「健康」（健康・福祉、ノンフィクション、電子書籍）| 楽天Kobo 日本

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おすすめ

ドキュメントがん治療選択

崖っぷちから自分に合う医療を探し当てたジャーナリストの闘病記

− 金田信一郎 ...

待ったなしの進行性ガンを患い、地元クリニックに紹介されたのは東大病院。日本最高学府での治療に束の間、安心するが、そこで体験したのは患者一人ひとりの要望に合わせた医療ではなかった。一旦、思考停止に陥れば、ベルトコンベアのように勝手に手術へ進んでいく。切らずにどう治すか。自分にぴったりの医療の見つけ方。 ... もっと見る

1,650 円

待ったなしの進行性ガンを患い、地元クリニックに紹介されたのは東大病院。日本最高学府での治療に束の間、安心するが、そこで体験したのは患者一人ひとりの要望に合わせた医療ではなかった。一旦、思考停止に陥れば、ベルトコンベアのように勝手に手術へ進んでいく。切らずにどう治すか。自分にぴったりの医療の見つけ方。
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一生頭がよくなり続ける　すごい脳の使い方

− 加藤俊徳 ...

1,650 円
ルポ　婚難の時代～悩む親、母になりたい娘、夢見るシニア～

− 筋野茜, 尾原佐和子, 井上詞子 ...

シリーズ本: 1 - ルポ　婚難の時代～悩む親、母になりたい娘、夢見るシニア～
平成に入って加速した結婚離れ。生涯未婚の男性は4人に1人、女性は7人に1人となり、結婚していない人の約半数が「相手に巡り会わない」と感じている。一方、結婚への道はどんどん多様に。住職がサポートする「寺コン」や親が我が子の相手を探す「代理婚活」まで。十人十色の婚活模様だ。はたして私たちは結婚ができなくなったのか、しなくなったのか。共同通信の女性記者3人が緻密な取材を基に現代人のリアルな結婚観に迫る。 ... もっと見る

902 円

平成に入って加速した結婚離れ。生涯未婚の男性は4人に1人、女性は7人に1人となり、結婚していない人の約半数が「相手に巡り会わない」と感じている。一方、結婚への道はどんどん多様に。住職がサポートする「寺コン」や親が我が子の相手を探す「代理婚活」まで。十人十色の婚活模様だ。はたして私たちは結婚ができなくなったのか、しなくなったのか。共同通信の女性記者3人が緻密な取材を基に現代人のリアルな結婚観に迫る。
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がんが自然に治る生き方

− ケリー・ターナー ...

翻訳長田美穂 ...

たとえがんと診断されても、あきらめないで。手遅れとされながら回復を果たしたがん患者たちには、実行していた9つのことがあった。統合腫瘍学の専門家が1000件以上の症例報告論文を分析し、判明した事実とは。アメリカのベストセラーがついに日本上陸！【著者紹介】ケリー・ターナー博士統合腫瘍学領域の研究者。学士号を取得したハーバード大学時代に統合医療に関心を持ち、カリフォルニア大学バークレー校にて博士号取得。博士論文研究ではがんが劇的に寛解した1000件以上の症例報告論文を分析し、また、1年かけて世界10カ国へ出かけ、奇跡的な生還を遂げたがん患者と代替治療者を対象に、治癒に至る過程についてのインタビューを行った。【目次より抜粋】◆第1章　抜本的に食事を変える◆第2章　治療法は自分で決める◆第3章　直感に従う◆第4章　ハーブとサプリメントの力を借りる◆第5章　抑圧された感情を解... ... もっと見る

1,650 円

たとえがんと診断されても、あきらめないで。手遅れとされながら回復を果たしたがん患者たちには、実行していた9つのことがあった。統合腫瘍学の専門家が1000件以上の症例報告論文を分析し、判明した事実とは。アメリカのベストセラーがついに日本上陸！【著者紹介】ケリー・ターナー博士統合腫瘍学領域の研究者。学士号を取得したハーバード大学時代に統合医療に関心を持ち、カリフォルニア大学バークレー校にて博士号取得。博士論文研究ではがんが劇的に寛解した1000件以上の症例報告論文を分析し、また、1年かけて世界10カ国へ出かけ、奇跡的な生還を遂げたがん患者と代替治療者を対象に、治癒に至る過程についてのインタビューを行った。【目次より抜粋】◆第1章　抜本的に食事を変える◆第2章　治療法は自分で決める◆第3章　直感に従う◆第4章　ハーブとサプリメントの力を借りる◆第5章　抑圧された感情を解...
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知って広がるビールの世界第2版日本ビール検定公式テキスト 2026-2027年版

− 一般社団法人日本ビール文化研究会 ...

【本電子書籍は固定レイアウトのため7インチ以上の端末での利用を推奨しております。文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ご購入前に、無料サンプルにてお手持ちの電子端末での表示状態をご確認の上、商品をお買い求めください】ビールがもっと好きになると大好評！ビア検公式テキストの改訂版！ビールの歴史・製法・原料・種類などの基礎知識から、おいしく飲むための方法・豆知識まで、ビールについて楽しく学べると大好評の『知って広がるビールの世界』の改訂版です。オールカラーで写真やイラスト、図版もたっぷり。また、ビア検（日本ビール検定）の公式テキストですので、試験対策としてもお使いいただけます。【改訂のポイント】❶執筆時の最新の知見やデータを反映❷全ページの文章と構成を見直し❸ビアスタイルの章を全面改訂【ビア検とは】一般社団法人日本ビール文化研究会が、ビールの魅力をより広く知って. ... もっと見る

990 円

【本電子書籍は固定レイアウトのため7インチ以上の端末での利用を推奨しております。文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ご購入前に、無料サンプルにてお手持ちの電子端末での表示状態をご確認の上、商品をお買い求めください】ビールがもっと好きになると大好評！ビア検公式テキストの改訂版！ビールの歴史・製法・原料・種類などの基礎知識から、おいしく飲むための方法・豆知識まで、ビールについて楽しく学べると大好評の『知って広がるビールの世界』の改訂版です。オールカラーで写真やイラスト、図版もたっぷり。また、ビア検（日本ビール検定）の公式テキストですので、試験対策としてもお使いいただけます。【改訂のポイント】❶執筆時の最新の知見やデータを反映❷全ページの文章と構成を見直し❸ビアスタイルの章を全面改訂【ビア検とは】一般社団法人日本ビール文化研究会が、ビールの魅力をより広く知って.
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このクソみたいな社会で“イカれる”賢い女たち――理解されない苦しみ、女性のうつ病

− ハ・ミナ ...

翻訳ワタリドリ ...

シリーズ本: 1 - このクソみたいな社会で“イカれる”賢い女たち――理解されない苦しみ、女性のうつ病
うつ病を患う20，30代女性へのインタビューと分析を重ねた調査と対話が一冊に結実。不安と憂うつの断片を集め、「うつ病」という名の苦しみを当事者の言葉で再定義する。医学的定義やスティグマを超えて、女性の苦痛の新しい歴史を描く、最も深く温かな探求。 ... もっと見る

1,936 円

うつ病を患う20，30代女性へのインタビューと分析を重ねた調査と対話が一冊に結実。不安と憂うつの断片を集め、「うつ病」という名の苦しみを当事者の言葉で再定義する。医学的定義やスティグマを超えて、女性の苦痛の新しい歴史を描く、最も深く温かな探求。
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競馬で全然勝てないので競馬でＦＩＲＥした男にコツを聞いてみた

− ナーツゴンニャー中井 ...

★競馬YouTubeチャンネル『ウマキんグ』登録者数６５万人★年間回収率、驚異の６年連続１００％超え！　いつもなんとなく賭けて、なんとなく負けているあなたへ――“競馬でFIRE”した最強のプロギャンブラーに、「競馬の勝ち方」のコツを全部、ぶっちゃけてもらいました。◎“勝率をどう振るか”こそが競馬のうまさ◎とにかく「レース回顧」を徹底せよ◎「能力」と「適性」、より重要なのはどっち？◎「外国人ジョッキーを狙え！」は、間違いです◎誰でも回収率が上がる「最強の馬券理論」◎「トリガミ＝恥」という発想を捨てよう競馬に対する「考え方」が１８０度変わる、まったく新しい「競馬の攻略書」 ... もっと見る

1,870 円

★競馬YouTubeチャンネル『ウマキんグ』登録者数６５万人★年間回収率、驚異の６年連続１００％超え！　いつもなんとなく賭けて、なんとなく負けているあなたへ――“競馬でFIRE”した最強のプロギャンブラーに、「競馬の勝ち方」のコツを全部、ぶっちゃけてもらいました。◎“勝率をどう振るか”こそが競馬のうまさ◎とにかく「レース回顧」を徹底せよ◎「能力」と「適性」、より重要なのはどっち？◎「外国人ジョッキーを狙え！」は、間違いです◎誰でも回収率が上がる「最強の馬券理論」◎「トリガミ＝恥」という発想を捨てよう競馬に対する「考え方」が１８０度変わる、まったく新しい「競馬の攻略書」
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老化は「治る」 - 健康寿命を延ばす実践的アンチエイジング論 -

− 武本重毅 ...

2020年に出版されたベストセラー、デビッド・A・シンクレア（ハーバード大学教授）著『ライフスパン　老いなき世界』（東洋経済新報社）をきっかけに、老いは病気であり、治療・予防できるという考え方が広がっている。熊本で聚楽内科クリニックを営む著者も、「老化を治療」するというスタンスで、「アンチエイジング３本の矢」（NMN－ニコチンアミドモノヌクレオチドのサプリメント、水素吸入療法、5-ALAサプリメント）を使った治療を行い、着実な成果を収めている。本書では老化のメカニズムを解説し、老化の進行を食い止める、あるいは若返るための日常的に簡単にトライできる方法を示している。健康に関心の高い60代以上の高齢者層には必読の一冊である。【著者プロフィール】武本重毅（たけもと・しげき）聚楽内科クリニック院長。1960年生まれ。熊本大学医学部卒業し、熊本大学第二内科に入局。熊本大学大学院医学研究科（脳 ... もっと見る

990 円

2020年に出版されたベストセラー、デビッド・A・シンクレア（ハーバード大学教授）著『ライフスパン　老いなき世界』（東洋経済新報社）をきっかけに、老いは病気であり、治療・予防できるという考え方が広がっている。熊本で聚楽内科クリニックを営む著者も、「老化を治療」するというスタンスで、「アンチエイジング３本の矢」（NMN－ニコチンアミドモノヌクレオチドのサプリメント、水素吸入療法、5-ALAサプリメント）を使った治療を行い、着実な成果を収めている。本書では老化のメカニズムを解説し、老化の進行を食い止める、あるいは若返るための日常的に簡単にトライできる方法を示している。健康に関心の高い60代以上の高齢者層には必読の一冊である。【著者プロフィール】武本重毅（たけもと・しげき）聚楽内科クリニック院長。1960年生まれ。熊本大学医学部卒業し、熊本大学第二内科に入局。熊本大学大学院医学研究科（脳
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ママの仕事はデリヘル嬢

− 長谷川華 ...

生きる術は、それしかありませんでした-電気もガスも止められた翌日、子どものお腹を満たすため「嬢」となったシングルマザーは、いかにして広島ＮＯ.１カサブランカ・グループの女社長となったのか?デリヘル業界の清も濁も、この一冊に。知っているようで知らない、デリヘルの世界を描いたリアルすぎる手記。 ... もっと見る

1,155 円

生きる術は、それしかありませんでした-電気もガスも止められた翌日、子どものお腹を満たすため「嬢」となったシングルマザーは、いかにして広島ＮＯ.１カサブランカ・グループの女社長となったのか?デリヘル業界の清も濁も、この一冊に。知っているようで知らない、デリヘルの世界を描いたリアルすぎる手記。
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脳が強くなる食事～GENIUS FOODS～

− マックス・ルガヴェア, ポール・グレワル ...

翻訳御舩由美子 ...

シリーズ本: 1 - 脳が強くなる食事～GENIUS FOODS～
★ニューヨーク・タイムズベストセラー★ジャーナリストと医師が食べ物と脳の関係を徹底解明!★脳のモヤを晴らし、最高のパフォーマンスを発揮するための具体的なガイド★精神科医樺沢紫苑氏絶賛!!!◎母親の若年性認知症にショックを受けた筆者が、脳の健康とパフォーマンスについてさまざまな文献を読み、世界中の科学者や臨床医に相談。そこで学んだ「食べ物と脳の関係」をまとめたのが本書。◎医師ポール・グレワルの臨床経験をもとに、脳を一生守りながら、もっと賢く、幸せになる食生活やライフスタイル=「ジーニアス・プラン」を具体的に紹介。 ... もっと見る

1,980 円

★ニューヨーク・タイムズベストセラー★ジャーナリストと医師が食べ物と脳の関係を徹底解明!★脳のモヤを晴らし、最高のパフォーマンスを発揮するための具体的なガイド★精神科医樺沢紫苑氏絶賛!!!◎母親の若年性認知症にショックを受けた筆者が、脳の健康とパフォーマンスについてさまざまな文献を読み、世界中の科学者や臨床医に相談。そこで学んだ「食べ物と脳の関係」をまとめたのが本書。◎医師ポール・グレワルの臨床経験をもとに、脳を一生守りながら、もっと賢く、幸せになる食生活やライフスタイル=「ジーニアス・プラン」を具体的に紹介。
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女医が教える　本当に気持ちのいいセックス

− 宋美玄 ...

シリーズ本: 1 - 女医が教える　本当に気持ちのいいセックス
男女ともにパートナーの身体の仕組みをよく知ること、そして正しいテクニックを身につけること。―――これこそがお互いに対する思いやりの表れであり、それさえあればオーガズムは自然に訪れるのです。そのための確実な方法を、一緒に学んでいきましょう。 ... もっと見る

1,572 円

男女ともにパートナーの身体の仕組みをよく知ること、そして正しいテクニックを身につけること。―――これこそがお互いに対する思いやりの表れであり、それさえあればオーガズムは自然に訪れるのです。そのための確実な方法を、一緒に学んでいきましょう。
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やせたい人は食べなさい

− 株式会社SONOKO ...

シリーズ本: 1 - やせたい人は食べなさい
120万部超を記録した食理論を最新科学に基づき、40年ぶりにアップデート! なぜ過度な糖質制限はやってはいけないのか? 白米をしっかりとることで健康的にやせることができる理由を解説。2000年に鈴木その子が亡くなってすでに20年以上が経ちましたが、いまだに間違った食事法や健康に危害を及ぼしかねないダイエット法が世の中にはびこっています。本書ではそうした昨今、注目を集めている食事理論に言及したうえで、現代のライフサイクルのなかでどういった食生活を取り入れると、健康的にやせることができるかを解説しました。1章糖質制限は「体がやつれるダイエット」2章多くの人が陥りがちな「カロリー制限の罠」3章やせやすく、代謝のいい体になるには「白米食」4章運動してもやせられない5章健康な体づくりは一朝一夕にはならず ... もっと見る

1,540 円

120万部超を記録した食理論を最新科学に基づき、40年ぶりにアップデート! なぜ過度な糖質制限はやってはいけないのか? 白米をしっかりとることで健康的にやせることができる理由を解説。2000年に鈴木その子が亡くなってすでに20年以上が経ちましたが、いまだに間違った食事法や健康に危害を及ぼしかねないダイエット法が世の中にはびこっています。本書ではそうした昨今、注目を集めている食事理論に言及したうえで、現代のライフサイクルのなかでどういった食生活を取り入れると、健康的にやせることができるかを解説しました。1章糖質制限は「体がやつれるダイエット」2章多くの人が陥りがちな「カロリー制限の罠」3章やせやすく、代謝のいい体になるには「白米食」4章運動してもやせられない5章健康な体づくりは一朝一夕にはならず
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魔女の体力 40歳、女性が体力をつけるべきとき

− イ・ヨンミ ...

夜型低体力な編集者は、どうやって朝型運動好きに変わったのか。一日中机の前で座りっぱなしで仕事をする。すべての働く人達へ送る、どんでん返しの体力エッセイ！怠け者の夜型低体力編集者が、少しずつ朝型運動好きに変わっていく様子を綴った、重版22刷・韓国で話題沸騰のベストセラーがついに上陸。会社員・妻・母として仕事と生活に追われ、身も心もすり減らし誰にも言えない「どん底」にいた彼女を救ったのは、40歳で始めた運動だった――。ユーモラスでしなやかな文体が、読み手の心を温かく誘う、笑って泣ける体力エッセイです。●著者は韓国で「働く母の体力革命」を象徴する存在。原書は、韓国で瞬く間にベストセラーとなり現在重版22刷を重ねる大人気エッセイ。40代以降を知性と体力で軽やかに乗りこなす著者の姿に共感し、世代を超えて多くの女性が運動を始めるきっかけとなった一冊。著者は「体力 ... もっと見る

1,925 円

夜型低体力な編集者は、どうやって朝型運動好きに変わったのか。一日中机の前で座りっぱなしで仕事をする。すべての働く人達へ送る、どんでん返しの体力エッセイ！怠け者の夜型低体力編集者が、少しずつ朝型運動好きに変わっていく様子を綴った、重版22刷・韓国で話題沸騰のベストセラーがついに上陸。会社員・妻・母として仕事と生活に追われ、身も心もすり減らし誰にも言えない「どん底」にいた彼女を救ったのは、40歳で始めた運動だった――。ユーモラスでしなやかな文体が、読み手の心を温かく誘う、笑って泣ける体力エッセイです。●著者は韓国で「働く母の体力革命」を象徴する存在。原書は、韓国で瞬く間にベストセラーとなり現在重版22刷を重ねる大人気エッセイ。40代以降を知性と体力で軽やかに乗りこなす著者の姿に共感し、世代を超えて多くの女性が運動を始めるきっかけとなった一冊。著者は「体力
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皮膚に聴くからだとこころ

− 川島眞 ...

皮膚は臓器である。他の臓器とは大きく違うところは、目に見えること。皮膚の病気は、内臓疾患とは異なり、患者さんにも医師にも目に見えている。診察では、皮膚の症状を手がかりに、それをつくっている原因を探る。体のなかで起こっているトラブルや病気が表出している場合もあるし、ストレスが原因である場合も考えられる。つまり、皮膚の病気は、あるサインを出しているのだ。皮膚は、われわれに語っているといっていい。医師は皮膚を媒体にそれが何かを探っている。――皮膚は、①水分の喪失や透過を防ぐ、体温を調節する、③さまざまな刺激から体を守る、④感覚器としての役割を果たす――といった生命を維持するために必要不可欠な機能が備わっています。私はこれらに加えて、心身の異常を伝えるという役割も持っているのではないか、と考えています。だから、本書のタイトルは『皮膚は語る』なのです。（「はじめに」より） ... もっと見る

800 円

皮膚は臓器である。他の臓器とは大きく違うところは、目に見えること。皮膚の病気は、内臓疾患とは異なり、患者さんにも医師にも目に見えている。診察では、皮膚の症状を手がかりに、それをつくっている原因を探る。体のなかで起こっているトラブルや病気が表出している場合もあるし、ストレスが原因である場合も考えられる。つまり、皮膚の病気は、あるサインを出しているのだ。皮膚は、われわれに語っているといっていい。医師は皮膚を媒体にそれが何かを探っている。――皮膚は、①水分の喪失や透過を防ぐ、体温を調節する、③さまざまな刺激から体を守る、④感覚器としての役割を果たす――といった生命を維持するために必要不可欠な機能が備わっています。私はこれらに加えて、心身の異常を伝えるという役割も持っているのではないか、と考えています。だから、本書のタイトルは『皮膚は語る』なのです。（「はじめに」より）
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クンダリニーヨーガ

超常的能力ヨーガ実践書の決定版

− 成瀬雅春 ...

ヨーガの実践がみちびく「大いなる悟り（マハー・サマーディ）」先の見えない不安定な世の中に生きる私たちにとって、今もっとも必要なのは、身体と精神が一体であることを意識し、実感して、自己の安定をはかることではないでしょうか。本書では、具体的なヨーガ技法を丁寧に解説し、最終的には、生命の根元的エネルギーが人体内で超常的能力として活性化する「クンダリニー（エネルギー）の覚醒」を目指します。実践段階が分かるレベルチャートつき（レベル1～レベル42）。 ... もっと見る

2,200 円

ヨーガの実践がみちびく「大いなる悟り（マハー・サマーディ）」先の見えない不安定な世の中に生きる私たちにとって、今もっとも必要なのは、身体と精神が一体であることを意識し、実感して、自己の安定をはかることではないでしょうか。本書では、具体的なヨーガ技法を丁寧に解説し、最終的には、生命の根元的エネルギーが人体内で超常的能力として活性化する「クンダリニー（エネルギー）の覚醒」を目指します。実践段階が分かるレベルチャートつき（レベル1～レベル42）。
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東京日記7 館内すべてお雛さま。

− 川上弘美 ...

シリーズ本: 7 - 東京日記
たんたんと、時にシュールに、そして深くリアルに。あなたの日常でも不思議なこと、実は起きていませんか？　奇しくもコロナ禍の３年間にあたった、2020年から2022年の日記。 ... もっと見る

1,782 円

たんたんと、時にシュールに、そして深くリアルに。あなたの日常でも不思議なこと、実は起きていませんか？　奇しくもコロナ禍の３年間にあたった、2020年から2022年の日記。
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世界最高の睡眠学が教える睡眠の正解

− 柳沢正史 ...

「寝る前スマホはＮＧ」「９０分サイクル」「２２時からのゴールデンタイム」など、睡眠にまつわる常識を科学で解き明かし、本当に効果的な眠り方をわかりやすく解説。「寝ても疲れがとれない」「集中力が続かない」――そんな悩みに、世界最高の睡眠学が答えます。最新の睡眠学が導く、新しい睡眠の教科書です。 ... もっと見る

1,980 円

「寝る前スマホはＮＧ」「９０分サイクル」「２２時からのゴールデンタイム」など、睡眠にまつわる常識を科学で解き明かし、本当に効果的な眠り方をわかりやすく解説。「寝ても疲れがとれない」「集中力が続かない」――そんな悩みに、世界最高の睡眠学が答えます。最新の睡眠学が導く、新しい睡眠の教科書です。
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人生から期待される生き方

− 樋野興夫 ...

著者が創設した「がん哲学外来」での対話から生まれた、言葉の処方箋。読むだけで勇気づけられ、生きる希望がわいてきます。病理医である著者が、２００８年に順天堂大学医学部附属順天堂医院内に開設し、現在では全国的に広がりつつある「がん哲学外来＆メディカル・カフェ」。そこでの対話から生まれた言葉の処方箋の数々を、おもにがん患者とその家族に向けてまとめました。「命がいちばんだと考えないほうがいい」「『今日が人生最後の日』と思えばよい」「欠点いかに大であるともそれから徳が起こる」「暇を怖れず、暇を楽しむ」「八方塞がりでも天は開いている」など、病気をかかえているか、かかえていないかにかかわらず、よりよく生きるためのヒントとなる言葉、考え方が満載です。また、誰にでも訪れる「死」に向かって、人生をいかに完成させるか、「死」という仕事をどう迎えるかについて考えることで、残された人生を、使命感に満ち溢れた ... もっと見る

1,210 円

著者が創設した「がん哲学外来」での対話から生まれた、言葉の処方箋。読むだけで勇気づけられ、生きる希望がわいてきます。病理医である著者が、２００８年に順天堂大学医学部附属順天堂医院内に開設し、現在では全国的に広がりつつある「がん哲学外来＆メディカル・カフェ」。そこでの対話から生まれた言葉の処方箋の数々を、おもにがん患者とその家族に向けてまとめました。「命がいちばんだと考えないほうがいい」「『今日が人生最後の日』と思えばよい」「欠点いかに大であるともそれから徳が起こる」「暇を怖れず、暇を楽しむ」「八方塞がりでも天は開いている」など、病気をかかえているか、かかえていないかにかかわらず、よりよく生きるためのヒントとなる言葉、考え方が満載です。また、誰にでも訪れる「死」に向かって、人生をいかに完成させるか、「死」という仕事をどう迎えるかについて考えることで、残された人生を、使命感に満ち溢れた
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ADHDの母が伝えたい生きづらい女の子が覚えておきたいこと

− なちゅ。, 本田秀夫 ...

ＡＤＨＤの母が教える「女の子」の生き方の戦略書。女子の人間関係、料理下手、毒親育ち、メンタルの浮き沈み、汚部屋、子育ての限界…私がしんどかったことの対策は、全部ここに書いておきました。当事者だから書けた「恥ずかしくて誰にも聞けない」内容を網羅した一冊。 ... もっと見る

1,870 円

ＡＤＨＤの母が教える「女の子」の生き方の戦略書。女子の人間関係、料理下手、毒親育ち、メンタルの浮き沈み、汚部屋、子育ての限界…私がしんどかったことの対策は、全部ここに書いておきました。当事者だから書けた「恥ずかしくて誰にも聞けない」内容を網羅した一冊。
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小さな村のウルトラランナー　重見高好の挑戦

− 大川卓弥 ...

走って村を救え！人口600の長野県・売木村で専属ランナーを務めながら、ウルトラマラソン世界一を目指す男がいる。重見高好（32歳）、世界第三位の実績を持つ。実業団での挫折を乗り越え、自らの復活と村の再生を賭けて一途に走る姿は、NHKテレビでも感動を呼んだ。異色ランナーの足跡と闘いを追う、胸熱くなるスポーツノンフィクション。 ... もっと見る

1,320 円

走って村を救え！人口600の長野県・売木村で専属ランナーを務めながら、ウルトラマラソン世界一を目指す男がいる。重見高好（32歳）、世界第三位の実績を持つ。実業団での挫折を乗り越え、自らの復活と村の再生を賭けて一途に走る姿は、NHKテレビでも感動を呼んだ。異色ランナーの足跡と闘いを追う、胸熱くなるスポーツノンフィクション。
... もっと見る
生產隊友：共創幸福的生產經驗！給爸爸、導樂、親友團的完全陪產指南

The Birth Partner: A Complete Guide to Childbirth for Dads, Doulas, and Other Labor Companions, Fifth Edition

− 潘妮．西姆金, Penny Simkin, 凱蒂．羅絲, Katie Rohs ...

！最強隊友！補完計畫→→→最完整的陪產指南，教你對應生產現場的每一分鐘●特別收錄國內執業助產師、溫柔生產醫師門診資訊●生產不再是一個人的事！｜五十餘年專業導樂，非創傷性生產經驗的經典之作｜產科醫師、助產師、導樂推薦，造福無數孕產家庭進產房也要超前布署！本書作者潘妮・西姆金是訓練有素的導樂，五十多年來，陪伴過數百個待產家庭。他長期推廣生產教育，協助創造非創傷性的生產體驗，讓人回憶生產經歷不再驚嚇連連。《生產隊友》帶領準爸爸、親朋好友、導樂／陪產員一起度過產前最後幾週與產後初期的時光。本書涵蓋最新的醫療資訊、使用智慧型手機APP要注意的地方，並且收錄了放鬆與非藥物減痛的方法與產後復元的要點，迅速有效幫助產者與隊友了解生產過程與可能發生的狀況，是生產期間不可不讀的指南。想跟太太一起迎接新生命！只是關於進產房這件事，準爸爸是不是既期待又怕受傷害呢？與其不知所措，不如當個神隊友吧！讀完本書 ... もっと見る

2,794 円

！最強隊友！補完計畫→→→最完整的陪產指南，教你對應生產現場的每一分鐘●特別收錄國內執業助產師、溫柔生產醫師門診資訊●生產不再是一個人的事！｜五十餘年專業導樂，非創傷性生產經驗的經典之作｜產科醫師、助產師、導樂推薦，造福無數孕產家庭進產房也要超前布署！本書作者潘妮・西姆金是訓練有素的導樂，五十多年來，陪伴過數百個待產家庭。他長期推廣生產教育，協助創造非創傷性的生產體驗，讓人回憶生產經歷不再驚嚇連連。《生產隊友》帶領準爸爸、親朋好友、導樂／陪產員一起度過產前最後幾週與產後初期的時光。本書涵蓋最新的醫療資訊、使用智慧型手機APP要注意的地方，並且收錄了放鬆與非藥物減痛的方法與產後復元的要點，迅速有效幫助產者與隊友了解生產過程與可能發生的狀況，是生產期間不可不讀的指南。想跟太太一起迎接新生命！只是關於進產房這件事，準爸爸是不是既期待又怕受傷害呢？與其不知所措，不如當個神隊友吧！讀完本書
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あすけん公式結局、これしか作らない！短いレシピ - 国内最大級の食事管理アプリ -

− あすけん, 道江美貴子 ...

シリーズ本: 1 - 短いレシピ
「たんぱく質おかず＋野菜おかず＋ごはん」ぜ～んぶ食べても500kcal台以下。累計会員数900万人超！AI食事管理アプリ「あすけん」公式、まるっとマネするだけの１カ月献立BOOK。手間なし!!我慢なし！毎日の食事をこの定食に置き換えるだけで、毎日体重計に乗るのが待ち遠しくなるほど、楽しくダイエットできちゃいます！もう献立には悩まない！あすけん栄養士考案の「食べた方がヤセられる健康レシピ」――「短いレシピ」とは？■作り方が「短くて」カンタン！■おなじみ定番食材で、栄養バランスは良く！■あすけん栄養士がレシピ開発！食べ飽きないダイエット飯！――『あすけん』とは？食事画像やバーコードを読み取るだけでカロリーや栄養素を自動計算してくれる、ダイエット・ヘルスケアアプリ。カロリーと各種栄養素14項目の過不足と食事バランスをグラフで表示。ダイエットの目標設定やその日の食事内容に応じたAI栄養士からあなた ... もっと見る

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脳を傷つけない子育て

マンガですっきりわかる

− 友田明美 ...

親など身近な大人の言動は、子どもの脳にどんな影響を与えるのか？　小児精神科医がわかりやすく解説。こころと脳を、傷つけずに育てるための子どもへの対応法も提案。（新装版）「うるさい」「ちゃんとして」「何度言えばわかるの」こんな言葉を、子どもに、つい、かけていませんか？「しつけ」のつもりの言動でも、対応を間違えれば、子どもの脳が傷つくことがあります――「マルトリートメント（不適切な養育）が子どもの脳を傷つける」ことを明らかにした小児精神科医が、どのような言動が、子どもの脳を傷つける可能性があるのか、豊富なイラストとともに、わかりやすく解説。子どもの気になるふるまいに接したとき、親や養育者がどのように対応すれば、脳を傷つけない子育てにつながるか、解決策を提案します。【目次】はじめにその対応が子どもを傷つけているかも！日常に潜む「不適切なかかわり」Part1親の言動は ... もっと見る

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親など身近な大人の言動は、子どもの脳にどんな影響を与えるのか？　小児精神科医がわかりやすく解説。こころと脳を、傷つけずに育てるための子どもへの対応法も提案。（新装版）「うるさい」「ちゃんとして」「何度言えばわかるの」こんな言葉を、子どもに、つい、かけていませんか？「しつけ」のつもりの言動でも、対応を間違えれば、子どもの脳が傷つくことがあります――「マルトリートメント（不適切な養育）が子どもの脳を傷つける」ことを明らかにした小児精神科医が、どのような言動が、子どもの脳を傷つける可能性があるのか、豊富なイラストとともに、わかりやすく解説。子どもの気になるふるまいに接したとき、親や養育者がどのように対応すれば、脳を傷つけない子育てにつながるか、解決策を提案します。【目次】はじめにその対応が子どもを傷つけているかも！日常に潜む「不適切なかかわり」Part1親の言動は
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はじめてのウィスキング

− タナカカツキ ...

◎◎ 北の国からようやくやってきた◎◎ 【最重要】サウナカルチャー！ウィスキングとは……サウナ室の中で、白樺などの若木を束ねた「ウィスク」をはじめとした植物でカラダを温めととのえる伝統的サウナカルチャーのこと。日本で唯一のサウナ大使にしてマンガ家、『サ道』『マンガサ道』『ドラマサ道』の創造主・タナカカツキが、マンガ・イラスト・エッセイ・図解……ありとあらゆる表現方法で、その知られざる全貌を明らかに！具体的な施術方法、本場バルト三国の紹介、施術者へのインタビューほか、濃密かつ多角的にウィスキングを掘り下げます。サウナーも、施術者も必携。サウナ未経験者もいますぐウィスキングルームに駆け込みたくなる！めくるめく感覚のエンタメショーのせかいへ、ご案内。［公益社団法人日本サウナ・スパ協会認定資格「ウィスキングforビギナーズ」出題例付き公式テキスト］●こんな体験が好きな方におすすめ●サウナ ... もっと見る

1,485 円

◎◎ 北の国からようやくやってきた◎◎ 【最重要】サウナカルチャー！ウィスキングとは……サウナ室の中で、白樺などの若木を束ねた「ウィスク」をはじめとした植物でカラダを温めととのえる伝統的サウナカルチャーのこと。日本で唯一のサウナ大使にしてマンガ家、『サ道』『マンガサ道』『ドラマサ道』の創造主・タナカカツキが、マンガ・イラスト・エッセイ・図解……ありとあらゆる表現方法で、その知られざる全貌を明らかに！具体的な施術方法、本場バルト三国の紹介、施術者へのインタビューほか、濃密かつ多角的にウィスキングを掘り下げます。サウナーも、施術者も必携。サウナ未経験者もいますぐウィスキングルームに駆け込みたくなる！めくるめく感覚のエンタメショーのせかいへ、ご案内。［公益社団法人日本サウナ・スパ協会認定資格「ウィスキングforビギナーズ」出題例付き公式テキスト］●こんな体験が好きな方におすすめ●サウナ
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