「健康」（健康・福祉、ノンフィクション、電子書籍）| 楽天Kobo 日本

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ルポ　婚難の時代～悩む親、母になりたい娘、夢見るシニア～

− 筋野茜, 尾原佐和子, 井上詞子 ...

シリーズ本: 1 - ルポ　婚難の時代～悩む親、母になりたい娘、夢見るシニア～
平成に入って加速した結婚離れ。生涯未婚の男性は4人に1人、女性は7人に1人となり、結婚していない人の約半数が「相手に巡り会わない」と感じている。一方、結婚への道はどんどん多様に。住職がサポートする「寺コン」や親が我が子の相手を探す「代理婚活」まで。十人十色の婚活模様だ。はたして私たちは結婚ができなくなったのか、しなくなったのか。共同通信の女性記者3人が緻密な取材を基に現代人のリアルな結婚観に迫る。 ... もっと見る

902 円

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わたしはこれでやせました

− ＭＥＧＵＭＩ, 道下将太郎 ...

食事でやせて運動でカタチを整える。ＭＥＧＵＭＩ流ダイエット、教えます！女優やモデルが食べているもの、使っているもの、こっそり続ける運動、美容医療の他、ちゃんとやせなくてもやせ見えすれば勝ち！？な裏ワザまで大公開！ダイエットをはじめる「本気スイッチ」の入れ方までとことん読者に寄り添います。 ... もっと見る

1,760 円

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このクソみたいな社会で“イカれる”賢い女たち――理解されない苦しみ、女性のうつ病

− ハ・ミナ ...

翻訳ワタリドリ ...

シリーズ本: 1 - このクソみたいな社会で“イカれる”賢い女たち――理解されない苦しみ、女性のうつ病
うつ病を患う20，30代女性へのインタビューと分析を重ねた調査と対話が一冊に結実。不安と憂うつの断片を集め、「うつ病」という名の苦しみを当事者の言葉で再定義する。医学的定義やスティグマを超えて、女性の苦痛の新しい歴史を描く、最も深く温かな探求。 ... もっと見る

1,936 円

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老化は「治る」 - 健康寿命を延ばす実践的アンチエイジング論 -

− 武本重毅 ...

2020年に出版されたベストセラー、デビッド・A・シンクレア（ハーバード大学教授）著『ライフスパン　老いなき世界』（東洋経済新報社）をきっかけに、老いは病気であり、治療・予防できるという考え方が広がっている。熊本で聚楽内科クリニックを営む著者も、「老化を治療」するというスタンスで、「アンチエイジング３本の矢」（NMN－ニコチンアミドモノヌクレオチドのサプリメント、水素吸入療法、5-ALAサプリメント）を使った治療を行い、着実な成果を収めている。本書では老化のメカニズムを解説し、老化の進行を食い止める、あるいは若返るための日常的に簡単にトライできる方法を示している。健康に関心の高い60代以上の高齢者層には必読の一冊である。【著者プロフィール】武本重毅（たけもと・しげき）聚楽内科クリニック院長。1960年生まれ。熊本大学医学部卒業し、熊本大学第二内科に入局。熊本大学大学院医学研究科（脳 ... もっと見る

990 円

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輪ゴム一本で身体の不調が改善する

− 佐藤青児 ...

シリーズ本: 1 - 輪ゴム一本で身体の不調が改善する
筋肉に触れて・ゆらし・息を吐く。それだけで首・肩こり、腰の痛みや筋肉痛を解消し、鍛えなくても筋肉がみるみる活性化する奇跡のボディ・ケア理論をイラスト多数にてわかりやすく紹介。 ... もっと見る

1,430 円

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なぜ人は自分を責めてしまうのか

− 信田さよ子 ...

「すべて自分が悪い」というふうに自分の存在を否定することで、世界の合理性を獲得する。この感覚を、自責感といいます。臨床心理学では、自責の問題はほとんど扱われてきませんでした。この本では当事者の言葉を辞書として、自責感だけでなく、母と娘、共依存、育児といったものにまつわる問題を考えていきます。講座の語り口を活かした、やさしい一冊です。 ... もっと見る

946 円

「すべて自分が悪い」というふうに自分の存在を否定することで、世界の合理性を獲得する。この感覚を、自責感といいます。臨床心理学では、自責の問題はほとんど扱われてきませんでした。この本では当事者の言葉を辞書として、自責感だけでなく、母と娘、共依存、育児といったものにまつわる問題を考えていきます。講座の語り口を活かした、やさしい一冊です。
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生理痛は病気です

− 邱紅梅 ...

シリーズ本: 1 - 生理痛は病気です
「日本では多くの人が当たり前と思っている生理痛は、異常事態でありトラブルのサインです」――漢方専門医である著者は指摘する。中国では生理痛はないのが当たり前、あれば迅速・適切に対処すべきという認識だ。生理痛を放置した先に待ち受ける多くのリスク。女性の生理が社会の犠牲になっていること、そのために起きている事態を実例を交え解説。生理や体質を知り、根本解決のためにできることを中医学の知見をベースに伝える。 ... もっと見る

924 円

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ママの仕事はデリヘル嬢

− 長谷川華 ...

生きる術は、それしかありませんでした-電気もガスも止められた翌日、子どものお腹を満たすため「嬢」となったシングルマザーは、いかにして広島ＮＯ.１カサブランカ・グループの女社長となったのか?デリヘル業界の清も濁も、この一冊に。知っているようで知らない、デリヘルの世界を描いたリアルすぎる手記。 ... もっと見る

1,155 円

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本当に必要なことはすべて「小さな暮らし」が教えてくれる

− 横田真由子 ...

ミニマムリッチで心豊かな生活へ。セールで買った洋服、安さ重視で買ったインテリア、気がつくと溜まっている書類の束……。家の中は、モノで溢れてしまっていませんか？　モノとの関係は、自分のライフスタイルの根幹をなすものです。いらないものを手放し、上質なものを少しだけ持つ軽やかな暮らしを始めることで、人生がより素敵に豊かに彩られます。本書では、家で使うモノやコトを見直し、より自分にあったライフスタイルへと仕立て直す方法について紹介します。【目次】はじめに　小さな暮らしで「ありのままの自分」を好きになるChapter1　暮らしを小さく仕立て直すChapter2　「お気に入り」と暮らして小さな彩りをつくるChapter3　忙しくても心が整うシンプルなルールChapter4　心地良く暮らすために習慣の質を見直すChapter5　小さなひと手間で暮らしを心地良く整えるChapter6 ... もっと見る

1,430 円

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ありか

− 瀬尾まいこ ...

シリーズ本: 1 - ありか
愛はここにある。幸せはここにいる。「これまでの私の人生を全部込めたと言い切れる作品を描きました」――瀬尾まいこ母親との関係に悩みながらも、一人娘のひかりを慈しみ育てる、シングルマザーの美空。義弟で同性のことが好きな颯斗は、兄と美空が離婚した後も、何かと二人の世話を焼こうとするがーー。「子育てをしながら自分が受けた恩を思い知って、親に感謝していくのだと思っていた。それが親になった途端、さっぱりわからなくなった。この日々のどこに恩を感じさせるべきところがあるのだろう」（本文より）本屋大賞受賞作『そして、バトンは渡された』、ベルリン国際映画祭フォーラム部門正式招待&日本アカデミー賞優秀作品賞原作『夜明けのすべて』など、人々のかけがえのない関係性を紡ぎ続けた瀬尾まいこが描く、あなたの小さな、でも確かな支えとなる感動の物語！大丈夫、忘れているだけ、見えていないだけ。 ... もっと見る

1,980 円

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皮膚に聴くからだとこころ

− 川島眞 ...

皮膚は臓器である。他の臓器とは大きく違うところは、目に見えること。皮膚の病気は、内臓疾患とは異なり、患者さんにも医師にも目に見えている。診察では、皮膚の症状を手がかりに、それをつくっている原因を探る。体のなかで起こっているトラブルや病気が表出している場合もあるし、ストレスが原因である場合も考えられる。つまり、皮膚の病気は、あるサインを出しているのだ。皮膚は、われわれに語っているといっていい。医師は皮膚を媒体にそれが何かを探っている。――皮膚は、①水分の喪失や透過を防ぐ、体温を調節する、③さまざまな刺激から体を守る、④感覚器としての役割を果たす――といった生命を維持するために必要不可欠な機能が備わっています。私はこれらに加えて、心身の異常を伝えるという役割も持っているのではないか、と考えています。だから、本書のタイトルは『皮膚は語る』なのです。（「はじめに」より） ... もっと見る

800 円

皮膚は臓器である。他の臓器とは大きく違うところは、目に見えること。皮膚の病気は、内臓疾患とは異なり、患者さんにも医師にも目に見えている。診察では、皮膚の症状を手がかりに、それをつくっている原因を探る。体のなかで起こっているトラブルや病気が表出している場合もあるし、ストレスが原因である場合も考えられる。つまり、皮膚の病気は、あるサインを出しているのだ。皮膚は、われわれに語っているといっていい。医師は皮膚を媒体にそれが何かを探っている。――皮膚は、①水分の喪失や透過を防ぐ、体温を調節する、③さまざまな刺激から体を守る、④感覚器としての役割を果たす――といった生命を維持するために必要不可欠な機能が備わっています。私はこれらに加えて、心身の異常を伝えるという役割も持っているのではないか、と考えています。だから、本書のタイトルは『皮膚は語る』なのです。（「はじめに」より）
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塩、しょうゆ、みそで飛田式おかず

− 飛田和緒 ...

飛田さんのレシピは、使っている調味料が少ない！そんな気づきから生まれたのがこの本です。その秘密は、塩、しょうゆ、みそを使いこなすこと。基本の３つの調味料の使い方を知っておくと、ぐっと味つけがしやすくなり、料理のバリエーションが広がります。・塩は、肉・魚の分量に対して１％がおいしい・しょうゆは香りを生かすために最後にさっと加える・炒め物のみそは油や水分に溶かすと食材になじみやすいなど、飛田さんが普段の料理でやっている味つけのこつをたっぷり紹介！シンプルでおいしい、全１１０のレシピです。株式会社西東社／seitosha ... もっと見る

1,430 円

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東京日記7 館内すべてお雛さま。

− 川上弘美 ...

シリーズ本: 7 - 東京日記
たんたんと、時にシュールに、そして深くリアルに。あなたの日常でも不思議なこと、実は起きていませんか？　奇しくもコロナ禍の３年間にあたった、2020年から2022年の日記。 ... もっと見る

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人生から期待される生き方

− 樋野興夫 ...

著者が創設した「がん哲学外来」での対話から生まれた、言葉の処方箋。読むだけで勇気づけられ、生きる希望がわいてきます。病理医である著者が、２００８年に順天堂大学医学部附属順天堂医院内に開設し、現在では全国的に広がりつつある「がん哲学外来＆メディカル・カフェ」。そこでの対話から生まれた言葉の処方箋の数々を、おもにがん患者とその家族に向けてまとめました。「命がいちばんだと考えないほうがいい」「『今日が人生最後の日』と思えばよい」「欠点いかに大であるともそれから徳が起こる」「暇を怖れず、暇を楽しむ」「八方塞がりでも天は開いている」など、病気をかかえているか、かかえていないかにかかわらず、よりよく生きるためのヒントとなる言葉、考え方が満載です。また、誰にでも訪れる「死」に向かって、人生をいかに完成させるか、「死」という仕事をどう迎えるかについて考えることで、残された人生を、使命感に満ち溢れた ... もっと見る

363 円

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ユミコアで－10歳ボディを手に入れる

− Yumico ...

体型の崩れを諦めていませんか？ほぐして骨の位置を元に戻す「ユミコア」なら、１日１０分でどんどん骨格を修正し、生まれ変わり級にスタイルに！肉のつき方が根本的に変わるため、体重を減らさなくても細く見え、たとえまた太っても、胸とお尻につくだけなので、一生スタイルはいいままです。 ... もっと見る

1,540 円

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小さな村のウルトラランナー　重見高好の挑戦

− 大川卓弥 ...

走って村を救え！人口600の長野県・売木村で専属ランナーを務めながら、ウルトラマラソン世界一を目指す男がいる。重見高好（32歳）、世界第三位の実績を持つ。実業団での挫折を乗り越え、自らの復活と村の再生を賭けて一途に走る姿は、NHKテレビでも感動を呼んだ。異色ランナーの足跡と闘いを追う、胸熱くなるスポーツノンフィクション。 ... もっと見る

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はじめてのウィスキング

− タナカカツキ ...

◎◎ 北の国からようやくやってきた◎◎ 【最重要】サウナカルチャー！ウィスキングとは……サウナ室の中で、白樺などの若木を束ねた「ウィスク」をはじめとした植物でカラダを温めととのえる伝統的サウナカルチャーのこと。日本で唯一のサウナ大使にしてマンガ家、『サ道』『マンガサ道』『ドラマサ道』の創造主・タナカカツキが、マンガ・イラスト・エッセイ・図解……ありとあらゆる表現方法で、その知られざる全貌を明らかに！具体的な施術方法、本場バルト三国の紹介、施術者へのインタビューほか、濃密かつ多角的にウィスキングを掘り下げます。サウナーも、施術者も必携。サウナ未経験者もいますぐウィスキングルームに駆け込みたくなる！めくるめく感覚のエンタメショーのせかいへ、ご案内。［公益社団法人日本サウナ・スパ協会認定資格「ウィスキングforビギナーズ」出題例付き公式テキスト］●こんな体験が好きな方におすすめ●サウナ ... もっと見る

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アトピー・かゆみ・じんましん皮膚とアレルギーの名医が教える最高の治し方大全聞きたくても聞けなかった146問に専門医が本音で回答！

− 佐伯秀久, 中原剛士, 清益功浩, 小林美咲, 高森建二 ...

シリーズ本: 23 - 聞きたくても聞けなかった
つらいかゆみを伴う慢性的な湿疹に悩まされるアトピー性皮膚炎。患者数は年々増加傾向にあり、子供だけでなく大人の難治性アトピーも増えている。本書では、アトピー性皮膚炎の原因や症状、診断、治療、セルフケアなどについて専門医がＱ＆Ａ形式でわかりやすく回答。また、じんましんや老人性乾皮症など「かゆみ」を招くさまざまな病気についても解説。専門医が一問一答で回答する「名医が教えるQ＆Aシリーズ」の最新刊。 ... もっと見る

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お酒の「困った」を解消する最強の飲み方

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The Wall Street Journal best-selling guide to charting a path from cancer to wellness through a toxin-free diet, lifestyle, and therapy--created by a colon cancer survivor.Two days before Christmas and at 26 years old, Chris Wark was diagnosed with stage 3 colon cancer. He had surgery to remove a golf ball-sized tumor and a third of his colon. But after surgery, instead of the traditional ... もっと見る

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The Wall Street Journal best-selling guide to charting a path from cancer to wellness through a toxin-free diet, lifestyle, and therapy--created by a colon cancer survivor.Two days before Christmas and at 26 years old, Chris Wark was diagnosed with stage 3 colon cancer. He had surgery to remove a golf ball-sized tumor and a third of his colon. But after surgery, instead of the traditional
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【超実践】女友達セフレ化計画肉体関係がもたらす「男女の友情」を育むために

− 多最上もがじ ...

シリーズ本: 2 - 女友達セフレ化計画
「不誠実」と言うなかれ。恋愛より軽く、ワンナイトより深い。最高に自由で親密な、真に成熟した人間関係を築くノウハウのすべて。「まずはセックスからはじめよう！」【本文より】「セフレ」という関係は、どうしても軽く見られやすい。だからこそ、多くの人は扱い方まで簡単に考える。だが、実際にはそう単純ではない。軽い関係だからこそ、扱い方が難しい。恋人でも夫婦でもないからこそ、距離感を間違えればすぐに壊れる。ワンナイトではないからこそ、一度きりの勢いだけでは済まない。作るだけではなく、続けること、運用すること、育てること、壊さずに終わらせることまで考えなければならない。【内容】まえがき――七年後に、もう一度「セフレ化」を書く理由序章セフレは「時間にしか存在しない資産」である――その関係は、あとからでは作れない第１章セフレは男の人生を豊かにする資産である――誤解をほ... ... もっと見る

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「不誠実」と言うなかれ。恋愛より軽く、ワンナイトより深い。最高に自由で親密な、真に成熟した人間関係を築くノウハウのすべて。「まずはセックスからはじめよう！」【本文より】「セフレ」という関係は、どうしても軽く見られやすい。だからこそ、多くの人は扱い方まで簡単に考える。だが、実際にはそう単純ではない。軽い関係だからこそ、扱い方が難しい。恋人でも夫婦でもないからこそ、距離感を間違えればすぐに壊れる。ワンナイトではないからこそ、一度きりの勢いだけでは済まない。作るだけではなく、続けること、運用すること、育てること、壊さずに終わらせることまで考えなければならない。【内容】まえがき――七年後に、もう一度「セフレ化」を書く理由序章セフレは「時間にしか存在しない資産」である――その関係は、あとからでは作れない第１章セフレは男の人生を豊かにする資産である――誤解をほ...
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