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eBooks de Estar en forma

Si te gustan los eBooks de Estar en forma, seguro que te encanta esta selección.
Mostrando 1 - 24 de 11931 resultados
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  • Fitness revolucionario. Lecciones ancestrales para una salud salvaje

    de Marcos Vázquez ...
    Series series Libros singulares
    Escrito por Marcos Vázquez autor del popular blog Fitness Revolucionario.Olvida las dietas, escapa del gimnasio, únete a la revolución.Un libro absolutamente salvaje, que te impulsa a vivir de forma beneficiosa e invita a mejorar tu salud.La civilización tiene una relación paradójica con la salud. Por un lado, vivimos ahora más que nunca y tenemos acceso a comodidades impensables hace unas pocas ... Leer más

    $184 MXN

  • Enciclopedia de anatomía del ejercicio (Color)

    de Hollis Lance Liebman ...
    Series series Anatomía
    La Enciclopedia de anatomía del ejercicio, de Hollis Lance Liebman, es una completa guía de referencia y consulta sobre ejercicio y forma física, con instrucciones precisas y profusamente ilustrada con fotografías y dibujos anatómicos.Presenta 125 ejercicios y estiramientos, reseñados paso a paso, con explicaciones claras, fotografías en acción e ilustraciones anatómicas detalladas que señalan los ... Leer más

    $279 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Cero celulitis

    de Efigenia Cabrera ...
    CERO CELULITIS, está compuesta por tres factores que son inprescindibles para mejorar y conservar la salud y la belleza, al mismo tiempo prolongar la juventud. En síntesis, representa la clave que deseamos incansablemente nosotras las mujeres. La suma de estos factores constituye “el motor” de la salud y de la belleza. Ilustrado paso a paso cada uno de los componentes de forma simple y clara ... Leer más

    $199 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Yoga para dormir mejor

    Cuando la sabiduría antigua y la ciencia moderna se encuentran

    de Mark Stephens ...
    La falta de sueño afecta a miles de personas y está detrás de importantes problemas como el estrés, las afecciones cardíacas, la presión arterial alta, la obesidad y la depresión. En este libro, Mark Stephens combina la sabiduría ancestral del yoga con los conocimientos de la neurociencia y la psicología modernas para ofrecer herramientas efectivas que mejoren nuestro sueño y descanso de forma ... Leer más

    $169 MXN o gratis con Kobo Plus

  • 8 Posturas De Yoga Efectivas Para Quemar Grasas Del Abdomen

    de Suchi Gupta ...
    Una manera saludable de tener abdominales planos - Sin dietas, sin necesdad de ir al gimnasio o gastar dinero!Para todas las poses hay imágenes que muestran exactamente cómo debe hacerse.Además tienes consejos que te mantienen motivada para seguir en tu camino hacia unos abdominales planos.Y trucos rápidos para mantener esa panza plana y sexy.Y una postura de Yoga extra para mantener todo el ... Leer más

    $51 MXN

  • The Women's Health Big Book of Pilates

    The Essential Guide to Total Body Fitness

    de Brooke Siler, Editors of Women's Health Maga ...
    Series series Women's Health
    Celebrity trainer and Pilates guru Brooke Siler teams up with the editors of Women's Health to offer a comprehensive, authoritative manual on this proven fitness philosophy.Trained by Joseph Pilates' protégé, Romana Kryzanowska, Brooke is an unparalleled expert and one of the most sought after teachers for her signature body re-shaping techniques. Combining the best of flexibility and strength ... Leer más

    Antes $218 MXN Ahora $91 MXN

  • Estirándose. Guía completa de estiramientos

    Guía completa de estiramientos

    Traducido por Beatriz Fernández, Josep Escarré Reig ...
    de Bob Anderson ...
    ESTIRÁNDOSE es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos.Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos:Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles.Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo.Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien.Son ejercicios reposados y nada competitivos.Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.Es la guía más compl... ... Leer más

    $249 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Mindfulness

    Atención plena para vivir mejor

    de Javier Cándarle ...
    Atención plena para estar presentes y abiertos a lo que la realidad nos brinda, esa es la clave de mindfulness, una práctica que cultiva la introspección y el autodescubrimiento para desarrollar lo mejor de nosotros mismos.Cada vez más reconocida, la meditación mindfulness procura desarrollar el autoconocimiento y la aceptación. Camino infinito, el foco de esta práctica es desarrollar las mejores ... Leer más

    $159 MXN

  • Correr, comer, vivir

    La inspiradora historia de uno de los mejores corredores de todos los tiempos

    de Scott Jurek, Steve Friedman ...
    Traducido por Manuel Mesa del Pino ...
    Series series MR Bienestar y salud
    La inspiradora historia de uno de los mejores corredores de todos los tiemposDurante casi dos décadas, Scott Jurek ha sido una de las figuras dominantes y más queridas en el extenuante y cada vez más popular deporte de la ultracarrera. Desde que en 1999, siendo un completo desconocido, liderara la carrera de resistencia de los estados del oeste de Estados Unidos, sus logros le han situado en la ... Leer más

    $279 MXN

  • Yoga for Grief and Loss

    Poses, Meditation, Devotion, Self-Reflection, Selfless Acts, Ritual

    de Karla Helbert ...
    Just as grief is an experience that affects us physically, mentally, emotionally, cognitively, and spiritually, yoga sustains and strengthens us in all of those same areas. This book demonstrates how the principles and practices of yoga can help relieve symptoms of grief allowing those who have experienced loss to move toward wholeness, peace, and feelings of connection with loved ones who have ... Leer más

    $366 MXN

  • Anatomía & Yoga

    Para la salud y la postura

    de Nicola Jenkin, Leigh Brandon ...
    Series series Yoga
    Anatomía & Yoga para la salud y la postura proporciona una mirada esclarecedora sobre lo que hace el cuerpo cuando se practica se yoga, con un análisis visual y textual de las asanas, así como una guía para mejorar la postura y la salud de forma segura y eficaz. Las posturas de yoga se han elegido específicamente para establecer el equilibrio en cada tipo ortostático: cifótico, lordótico, espalda ... Leer más

    $249 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Guía práctica de Yoga Restaurativo

    de Vilma Saldate ...
    Este libro es una guía práctica donde encontrarás secuencias cortas dirigidas a áreas específicas del cuerpo que causan problemas a la mayoría de las personas. Está dirigido a todos los que quieren cuidar su salud y mejorar su calidad de vida. También encontraras posturas de yoga que te ayudan a desestresarte y a recuperar la energía, el objetivo es restaurar el cuerpo, guiado por instrucciones ... Leer más

    $323 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Unbothered

    The Power of Choosing Joy

    de Omarion ...
    From beloved entertainer Omarion comes a profound redefinition of what it means to live a good life—revealing The King of Unbothered’s secrets to wholeness, love, and the power of choosing joy.As a boy band superstar, Omarion lived the classic life of fame and success in the spotlight. Yet today he is a grounded, spiritually engaged father and artist whose popularity continues to grow. In his ... Leer más

    $209 MXN

  • Yoga terapéutico

    de Or Haleluiya ...
    El yoga que se adapta a ti.De sobras son conocidos los beneficios psíquicos del yoga para encontrar la calma, el equilibrio emocional y sobrevivir al estrés cotidiano. También lo son sus efectos físicos, puesto que mejora capacidades como el equilibrio, la elasticidad y la fuerza muscular.El yoga terapéutico va más allá: es una terapia personalizada cuya práctica se adapta a los trastornos ... Leer más

    $140 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Yo Soy Una Mujer

    Kriyas Esenciales para Mujeres en la Era de Acuario

    de PhD Yogi Bhajan ...
    Como mujer, tu eres la clave en la transición con gracia hacia la Era de Acuaria, en la cual la creatividad, la comunidad, la transparenciay la dependencia en el Infinito son honradas y celebradas. Practica las disciplinas de una Mujer Plena de Gracia, experimenta tu propia infinitud, y habita dentro de tu Verdadera ldentidad. Transfórmate - y cambia ai mundo!KRIYAS ESCENCIALES PARA LA MUJER EN LA ... Leer más

    $376 MXN

  • Pilates

    Mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento

    de Tracy Ward ...
    Traducido por DK ...
    Aprende a moverte con control, fluidez y precisión y lleva tu entrenamiento de pilates a otro nivelConoce la fisiología del entrenamiento de pilates y personaliza tu práctica con más de 100 ejercicios esenciales.Las detalladas ilustraciones muestran las acciones musculares, los ángulos y las alineaciones necesarias para realizar cada ejercicio de forma segura y correcta.Los estudios... ... Leer más

    $299 MXN

  • Historia mínima del yoga

    de Adrián Muñoz, Gabriel Martino ...
    Este libro ofrece una minuciosa reconstrucción de los orígenes y transformación del yoga desde sus primeras formulaciones hasta la actualidad. Lejos de centrarse en una sola concepción, repasa los variados desarrollos del yoga en un extenso recorrido que va del sur de Asia a Iberoamérica. Nutrido de las investigaciones académicas más actuales y escrito en un estilo sencillo, los autores presentan ... Leer más

    $116 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Vivir con plenitud las crisis

    Cómo utilizar la sabiduría del cuerpo y de la mente para enfrentarnos al estrés, el dolor y la enfermedad

    de Jon Kabat-Zinn, Thich Nhat Hanh ...
    Traducido por David González Raga, Laura González Sanvisens ...
    Series series Psicología
    El estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida, tornándonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad.Este libro, que parte del conocido programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (REBAP o MBSR) de Jon Kabat-Zinn y ha dado origen a un campo completamente nuevo de la medicina y de la psicología, nos enseña a ... Leer más

    $279 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Reto diástasis abdominal (Guía completa)

    Construye el abdomen que te mereces

    de Gabriela Grande ...
    La diástasis abdominal es mucho más que un problema estético, y tiene solución.No permitas que la diástasis abdominal limite tu vida.Únete al reto y construye el abdomen que mereces.Si tu abdomen cambió por completo después del embarazo, se hincha como un globo por las noches, tienes pérdidas de orina o dolores de espalda, es posible que pertenezcas al gran porcentaje de mujeres con diástasis ... Leer más

    $39 MXN

  • Adelantos en Entrenamiento Funcional

    de Michael Boyle ...
    En los siete años desde la publicación de su primer libro, Entrenamiento Funcional para Deportes, una nueva comprensión acerca de la anatomía funcional creó un cambio en el entrenamiento de fuerza. Con este nuevo material, el entrenador Mike Boyle presenta la evolución continuada del entrenamiento funcional como es visto por un líder en el cambio de la resistencia y el acondicionamiento. Mike ... Leer más

    $172 MXN

  • Mini-Hábitos Inteligentes: El poder de la disciplina: Mejora tu Éxito, Salud, deporte, Alimentación Inteligencia y felicidad

    de Ing. Iván S. R. ...
    A la mayoría de nosotros nos cuesta trabajo cumplir con nuestros compromisos, con nuestros objetivos, todos los días tenemos una cantidad limitada de tiempo y energía. Lograr unos hábitos inteligentes pueden transformar tu vida.En este libro les explicare gracias a investigaciones y evidencia científica los hábitos que realizan las personas que tienen éxito en su vida.En este libro les explicare ... Leer más

    $69 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Gimnasia para los niños

    Ejercicios divertidos para un desarrollo sano, coordinación y energía positiva

    de Anna Salaris ...
    Los niños más pequeños también pueden hacer gimnasia sin aburrirse, siempre y cuando los padres, los profesores, los canguros o los hermanos participen y se convierten sus monitores. Se puede empezar en casa, aunque si el tiempo invita puede hacerse al aire libre, a ser posible en un prado o la playa. Las ganas de jugar, que en los niños no faltan nunca, harán el resto. Este libro le ofrece muchos ... Leer más

    $163 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Anatomía y entrenamiento del core

    Guía de ejercicios para un torso perfecto

    de Abigail Ellsworth ...
    Series series Anatomía
    Todos los movimientos dependen del apoyo estructural de los músculos de la parte central del cuerpo (o core), encargados de estabilizar el tronco y la pelvis, mantener el equilibrio y facilitar los movimientos de brazos y piernas según sea la actividad realizada.Anatomía del entrenamiento del core. Guía de ejercicios para un torso perfecto, ofrece más de setenta ejercicios comentados paso a paso y ... Leer más

    $229 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Yoga and Grief

    A Compassionate Journey Toward Healing

    de Gloria Drayer ...
    After a great loss, the journey toward healing can be a tempestuous one, a fragile balance of light and dark, hope and despair. For many people the practices of yoga can provide a focus on the present moment and a way to restore the balance and energy which we need so urgently in times of stress and sadness. This book teaches gentle yoga techniques and suggestions about breathing, meditation and ... Leer más

    $69 MXN