, fluidez y precisión y lleva tu entrenamiento de pilates a otro nivelConoce la fisiología del entrenamiento de pilates y personaliza tu práctica con más de 100 ejercicios esenciales.Las detalladas ilustraciones muestran las acciones musculares, los ángulos y las alineaciones necesarias para realizar cada ejercicio de forma segura y correcta.Los estudios... ... Leer más

    $299 MXN

  • Yoga for Grief and Loss

    Poses, Meditation, Devotion, Self-Reflection, Selfless Acts, Ritual

    de Karla Helbert ...
    Just as grief is an experience that affects us physically, mentally, emotionally, cognitively, and spiritually, yoga sustains and strengthens us in all of those same areas. This book demonstrates how the principles and practices of yoga can help relieve symptoms of grief allowing those who have experienced loss to move toward wholeness, peace, and feelings of connection with loved ones who have ... Leer más

    $361 MXN

  • El Manual del Corredor Principiante en Español/ The Beginner Runner's Manual in Spanish: Una Guía Completa Para Comenzar Como Corredor o Trotador

    de Charlie Mason ...
    ¿Está buscando mejorar su estado físico al correr o trotar?Si ese es el caso, el manual del corredor principiante: una guía completa para comenzar como corredor es algo que debe escuchar.Este es uno de los mejores audiolibros sobre Running que se centra en ayudar a los principiantes a comprender cómo comenzar a correr y cómo mejorar continuamente como corredores. Presenta a los nuevos corredores ... Leer más

    $69 MXN

  • Anatomía & Estiramientos para la Tercera Edad (Color)

    de María José Portal Torices ...
    Series series Tercera Edad
    La llamada tercera edad es una etapa en la vida del ser humano que ofrece la oportunidad de abrirse a nuevas experiencias, prácticas y aprendizajes.El paso de los años va dejando señales de envejecimiento en el cuerpo, pero este puede retrasarse adoptando unas prácticas sencillas. La actividad física es fundamental para la salud. Los estiramientos son herramientas al alcance de todos que ... Leer más

    $249 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Puntos gatillo. Tratamiento para aliviar el dolor (Color)

    de Valerie DeLaune ...
    Series series Terapia Manual
    Los puntos gatillo –nódulos dolorosos, sensibles a la palpación, que se forman en las fibras musculares y en los tejidos conjuntivos– generan dolor referido en otras áreas del cuerpo, además de localmente. Este libro enseña a los lectores a buscar puntos gatillo, a tratarlos aplicando presión y con estiramientos, y a prevenir su aparición mediante sencillos cambios en el estilo de vida, y la ... Leer más

    $429 MXN o gratis con Kobo Plus

  • El método Sakuma Full Body

    El secreto japonés para tonificar las zonas rebeldes de tu cuerpo en un mes

    de Kenichi Sakuma ...
    Traducido por Madoka Hatakeyama ...
    El best seller japonés para tonificar y reducir el volumen de las zonas rebeldes¿Quieres tonificar y reducir el volumen de una parte concreta de tu cuerpo que se te resiste? Kenichi Sakuma, entrenador de éxito de supermodelos y celebridades internacionales, te demostrará que, gracias a su efectivo y sencillo método, puedes despedirte de las zonas más rebeldes en tan solo un mes.Caderas, muslos, ... Leer más

    $179 MXN

  • Reto diástasis abdominal (Guía completa)

    Construye el abdomen que te mereces

    de Gabriela Grande ...
    La diástasis abdominal es mucho más que un problema estético, y tiene solución.No permitas que la diástasis abdominal limite tu vida.Únete al reto y construye el abdomen que mereces.Si tu abdomen cambió por completo después del embarazo, se hincha como un globo por las noches, tienes pérdidas de orina o dolores de espalda, es posible que pertenezcas al gran porcentaje de mujeres con diástasis ... Leer más

    $39 MXN

  • LA MAGIA DE LAS RUNAS

    de Samael Aun Weor ...
    El desarrollo espiritual requiere enormes cantidades de energía, por lo tanto aquellos que aspiran al florecimiento del alma necesitan métodos de adquirir y utilizar energía. Ocultos en las runas podemos encontrar estos métodos. Luego, a través de la Eneida, aprendemos a usar esa energía.Las runas nórdicas son letras muy antiguas conocidas por contener grandes misterios espirituales, pero su ... Leer más

    $69 MXN

  • Gimnasia para los niños

    Ejercicios divertidos para un desarrollo sano, coordinación y energía positiva

    de Anna Salaris ...
    Los niños más pequeños también pueden hacer gimnasia sin aburrirse, siempre y cuando los padres, los profesores, los canguros o los hermanos participen y se convierten sus monitores. Se puede empezar en casa, aunque si el tiempo invita puede hacerse al aire libre, a ser posible en un prado o la playa. Las ganas de jugar, que en los niños no faltan nunca, harán el resto. Este libro le ofrece muchos ... Leer más

    $163 MXN o gratis con Kobo Plus

  • 10 semanas para sentirte 10

    Consigue un cuerpo fuerte, una mente sana y una vida feliz

    de Paula Butragueño ...
    Series series Prácticos
    «Si estás leyendo este libro, has dado el primer paso hacia una vida más plena. Y es que ser feliz es una decisión, una de las más difíciles que tomamos a lo largo de nuestra vida, pues implica renovarse automáticamente cada mañana. Despertarse y pensar, hoy voy a intentarlo, independientementede cómo saliera ayer, pero hoy voy a hacer todo lo que esté en mi mano para que mi vida sea más bonita» ... Leer más

    $149 MXN

  • Ejercicio en acción: Core

    de Hollis Lance Liebman ...
    Traducido por Maria del Carmen Escudero ...
    Setenta y cinco ejercicios que fortalecen y tonifican los importantísimos músculos de pelvis, lumbares, caderas y abdomen para mejorar la estabilidad y el equilibrio, tanto en las actividades diarias o al practicar cualquier deporte.Sus detalladas ilustraciones anatómicas y fotos a todo color muestran con precisión los músculos que están trabajando en cada movimiento, de manera que podrá realizar ... Leer más

    $139 MXN

  • Yoga En Silla Para Personas Mayores De 60 Años

    Reto progresivo de 28 días para principiantes y avanzados para mejorar la movilidad, la postura, la salud cardiovascular y perder peso de forma segura.

    de Mae M. Silberman ...
    ¿Y si mantenerse activo no significara tener que tumbarse en el suelo, soportar el dolor o seguir rutinas que simplemente ya no se adaptan a su cuerpo?Si se ha sentido rígido, con poca energía o inseguro sobre por dónde empezar en lo que respecta al ejercicio, no está solo. Muchos adultos mayores desean mantenerse fuertes e independientes, pero se sienten limitados por molestias, problemas de ... Leer más

    $206 MXN

  • Hipnosis Extrema de Pérdida de Peso Rápida para Mujeres: Aprende como Perder Peso con Hipnosis y Poder Mental

    de Publicaciones Alejandría ...
    ¿Qué hace que este libro sea tu aliado definitivo para la pérdida de peso?Hipnosis Transformadora: Desbloquea el poder de tu mente subconsciente a través de técnicas de hipnosis diseñadas específicamente para mujeres. Rompe con patrones no deseados y establece una mentalidad positiva hacia la pérdida de peso.Enfoque Holístico: Más que solo un plan de alimentación, este ebook aborda los aspectos ... Leer más

    $104 MXN

  • Fitness revolucionario. Lecciones ancestrales para una salud salvaje

    de Marcos Vázquez ...
    Series series Libros singulares
    Escrito por Marcos Vázquez autor del popular blog Fitness Revolucionario.Olvida las dietas, escapa del gimnasio, únete a la revolución.Un libro absolutamente salvaje, que te impulsa a vivir de forma beneficiosa e invita a mejorar tu salud.La civilización tiene una relación paradójica con la salud. Por un lado, vivimos ahora más que nunca y tenemos acceso a comodidades impensables hace unas pocas ... Leer más

    $181 MXN

  • The Seven Principles of Mastery

    de Guy Windsor ...
    Series Libro 1 - The Swordsman's Quick Guide
    Guy Windsor has been training swordsmen and swordswomen for a very long time. This short book distills his principles of training swordsmanship into seven key ideas, divided into three internal principles, and four external principles. They are:Internal:MindfulnessFlowAdopt Useful BeliefsExternal:4) No Injuries5) The Pareto Principle6) Run a Diagnostic7) Distinguish between knowledge and skillThis ... Leer más

    Gratis

  • El método Sakuma

    El secreto de las top models para una silueta esbelta y fuerte en dos semanas

    de Kenichi Sakuma ...
    Traducido por Madoka Hakateyama ...
    El fenómeno que ha vendido más de 2.000.000 de ejemplares en Japón y ha puesto en forma a medio mundo.¿Piensas que nunca podrás conseguir una figura de ensueño? El entrenador personal de supermodelos Kenichi Sakuma te demostrará que, gracias a su innovador y efectivo método, puedes alcanzar tus objetivos y remodelar tu cuerpo en tan solo dos semanas.Con El método Sakuma aprenderás a utilizar ... Leer más

    $139 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Correr, comer, vivir

    La inspiradora historia de uno de los mejores corredores de todos los tiempos

    de Scott Jurek, Steve Friedman ...
    Traducido por Manuel Mesa del Pino ...
    Series series MR Bienestar y salud
    La inspiradora historia de uno de los mejores corredores de todos los tiemposDurante casi dos décadas, Scott Jurek ha sido una de las figuras dominantes y más queridas en el extenuante y cada vez más popular deporte de la ultracarrera. Desde que en 1999, siendo un completo desconocido, liderara la carrera de resistencia de los estados del oeste de Estados Unidos, sus logros le han situado en la ... Leer más

    $279 MXN