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うつ 電子書籍

うつ の本がお好きな方におすすめです。
3153件の検索結果中1～24を表示
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  • マンガでわかる　どんなウツも、絶対よくなる　ラクになる！

    − 有島サトエ ...
    保健師、病棟看護士として働く「支援者」だった著者が、自身のうつ体験をリアルに紹介。「回復期や再発時の過ごし方」や再発予防のコツのほか、一人でできる「認知行動療法」実践のヒントなどをわかりやすくお伝えする。 ... もっと見る

    1,144 円

  • 「うつ病」の治し方 うつ状態の自分を救う６つの方法

    − 志田 清之 ...
    なぜ「うつ」は治らないのか？大切なのは、回数や期間ではない。１日１回で完了させるサイコリリース療法を実践するための６つのポイントを伝授！【まえがきより】うつ状態とは極めて特殊な心理状態といっても過言ではありません。そして自分のことを、どう救ってあげたら良いのかわからず、悩み続けている方は少なくありません。頑張ろうという意志はあるのです。でも、気持ちと身体がついてこないのです。私は小学３年生時に性的虐待を塾講師から何度となく受け、中学１年生時に人間関係での極度のストレスにより片耳の聴力を失いました。20代にはメンタルトレーニングで精神を強化して極真空手（武道）全日本二連覇を達成しはずなのにその後、うつ状態に苦しみました……。ただ今思えば、この経験があったからこそ心のことを深く理解でき、本当に有効な心理スキルを身に付けられたのではないかと思います。この本の目的はタイトルの通り ... もっと見る

    299 円

  • 30分の早起きがウツに効く

    心が晴れる今よりちょっと早起き法

    − 税所弘 ...
    「自分はうつ病とは無関係」という方でも、日常の中で「憂うつ気分」をまったく感じない人はいません。そして、そんな憂うつ気分が一週間つづくと危険ゾーンに入ると著者は警告します。では、憂うつ気分に対処するためには、どうしたらいいの？それに応える本！ ... もっと見る

    473 円

  • いずれオサラバする僕の、弔いについて

    葬式に関わる、いくつかの気がかり

    − 佐藤友之 ...
    膨らむ費用、赤字になる収支、業者によるセレモニー化…それでもやりますか?戸惑う葬儀世代に捧ぐ、もう一つの葬式論。「あなたは自分の葬式をどうしますか？」戸惑うすべての葬儀世代へ贈る、死を意識せざるをえない著者だから書けた、異端の「葬式論」。する人、するつもりの人、しない人、したくない人、みんな必読！ ... もっと見る

    473 円

  • パニック障害は治る

    − 渡部　芳徳 ...
    突然、不安や恐怖が襲ってくる、パニック障害。慢性度が強く、なかなか完治しないと思われています。しかし、正しい治療や訓練を根気よく続ければ、パニック障害は必ず治ります。多くのパニック障害患者を完治させてきた渡部芳徳先生が、治療法を解説。段階的にできることを増やし、不安や恐怖を克服していく認知行動療法のやり方、食生活への警告とその対処法、処方される薬の種類と薬物療法の進め方など、パニック障害を完治させる方法がこの一冊ですべて分かります。 ... もっと見る

    1,430 円

  • 「新型うつ病」治す方法

    − 税所弘 ...
    「うつ病とは違うようだけど、なんだかおかしい」そんな方はぜひ手にとってください。「新型うつ病」は、「真面目」「完璧主義」な人が患いやすいという一般的なうつ病への見識とは少し異なるタイプのうつ病です。本人は「つらい」「苦しい」「うつ病だ」と訴えるのですが、家族をはじめたとした周りの人たちからも、「怠け者」「自己中心的」「疾病利益を得ている」などと指弾されがちです。そして、「新型うつ病」患者はさらに苦みを深めます。 ... もっと見る

    473 円

  • 「うつ」は、少しだけがんばって治す。

    − 小野一之 ...
    本書は、自身も「うつ」を抱えている著者が、｢うつ」との付き合い方を患者の立場から解説した一冊です。著者の体験談を基に、｢うつ」に勝つわけでも、負けるわけでもない、｢ゆっくり、がんばる生き方・考え方｣を提案します。ちょっとした「落ち込み」が長期間続き、自分は「うつ」かもしれない……と感じている人、すでに「うつ」になって苦しんでいる人へ向けて、患者の視点で書かれた「うつ脱出」の処方箋です。 ... もっと見る

    1,032 円

  • あなたの身近な人が「新型うつ」かなと思ったとき読む本

    − 倉成 央 ...
    20～30代の若年層を中心に増加中の「新型うつ病」。投薬や休養などの治療法が効果的でないことから、医療現場のみならず周囲の人たちは対処に苦慮しています。本書では「新型うつ病」への理解を深めるとともに、「頑張れ」と励まさない、いたわり過ぎないなど、言葉と態度で患者の「自立」を促し、回復を後押しする治療方法について、プロのカウンセラーが伝授します。周囲の戸惑い・困惑・悩みに完全対応した一冊。 ... もっと見る

    1,122 円

  • 最新版 「うつ」を治す

    − 大野裕 ...
    「うつかもしれない」と思うすべての人のために――10万部突破の名著に、大幅な加筆修正をした待望のリニューアル！DSM-IVから、最新のDSM-5に修正、双極性障害をさらに詳しく解説する。家族が亡くなったり、大失恋をしたりすれば、気分が沈んで、何もする気が起こらなくなるのは特別なことではなく、誰もが経験すること。でもそれが1週間以上も続いて、食欲の減退や不眠も重なるようになったら「うつ病」かもしれない？いま「うつ」に苦しむ人が増え続けている。「うつ病」は「心の風邪」ともいわれるが、軽視すると、自殺などによる死に至る危険もあり、要注意と著者は警告する。ロングセラー『「うつ」を治す』に、DSM-5など最新情報を加え、薬もいま処方されているものに一新。「うつ」を知り、改善したい人、どう接したらよいか悩んでいる家族や同僚を優しくサポートする一冊。 ... もっと見る

    730 円

  • 晴れない,うつ,はないのです

    − 高田 明和 ...
    不安定な現代を反映してか、「気分が浮かない」「何をしても楽しくない」「やる気がしない」──そんなうつの状態を感じている方が多いようです。本書は、そんなうつ状態の方のために、あるいは家族や恋人などの身近な人でうつ病にかかっている方のために、うつ病の薬の正しい知識、うつを防ぐ生活、意外に知られていない脳との関係、うつにならない考え方について書かれています。うつについて、「知る・治す・防ぐ」の３部構成になっています。 ... もっと見る

    1,232 円

  • 斎藤一人 人生がつらくなったときに読む本（KKロングセラーズ）

    − 柴崎博文 ...
    人生にはいろいろな宝物があるけどそのなかで最高の宝物は今日も元気で働けること　ひとり。北極星（一人さんの教え）を見つけた！。１一人さん流「うつはこれで治る！奇跡の１０カ条」。２私が「うつ」になった経緯。３なぜ、私が一人さんを信じたのか？。４感謝が、治すスピードを早める！。５病気をｐ「都合よく利用している」と、病気はなかなか治らない！。６「正当な欲」を持つと、生きるエネルギーが沸いてくる。７心の病気に関与している「霊」のこと。８「私は愛と光と忍耐です」は、病気を治す“魔法の言葉” ... もっと見る

    1,400 円

  • 名医がカラー図解! うつ病の正しい理解と治療法 (1) 知識と理解編

    − 野村総一郎 ...
    シリーズ 本: 1 - うつ病の正しい理解と治療法
    名医がうつ病の基本知識をやさしく解説！　第１巻●見てわかるオールカラーの家庭医学書体質、性格、心理的ストレスにかかわらず、誰もがなりうる“脳の病気”である「うつ病」。本書はいまだ誤解も多いうつ病を正しく理解したうえで、適切な治療、十分な休養、環境整備を通じて症状を改善し、同時にその再発を防ぐ生活を提案します。●豊富な図解とイラストが理解を助ける病気の成り立ち、診断までの道のり、正しい治療の進め方、回復期の注意点、職場復帰のポイントなど、うつ病の様々なステージ、エピソードごとに、親しみやすい紙面構成で患者さんをサポートします。▼目次第１章　気分の落ち込みは、なぜ起こる？・何かストレスを受けましたか？・心の判断は脳が決めている・治療が必要な「気分の落ち込み」がある第２章　これが、うつ病の正体</str... ... もっと見る

    658 円

  • 名医がカラー図解! うつ病の正しい理解と治療法 (2) 治療と予防編

    − 野村総一郎 ...
    シリーズ 本: 2 - うつ病の正しい理解と治療法
    名医がうつ病の治療法と予防法をやさしく解説！　第２巻●見てわかるオールカラーの家庭医学書体質、性格、心理的ストレスにかかわらず、誰もがなりうる“脳の病気”である「うつ病」。本書はいまだ誤解も多いうつ病を正しく理解したうえで、適切な治療、十分な休養、環境整備を通じて症状を改善し、同時にその再発を防ぐ生活を提案します。●豊富な図解とイラストが理解を助ける病気の成り立ち、診断までの道のり、正しい治療の進め方、回復期の注意点、職場復帰のポイントなど、うつ病の様々なステージ、エピソードごとに、親しみやすい紙面構成で患者さんをサポートします。▼目次第３章　うつ病を治す・治療にあたって理解しておくこと・うつ病の薬物療法・うつ病の精神療法・難治性うつ病の治療・うつ病の回復期の生活・社会復帰にあたっての注... ... もっと見る

    658 円

  • 「うつ」は、ゆっくり治せばいい！

    − 小野一之 ...
    焦らない、がんばらない！「つらい気持ち」から少しでも逃れるための基礎知識と回復のためのいくつかの方法を淡々と語る。 ... もっと見る

    1,232 円

  • 自分で「ストレスケア」ができる本

    図解＋書き込み イメージでつかめる「うつ」と「不安」

    − 足立總一郎, 足立昇平, 中尾睦宏, 城月健太郎 ...
    人は誰しも、ストレスがたまったり、困難な問題が生じたり、人間関係がうまくいかなかったりしたときに「うつっぽい」とか「不安でしかたがない」と感じることがあるでしょう。それは「こころの病」の始まりかもしれません。でも、「うつ」や「不安」とは、そもそもどういう状態なのか、あなたは説明できますか？　説明できないことにとらわれて悩んではいませんか？本書は、誰にでも起こりやすい「うつ」と「不安」を取りあげ、そこから自分の力で抜け出していく方法を具体的に紹介しています。抜け出すにはコツがあります。そのコツを知っているだけで、あなたは日常生活をずっと楽に過ごすことができるはずです。内容は、今注目されている認知行動療法のエッセンスを取り入れ、極力専門的な言葉を使わず、図解を多用して、誰にでもわかるように構成しています。きっと、どなたでも気軽に始められると思います。また、自分のこころのトリセツ（取扱説明書 ... もっと見る

    2,200 円

  • とりあえずの社会復帰ではなく、ほんとうの自立に必要なこと

    − ひろじぃ ...
    「息子が、学校へ行かなくなっちゃて、どうしたらいいのか、分からなくて…」こういう悩みを持った方を、知っている人って、案外多いのではないでしょうか？もしかしたら、この本を読んでくれている人自身が、当事者かも知れません。かく言う私も、まさに当事者…しかも周囲に迷惑を掛けていた息子の立場でした。……………と始まる「とりあえずの社会復帰ではなく、ほんとうの自立に必要なこと」。著者は、不登校や高校中退者の為のコミュニティ「賢者の卵」や、大検（現高認）出身者の会「Dのお茶会」主催する、「37歳中卒東大生（高陵社書店）」のひろじぃ氏。著者もまた、この本に登場する人たちと同じように、社会から受け入れてもらえない孤独を感じながら、引きこもりなど長い紆余曲折を経て、もう一度社会の中で立ち位置を見つけるために、37歳で東大に合格しています。引きこもりや不登校になると、周囲の人たちは皆「社会復帰」をさせたがります ... もっと見る

    315 円

  • How To Recognize And Remove Depression

    − Richard Barker ...
    How To Recognize Depression in yourself and others is the first step to then dealing with it's life dibilitating challenges. Removing anxiety and depression will increase and enrich your life, this ebook is a wonderful clear approach you can use today. ... もっと見る

    無料

  • 「うつ」と上手につきあう本（大和出版）

    少しずつ、ゆっくりと元気になるヒント

    − 杉山奈津子 ...
    もう、ムリもガマンも必要ない！　がんばらなくていい！　拒食症、リストカット、パニック障害等々、中学時代からうつ歴十数年の“なっちゃん”が見つけた「くじけそうな毎日」をラクに生きられる方法をすべて明かします。本文では、自分を追い詰めなくていい「こころがだんだんラクになるヒント」から、ムリしないのに楽しくいられる「疲れない人づきあいのコツ」、そして、朝の目覚めから夜眠るまで「小さな幸せを感じられる習慣」などが満載。朝目覚めてからの5分間、ランチタイムにコーヒーと一緒に、お風呂の湯船の中で、夕飯後の自分の時間に……。この本の端々をちょっとだけついばんで、参考にしてもらうだけでも、読む前よりぐっとうつな気持ちと仲良くなれることでしょう。 ... もっと見る

    1,200 円

  • Песни для песенных Медитаций

    Айфааровские песни

    − Oris ...
    シリーズ series Ииссиидиология
    Предлагаемые вам для песенной Медитации Айфааровские Песни представляют собой неисчерпаемый Источник сердечной Радости, беззаветной Любви ко всем и ко ВСЕМУ, и той глубочайшей Веры в наше общее – самое прекрасное и гармоничное! – Будущее, которая дарует уставшим человеческим Сердцам Надежду и Оптимизм, чтобы преодолевать все жизненные трудности и внутренние препятствия на этом сложном Пути ... もっと見る

    無料

  • Taming My Black Dog

    − David Armitage ...
    Maybe you are ill with depression or you have a close friend or relative who suffers from this. Then reading my account of how I became seriously ill, what the effects of depression are like and how I managed to overcome the illness and live a happy and contented life.This has not been an easy job for me to write, but I feel that if this book gives you hope to carry on then all has been worth ... もっと見る

    無料

  • Have You Felt Like Giving Up Lately?

    Finding Hope and Healing When You Feel Discouraged

    − David Wilkerson ...
    Everyone experiences times of sadness, trials, and pain. But what happens when grief and depression seem so overwhelming that we feel like giving up? As the founder of World Challenge, Inc., David Wilkerson worked with troubled people of every type: students, parents, alcoholics, delinquents, businessmen, pastors, teachers, and drug addicts. In this hopeful and encouraging book, Wilkerson examines ... もっと見る

    548 円

  • 雖然想死，但還是想吃辣炒年糕：身心俱疲，卻渾然不覺，一位「輕鬱症」女孩與精神科醫師的12週療癒對話，陪你擁抱不完美的自己

    − 白洗嬉 ...
    翻訳 尹嘉玄 ...
    シリーズ series 野人家
    ★上市未滿一年，韓國狂銷突破37萬冊！★韓國各大書店／網路書店排行榜No.1★「BTS防彈少年團」團長金南俊網路直播私藏書「無所謂，沒有陰影的人本來就無法理解陽光。」一位「輕鬱症」女孩與精神科醫師的療癒對話個性內向又被動的我，做著自己喜歡的工作、參加自己熱愛的社團、戀愛也幾乎從未有過空窗期，儘管如此，我還是深受不怎麼憂鬱、卻也幸福不起來的無力感所折磨。有一天我走進精神科醫師的診間，「輕鬱症」這個名詞也走入了我的世界。原來，有許多人跟我一樣，外表看似正常，內心卻早已千瘡百孔，把「強顏歡笑」當成習慣……周遭的人都不能理解我這種憂鬱，到底我要糟糕到什麼地步，才能獲得他們的理解？為什麼大家都不會把自己的內心狀態誠實地展現出來？難道是因為已「心力交瘁」，所以連開誠布公的力氣都沒有？我奮力高舉搖晃著自己的手，告訴大家我在這裡。希望和我情況類似的朋友，可以因為看到我的案例... ... もっと見る

    1,158 円

  • メンタルは食事が9割

    − 宮島賢也 ...
    ◎薬を使わずに自分のうつを治した医師の食事術◎メンタルが上向くきっかけは小さな食事の変化◎ストレスから心を守る食べ方のすべてを公開なんとなく気分が落ち込みがちな人。心配や不安がいつもつきまとう人。疲れてやる気が出ない人。ストレスをかかえるすべの人の心を救うのは「食事」です。私たちの体は、食べたものでできています。ですから、食べ物が変われば体にも心にも変化があるもの。本書で紹介するのは、７年間自らのうつに苦しんだ精神科医が実践した食事法です。・体に毒を溜めない食事・腸内環境を整える食事・脳の栄養を補う食事うつから救ったのは、この３つの視点に基づいた食事法。実践することで、体も心も変わっていくのを実感し、ついにうつから抜け出すことができました。自分を変えるのは簡単ではありません。ストレスの原因になっている職場や学校の環境も、<br /... ... もっと見る

    1,496 円

  • What to Do When You Don't Know What to Do: Discouragement & Depression

    God Will Make a Way

    − Henry Cloud ...
    シリーズ series What to Do When You Don't Know
    Based on the incredible success of the book What to Do When You Don't Know What to Do, Dr. Henry Cloud and Dr. John Townsend offer a line of books that address specific crises and some of the most prevalent problems facing our culture today. These books give readers a starting point to deal with their problems. Beautifully designed in a full-color small format, these books are perfect for giving ... もっと見る

    1,516 円