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eBooks de Ejercicio

Si te gustan los eBooks de Ejercicio, seguro que te encanta esta selección.
Mostrando 1 - 24 de 413 resultados
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  • Qi Gong

    Der heilige Weg

    de Hong Li Yuan ...
    Seit Tausenden von Jahren verfeinert man in China die Fähigkeit, mithilfe von Qi Gong Energie aus der Umwelt aufzunehmen, um damit das eigene Energiepotenzial zu erhöhen. Wenn die Energie in den Meridianen im Fluss ist, ist der Mensch gesund. Ist sie blockiert, können Müdigkeit, Kraftlosigkeit und längerfristig Krankheiten entstehen. Der Großmeister Hong Li Yuan unterrichtet seit fast dreißig ... Leer más

    $98 MXN o gratis con Kobo Plus

  • STUHL YOGA FÜR SENIOREN AB 60

    Übungen zur Steigerung der Mobilität, zur Verbesserung des Gleichgewichts, der Flexibilität, der Kraft, der Entspannung und zum Abnehmen in 10 Minuten pro Tag.

    de Diane J. Avila ...
    Verbessern Sie Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden● Suchen Sie nach einer wirksamen Möglichkeit, Ihre körperliche Gesundheit und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern?● Haben Sie Probleme mit anstrengenden Übungen, möchten aber trotzdem fit bleiben?● Haben Sie das Gefühl, dass es an der Zeit ist, Veränderungen vorzunehmen und sich wieder lebendig zu fühlen?Suchen Sie nicht weiter als ... Leer más

    $139 MXN o gratis con Kobo Plus

  • 15 kg in zwei Wochen abnehmen mit Tabata Training

    de Doris Stein ...
    Möchten Sie in nur zwei Wochen 15 kg abnehmen?In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie Sie mit nur 4 Minuten Training schnell Fett verbrennen können!Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie ihren Fettstoffwechsel beschleunigen und endlich ohne Hunger abnehmen können.Ich habe das klassische Tabata-Trainingso abgeändert und verbessert, dass Sie nun in kurzer Zeit ihren Traumkörper erreichen können.Sichern Sie ... Leer más

    $59 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Gelenkschmerzen Behandlung mit Homöopathie und Schüsslersalzen

    Ein homöopathischer und naturheilkundlicher Ratgeber

    de Robert Kopf ...
    Schmerzen können in jedem Gelenk auftreten. Am häufigsten betroffen sind die Gelenke in den Knien, Hüften, Fingern und Schultern.Die Ursachen sind körperliche Überlastung, aber auch Bewegungsmangel, Übergewicht, das Alter, Infektionen, Gelenkentzündung (Arthritis), Gelenkverschleiß (Arthrose), Ernährungsfehler, Verletzungen und Fehlbildungen der Gelenke, Stoffwechselerkrankungen, hormonelle ... Leer más

    $135 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Gesundheit im Alter

    Wie du durch Bewegung gesund und fit im Alter bleibst und bist

    de Fabienne P. ...
    Bewegung ist in jedem Lebensabschnitt von großer Bedeutung, doch gerade im Alter spielt sie eine entscheidende Rolle für dein Wohlbefinden, deine Gesundheit und deine Lebensqualität. Vielleicht hast du schon bemerkt, dass dein Körper nicht mehr ganz so beweglich ist wie früher, dass bestimmte Bewegungen schwerer fallen oder du schneller außer Atem gerätst. Das ist ganz normal – aber es bedeutet ... Leer más

    $175 MXN

  • Turnen

    Erfahre alles zur Faszination

    de Fabienne P. ...
    Turnen, eine Sportart, die heute für ihre ästhetische und athletische Vielseitigkeit bekannt ist, hat eine lange und faszinierende Geschichte, die weit in die Antike zurückreicht. Von seinen Anfängen als körperliche Übung zur Stärkung des Körpers und Geistes über die systematische Entwicklung im 19. Jahrhundert bis hin zur modernen Disziplin des Gerätturnens spiegelt die Geschichte des Turnens ... Leer más

    $161 MXN

  • In einer Woche 5 kg abnehmen mit entzündungshemmender Ernährung

    Dein persönlicher Neustart - Wissenschaftlich fundiert abnehmen – Einfach umsetzbar

    de Julia Rehn ...
    Stell dir vor, du verlierst in nur 7 Tagen 5 kg Körpergewicht, wirst leichter, schlanker und energiegeladener – und das ohne Hungern. Klingt unmöglich? Dieses Buch zeigt dir, wie es geht.Dieser Ratgeber basiert auf wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen aus Ernährungsmedizin, Stoffwechselforschung und Entzündungslehre. Du lernst, welche Lebensmittel Entzündungen senken, den Stoffwechsel ... Leer más

    $63 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Männerfitness

    Der ultimative Abnehm-Guide für Muskelaufbau und Fettabbau

    de Mareike W. ...
    Wenn es um das Thema Abnehmen geht, haben Männer und Frauen unterschiedliche Herausforderungen und Voraussetzungen. Diese Unterschiede beruhen sowohl auf biologischen, hormonellen als auch psychologischen Faktoren, die den Gewichtsverlust beeinflussen. Das Wissen um diese Unterschiede kann dir helfen, deinen Abnehmprozess besser zu verstehen und deine Strategie optimal auf deinen Körper ... Leer más

    $195 MXN

  • Kraftvoll & Definiert

    Ihr Leitfaden für Muskelaufbau und Bodybuilding

    de Eka A.I. Salbei ...
    Series Libro 1 - Bodybuilding
    Entdecken Sie den Weg zu mehr Kraft und einem definierten Körper mit "Kraftvoll & Definiert", Ihrem umfassenden Leitfaden für Muskelaufbau und Bodybuilding.Dieses Buch richtet sich an Frauen und Männer, die ihre körperlichen Ziele durch strukturiertes Krafttraining und eine durchdachte Ernährung erreichen möchten. Es bietet eine fundierte Grundlage, die sowohl für das Training im Fitnessstudio als ... Leer más

    $349 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Calisthenics X Mobility 2.0

    Neue Skills für Fortgeschrittene

    de König Monique, Staege Leon ...
    Calisthenics X Mobility 2.0 knüpft an den bisherigen Erkenntnissen des ersten Bandes an. Ein brandneues Mobilitykonzept macht es einfacher, das Mobilitytraining noch besser ins Krafttraining zu integrieren. Im Calisthenicsbereich werden weitere Methoden, Techniken und Übungen ergänzt, die helfen, Skills wie Handstand, Muscle-up und Backlever progressiv zu erlernen. Mehr spezifische ... Leer más

    $557 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Trainingsbuch Brasil®

    Kräftigung - Ausdauer - Entspannung

    de Fastner Gabi ...
    Klein, aber oho, dieser Ausdruck beschreibt wohl am besten die Brasil®s und die Wirkungsweise der beliebten Handgeräte. Das Trainingsbuch Brasil® beinhaltet umfangreiches Hintergrundwissen und zahlreiche Übungsbeispiele. Von Pilates- bis zu Rücken- oder Workoutkursen, von Walking/Running mit den Brasil®s bis zur aktiven Entspannung und Körperwahrnehmung, in allen Gesundheits- und Figurkursen ... Leer más

    $245 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Das Geheimnis des Laufens

    Trainingsdaten nutzen - Topleistungen erzielen

    de Hans van Dijk, Ron van Megen ...
    Kontrollierte Leistungssteigerung ist kein Mysterium, Power-Metering und Leistungsanalyse sind der neue Trend im Sport. Das Geheimnis des Laufens bietet jedem Läufer, der mehr aus sich herausholen möchte, die perfekte Anleitung, um seine Laufleistung zu verbessern. Die Autoren enthüllen die Profimethoden und erklären für alle Distanzen, vom 800 Meter-Lauf bis zum Marathon, die entscheidenden ... Leer más

    $516 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Die SimpleFit-Methode Functional Fitness-Training

    Mit Videos mit 5 Komplettprogrammen

    de Susann Hempel ...
    Series series Die SimpleFit-Methode
    Fitness-Training - einfach und funktionell! Functional Fitness ist das Prinzip der einfachen, aber enorm effektiven Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder unkomplizierten Geräten wie dem Fitnessband oder dem Gymnastikball. Auf diese Weise können Sie jederzeit und überall trainieren und Ihren Körper auf ideale Weise stärken und formen. Ob Muskeldefinition, Abnehmen oder Rückentraining: Stellen ... Leer más

    $98 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Sport nach der Schwangerschaft

    Wie Frauen wieder Fit werden

    de Mareike W. ...
    Warum Sport nach der Schwangerschaft wichtig ist Herzlichen Glückwunsch, du bist Mama geworden! Dein Körper hat während der Schwangerschaft und Geburt eine unglaubliche Leistung vollbracht. Doch nun stehst du vielleicht vor einer neuen Herausforderung: Wie findest du wieder zu deiner alten Fitness zurück – oder baust sogar eine neue, gesunde Routine auf, die zu deinem veränderten Leben passt? ... Leer más

    $195 MXN

  • Basketball

    Wissenswertes rund um den Basketball

    de Fabienne P. ...
    Von der Erfindung durch Dr. James Naismith bis hin zur globalen Popularität – wie hat sich der Sport entwickelt? Basketball ist heute einer der populärsten Sportarten weltweit, ein Spiel, das Generationen verbindet und in verschiedenen Teilen der Welt eine leidenschaftliche Fangemeinde hat. Von den überfüllten Stadien der NBA bis zu den Bolzplätzen in kleinen Städten, Basketball ist überall ... Leer más

    $161 MXN

  • Medizin einfach erklärt: Ihr Begleiter zu mehr Wohlbefinden von Dr. Serhat Ucarer

    Power-Up: Gesunder Muskelaufbau mit maßgeschneiderten Trainings- und Ernährungsplänen

    de Serhat Ucarer ...
    Willkommen zu "Grundlagen des gesunden Muskelaufbaus", einem Leitfaden, der darauf abzielt, Ihnen den Weg zu einem stärkeren, gesünderen Körper durch effektiven und nachhaltigen Muskelaufbau aufzuzeigen. In einer Welt, in der Fitness oft mit extremen Diäten und unerbittlichen Trainingsregimen gleichgesetzt wird, möchten wir einen anderen Ansatz vorstellen: einen, der auf Wissenschaft basiert, aber ... Leer más

    $270 MXN

  • Schwimmen lernen 3: Pool-Nudel & Co.

    Arbeitskarten für den Einsatz in der Schwimmhalle

    de Veronika Aretz ...
    Mehr als 46 Übungen mit selbsterklärenden Zeichnungen ab 4 Jahre für 1 bis 3 Kinder. Nutzen Sie die Bilder dieser E-Book-Ausgabe und zeigen Sie die Übungen Ihrem Kind oder den Schülern direkt am Wasser. Geschützt mit einer Folie können die Illustrationen schnell erfasst und umgesetzt werden - so fällt das Lernen leicht! Pool-Nudeln sind vielseitig einsetzbar und eignen sich besonders, wenn das ... Leer más

    $143 MXN

  • Vom Hemd zum Helden

    Ein Fitnessjahr mit den Profis

    de Michael Horeni ...
    Vom Schlaffi zum StraffiSport ist Mord und andere AusredenWenn der eigene Körper zum Feind wirdEr kam, sah und – keuchte!Michael Horeni kann es nicht fassen: Er ist am Ende! Nicht mit seinem Latein, aber mit seiner Kondition. Noch vor wenigen Jahren joggte er mühelos durch den Park, stürmte jedes Wochenende über den Fußballplatz, verließ den Tennis Court stets als Sieger – und war ein ... Leer más

    $195 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Eigengewichtstrainings

    Nutze das Calisthenics-Training effektiv

    de Fabienne P. ...
    Vergleich der Effekte auf Muskelaufbau, Flexibilität und funktionale Stärke. Calisthenics, ein Training mit dem eigenen Körpergewicht, erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Im Vergleich zu traditionellem Krafttraining mit Gewichten bietet Calisthenics zahlreiche Vorteile, die sowohl Anfänger als auch erfahrene Sportler anziehen. In diesem Artikel werden die Vorteile von Calisthenics gegenüber ... Leer más

    $161 MXN

  • Faszien & Triggerpunkte lösen

    Mit einfachen 10-Minuten-Routinen Schmerzen lindern, dein Nervensystem beruhigen und deinen Vagusnerv aktivieren – für neue Energie und innere Ruhe

    de Marion Pütz ...
    Fühlst du dich oft verspannt, müde oder innerlich wie blockiert – obwohl medizinisch "alles in Ordnung" ist? Hast du das Gefühl, dein Körper trägt die Last von Stress, Emotionen und Alltag wie ein unsichtbares Korsett? Dann ist es Zeit für einen neuen, heilsamen Zugang zu deinem Körper – von innen heraus.Deine Vorteile:Weniger Schmerzen, mehr BeweglichkeitSpürbar gelassener im AlltagMehr Energie ... Leer más

    $245 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Fit ohne Fitnessstudio - Maximale Fettverbrennung mit Intervalltraining

    de Novofitness ...
    Fit ohne Fitnessstudio - Maximale Fettverbrennung mit IntervalltrainingKörperliche Fitness zu erreichen, Körperstraffung und maximale Fettverbrennung ohne an langjährige Fitnessstudioverträge gebunden zu sein, ist ein Grundsatz, den Marcel Novotny selbst seit vielen Jahren lebt. In seinem Buch "Fit ohne Fitnessstudio - Intervalltraining" beschreibt er anschaulich, wie intensives Training auch bei ... Leer más

    $109 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Military Bodyweight Training

    de Andreas Aumann, Torsten Schreiber ...
    Werden Sie ebenso fit wie die Spezialeinheiten beim Militär, mit den 50 besten Military Bodyweight Übungen. Das Training lässt sich hervorragend auch in straffe Tagespläne integrieren und trainiert schnell und intensiv den ganzen Körper. Mit diesem Buch bekommen Sie ein komplettes Trainingsprogramm von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und zusätzlich hilfreiche Tipps zum Warm-Up und zu ... Leer más

    $85 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Vitales Becken

    Beschwerden einfach wegtrainieren Die besten Übungen aus der Spiraldynamik

    de Christian Larsen, Claudia Larsen, Bea Miescher, Spiraldynamik Holding AG ...
    Die Körpermitte findenDer Beckenboden ist Ihr Körperzentrum. An- und Entspannung sind gleichermaßen gefragt. Entdecken Sie das Geheimnis Ihrer Körpermitte, gewinnen Sie Vitalität und mehr Freude in der Sexualität. Statt langweiliger Gymnastik erwarten Sie die Übungen der Spiraldynamik® - hochwirksam bei Inkontinenz, Beckenschiefstand & Co. und garantiert einfach in Ihren Alltag einzubauen ... Leer más

    $237 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Bodega Moves® - Bodywork meets Yoga

    de Stefanie Rohr ...
    Mehr als nur ein WorkoutBodega moves verbindet Bodyshaping mit Yoga. Es kombiniert das Beste aus Asanas und Workout und bietet dadurch eine Balance zwischen Anspannung und Entspannung. Mit diesem Übungs-Programm kannst du deinen Körper gezielt formen, nachhaltig von innen heraus stärken und gesund halten. Bodega macht dich fit und beweglich, kurbelt die Fettverbrennung an und zaubert eine ... Leer más

    $270 MXN o gratis con Kobo Plus