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  • 社交焦慮CBT療法:不迴避!找到專屬你的暴露式練習與實用技巧

    CBT for Social Anxiety: Simple Skills for Overcoming Fear and Enjoying People

    Series series On Mind
    ◀ 情緒障礙心理治療的國際級權威 ▶◀ 大量臨床研究的實證技巧 ▶你不是不擅交際,而是一直在逃避這些場景:簡報緊張、演講恐慌、約會尷尬、婉拒聚餐,害怕與人交談,連打電話都不知道要說什麼,不管做什麼都擔心會出糗,感覺自己一直被人觀察……我們都有社交焦慮,只是不願面對!當你有勇氣踏入一些不自在的情境,才有機會獲得長期的平靜與幸福。比起死亡,人們對公開發言的恐懼更為普遍。在美國,社交焦慮症的終生盛行率約13%(每一百人就有十三人目前或曾經患有社交焦慮症)。對人際關係的焦慮... ... Leer más

    Antes $211 MXN Ahora $179 MXN

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  • 經濟學的決策思想:300年來,思想家們如何追問與解答:風險,選擇及不確定?

    Risk, Choice, and Uncertainty: Three Centuries of Economic Decision-Making

    Series series Catch-On
    三個世紀以來,經濟思想的智力工作者不停追問:人類如何決策?能用數學推演出來嗎?或是從心理學求答案?早在1968年諾貝爾經濟學獎誕生前,人們早就想探究人類如何決策,又如何更好地決策。早已作古的英國大學者邊沁試著計算「最大幸福原則」;而當代電影《大賣空》裡的經濟學家理查・塞勒則試著打開行為經濟視野,看見人類的「可預期不理性」。從賭場擲骰子到不理性的金融市場,關於人類利益決策行為,有許許多多經濟學史上的「方法學論戰」;這之間到底在爭論什麼?又有何影響?說到底,經濟學就是在探討人們「應該」怎麼做決定?人們「實際」怎麼做決定?諸多智者絞盡腦汁,發想出一套套理論,試圖解釋大家面臨限制、風險、匱乏時,如何做出最佳決定。作者史皮婁爬梳三百年來針對決策的研究,從白努利的聖彼得堡悖論,傑文斯、瓦拉斯、孟格爾、戈森、裘布依等人的邊際效用理論,到二十世紀馮紐曼與摩根斯坦的期望效用理論、特維斯基和康尼曼的展望理論 ... Leer más

    $230 MXN

  • 天生善良

    Series series US
    ★動畫《腦筋急轉彎》顧問、情緒研究領導學者、《敬畏》作者代表性著作之一★「本書在情緒科學領域,以及人性理論方面,具有里程碑的意義。」《圖書館期刊》星級推薦★中央研究院民族學研究所副研究員│張仁和 誠摯推薦「一本內容豐富、有趣且啟發人心的作品,帶領我們一窺內心與情感的世界。」──EQ之父,丹尼爾‧高曼究竟人性本惡還是性本善?情感研究權威透過演化科學與表情解析,帶來最暖心的解答。詐騙、婚姻不幸、道德淪喪……這些令人憂心的社會趨勢,似乎都在呼應「經濟人」理論:假設人類每個行為都是為了將自身利益最大化,人類社會充滿惡意與競爭。但心理學家達契爾・克特納(Dacher Keltner)從情感科學中研究,正向情感是人類演化的核心──我們天生就是善良的。作者在《天生善良》中探索三個問題:我們如何才能快樂?人類的善性源於何處?我們又如何發揮善性?透過深度剖析微笑、尷尬、同情與敬畏,作者用生物學 ... Leer más

    $211 MXN

  • 正念老化:擺脫年齡焦慮,提早開始練習!透過覺察適應,愈老愈快樂

    Ageing Upwards: A mindfulness-based framework for the longevity revolution

    Series series On Mind
    你害怕變老嗎**?希望看起來年輕?更擔心身體機能退化?**一味追求**「成功老化」****,你永遠會是輸家!**比起生理指標,主觀的幸福感和社交連結更重要,結合正念知識及最新研究的老化曲線向上架構,將幫助我們度過史上最幸福的八十歲。我們的文化充斥著要「對抗」變老的觀念,彷彿有一種成功老化的模式,許多恐懼因此衍生:皺紋、白髮好可怕,老了就等著體力衰退、疾病纏身……打破「人生從五十歲後開始走下坡」的迷思,培養開放與自我關愛的心態,接納老化只是生命中一段自... ... Leer más

    Antes $223 MXN Ahora $189 MXN

  • 社交I人也能自在說話:保持原本的個性就好,終結尬聊的90個技巧

    苦手なまま会話術

    de 山口拓朗 ...
    Traducido por 林姿呈 ...
    Series series GOLDEN BRAIN(金頭腦)
    很怕生、覺得說話很難嗎?從害怕開口到自在溝通,不逞強,做自己就好的無壓力對話法!〔同樣也是社交I人的專家親授〕不擅長交談也能輕鬆對話的90個技巧關於說話,這些困擾你也有嗎?覺得和人說話很痛苦容易緊張,不太會接話反應不夠機智,說話不幽默很怕一對一交談,自認是無梗王最對方突然沉默事實上,沒有人天生就很會說話,大部分的人都需要學習。本書就是要幫助這樣的人,不擅長交談也無妨,你一樣能輕鬆與人對話。▍停止逞強,才能消除對說話的恐懼身為說話專家的山口拓朗,其實最初也很討厭說話,一想到要與人交談或面對面就覺得心煩,買了大量說話書來看也沒用。就在某天,他豁出去「不想再努力了」後,情況反而出現轉機。<br ... ... Leer más

    $138 MXN

  • 劉必榮教你國際觀:七大框架看世界

    de 劉必榮 ...
    Series series Horizon 視野
    ▋打造國際觀即戰力!▋劉必榮教授傾囊相授,觀看世界的七大框架!風險管理╳決策思維╳貿易博弈詭譎年代,國際觀決定你的未來有多寬廣!★▋全球大局╳地緣政治╳地緣經濟 ▋6大關鍵趨勢、4種外交工具、3個戰爭的轉捩點39張精準象限圖,拆解國際秩序如何運行!★▋圖解╳速懂╳全年齡 ▋這次不只給魚,還給你釣竿!學會用專家的眼光看世界!解讀川普、普丁、習近平,底層邏輯有跡可循!不再等待別人告訴你趨勢,自己也可成為國際關係專家!國際強人愈來愈多?是誰在影響他們的決策?為什麼川普會對關稅戰爭特別癡迷?賞罰分明是國際秩序的必然道理?國際間,為何政治上是堅實同盟,經濟上卻可以大打貿易戰?軍事與經濟可以分開看?科技發展又將如何改變全球格局?戰爭與和平,大國之間到底存在著什麼樣的博弈邏輯?★★★__掌握七個... ... Leer más

    Antes $184 MXN Ahora $157 MXN

  • 金融世界的未來:區塊鏈革命性應用,RWA現實資產代幣化!

    你有想過用三千元就能直接投資房地產嗎?金融世界的下一篇章:現實世界資產(RWA)代幣化!透過區塊練技術,將現實世界中的有價資產,碎片化為數位代幣,打破傳統金融及去中心化金融的界線,整合虛實,開啟金融業的下一個新篇章。現實資產(RWA)代幣化,提升資產流動性、釋放資產潛能,實現自由、快速、安全且透明的金融交易網絡!■ 什麼是RWA?RWA是Real World Assets的簡稱,也就是現實資產代幣化。概念就是「將現實世界的有價資產」轉變為「數位代幣」。無論是有形資產,比如房子、車子、黃金、農作物,又或者是債券、基金、碳權這類無形資產。只要它具有市場價值和所有權證明,都可作為RWA代幣化的標的,轉化為數位代幣,讓我們能以更方便、自由、快速的方式進行交易。你可能會疑問:既然這些資產本身就具有價值,為什麼要將它們代幣化?直接交易難道不好嗎... ... Leer más

    $164 MXN

  • 走神:分心的科學,從不由自主到靜觀引導,鍛鍊持久的專注力

    Why Our Minds Wander: Understand the Science and Learn How to Focus Your Thoughts

    Series series On Mind
    清醒時,有一半的時間都在走神!為什麼刻意專注,還是會分心?神經質、衝動及年輕的人比較常走神?走神次數愈多,幸福感愈低?做做白日夢也能清除腦內廢物?讓神經科學家揭開這些現象背後的機制與奧祕。每個人都有過分心、思緒游移、做白日夢的時刻,當意識從手頭上的任務抽離,飄到其他地方時,就是在走神。為什麼我們的心神在漫遊?大腦又如何決定該想什麼?科學家發現,我們走神時,有45%都在思考人際關係,例如待會應該和對方說什麼;有40%關於自己,像是人生計畫。無論哪種,大部分都指向未來(除了心情低落的人,老是想到過去的負面事件)。走神不可避免,然而,一旦想專心念書、工作,思緒卻不受控制,甚至是揮之不去的負面想法,該怎麼辦?書中深入探索心智的運作方式,結合神經科學、心理學... ... Leer más

    $179 MXN

  • 我的心,需要一點轉機:哈佛醫師的日常「心理危機」處方箋

    まいにちメンタル危機の処方箋

    de 內田舞 ...
    Traducido por 江宇婷 ...
    不跟情緒過不去,人生才能過得去。\幸好在崩潰之前,遇見了這本書。/L** 辦公室氣氛讓我一直覺得很煩躁……**L** 忍不住用很差的態度罵孩子……**L** 別人無心的一句話,瞬間覺得很沮喪……**煩悶無法排解、理智線突然斷裂、內心瀕臨崩潰……日常生活中,你一定也有過這些負面情緒。和各式各樣的情緒共存,是再自然不過的事,但過多的負面情緒,可能會演變成「心理危機」。危機來自累積,當生活中面對的問題越來越複雜,工作選擇、人際經營、戀愛課題……儘管會萌生不安、焦急、氣憤等負面情緒,卻得不出一個能夠馬上解決問題的答案。煩惱在心裡停留過久,明明沒有嚴重到生病,卻覺得快要爆炸,明明是想解決問題,卻先被情緒解決。解決危機,我們需要強力有效的心靈處方箋。哈佛精神科醫師內田舞提出「觀測情緒」4步驟,從察覺、命名到分... ... Leer más

    $115 MXN

  • 如何投資:24位大師談投資技藝,改變你對財富的想像

    How to Invest: Masters on the Craft

    Series series 財經商管
    《紐約時報》暢銷書比爾・蓋茲、傑米・戴蒙重磅推薦凱雷集團傳奇創始人大衛・魯賓斯坦訪問金融界最重要的大人物,為讀者講授一門關於投資的大師課程最成功的投資人有什麼共同點?全球最大型投資公司之一的共同創辦人大衛・魯賓斯坦花費數年時間訪問世上最偉大的一些投資人,以了解引導其投資作業的久經考驗的原則、得之不易的智慧,以及不可或缺的工具。魯賓斯坦在競爭極其激烈的私募股權領域工作了三十多年,現在總結出他所了解的關於投資技藝的智慧結晶,從股票、創業投資、房地產、私募股權、對沖基金,一直談到加密貨幣、捐贈基金、SPAC、ESG等等。˙ 拉里・芬克如何從零開始,創造出貝萊德這家管理逾10兆美元資產的公司?˙ 邁克・諾沃格拉茨如何在一年內從加密貨幣中大賺2.5億美元?˙ 是什麼使山姆・澤爾成為房地產界歷來最聰明、最堅強的投資人?˙ 史丹・朱肯米勒如何在一次交易中做空英鎊,獲利10億美元?˙ 瑞 ... Leer más

    $261 MXN

  • YNAB,史上最簡單有效的個人理財預算法∶讓每一塊錢都有效率!教您從根解除財務焦慮

    You Need a Budget: The Proven System for Breaking the Paycheck-to-Paycheck Cycle, Getting Out of Debt, and Living the Life You Want

    Traducido por 羅亞琪 ...
    Series series Ciel
    「財務焦慮」將會是未來的全民現象。找到一個簡單有效、符合人性期待、實現理想生活又無痛的理財法,會是您最應該關心的焦點。沒有人能夠告訴你應該如何使用你的錢——只有你知道什麼對你來說最重要。作者傑西·麥查姆(Jesse Mecham)在本書將引導您回歸真正的優先事項上,把錢依序分配到你的必須支出和未來目標上,從根本上改變您對金錢及「錢能為您做什麼」的看法。他行之有效的方法——四個簡單的規則——將把資金管理從令人癱瘓的負擔轉變為強大的工具,讓你完全掌控自己的生活:  1. 為每一塊錢分配工作:在花錢之前,請先考慮一下你希望你的錢用來做什麼。  2. 擁抱你的真實開支:將較大的、不那麼頻繁的支出分解為較小的、更易於管理的金額。透過每月攤提儲蓄保險費、假期或汽車維修費,到時候,您的錢就準備好了,等待發揮作用。  3. 隨機應變:當生活發生變化時,你的預算表也必須改變。請做出調整並繼續前進 ... Leer más

    $185 MXN

  • 愛能長久嗎?擁抱愛情的不可預測,更有智慧地去愛

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    Series Libro 283 - Mind Map
    我們並非不愛,而是害怕受傷害!「真正穩定的愛,正是本書所提之不斷變化、適應的關係。」——安德魯.休伯曼博士(Andrew Huberman),全球收聽榜第一名podcaster、史丹佛腦神經科學家「本書回答了《愛的藝術》中懸而未解的疑問。」 ——愛智者書窩版主、心理學作家 鐘穎 專文推薦「關係取向精神分析」開創者、同時代最具影響力的心理學家史帝芬.米契爾,留給世界的最後禮物出版二十餘年好評不斷,為世世代代為情所困的讀者,揭示愛與歲月的真實面貌浪漫因為新奇、神秘、危險而繁盛,卻因為關係的穩定而逐步消亡。長久的浪漫,只不過是個自相矛盾的說辭。令人安心的穩定關係,往往會走向終點。這一點,在所有伴侶之間都是如此。本書將帶領我們透過精神分析,探索潛意識中對浪漫、新奇、危險、熟悉、承諾的渴求,你將會了解... ... Leer más

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