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Self Help eBooks

If you like Self Help eBooks, then you'll love these top picks.
Showing 1 - 24 of 147058 Results
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  • 正念之身：覺察當下，活出健康

    The Mindful Body: Thinking Our Way to Chronic Health

    by 艾倫．蘭格, Ellen J. Langer ...
    Translated by 張斐喬, 楊淑娟 ...
    Series series 心理勵志
    面對疾病和老化，我們並非束手無策。改變你的思維方式，為自己找到新的機會！「正念之母」艾倫•蘭格博士近50年科學實證研究，解放你的「不可能」，才能活出人生更多可能！蘭格博士曾以「逆時針研究」，改變全球無數人看待年齡和健康的信念系統。在這本眾所矚目的最新力作中，蘭格博士彙整畢生的研究精華，帶領我們見證心智改變的力量，擴大對於人類潛能的看法。她認為，心理狀態會影響身體健康，因此，只要改變思維方式，打破生活中不必要的限制，創造你的「正念之身」，就能改善健康狀況，獲致幸福人生。以正念作為生活的核心，我們會由疲憊轉為靈活、依賴轉為自主、自我衝突轉為自我接納，事情會開始變得不一樣，我們也更能順應當下發生的各種情況。本書將帶領所有讀者重新想像並親身體驗更健康、有活力的生命樣貌。蘭格博士的正念生活建議：認為疾病會一直存在是一種錯覺... ... Read more

    $10.77 USD

  • 萬事皆美好:讓無數希臘人感受幸福的禮物書

    The Gift

    by 史戴凡諾斯•詹內奇斯（Stefanos Xenakis） ...
    Series series 勵志書系
    ★轟動希臘，蟬聯80週冠軍書！★《紐約時報》力薦，魅力席捲全球，售出超過25國版權！★在長期的蕭條混亂中，最撫慰人心的勵志之作經歷社會的嚴苛考驗、生活的翻江倒海，史戴凡諾斯告訴你：每一個看似平凡的生活點滴，都能成為改變生命的魔幻時刻！並用心獻給你：99個在逆境中帶給你希望和力量的無價心靈禮物！「每一天」都是禮物，開心地打開它，別虛擲了「生活」本身也是禮物，好好地度過，別錯過了「Be a good man,Everything will be good.」──成為一個好人，萬事皆美好。史戴凡諾斯放棄了高薪安穩的工作，投入他真正熱愛的事情：「如何好好地過真正的生活。」沒想到接著國家面臨最大的經濟危機，人人都為生計和未來煩惱著。這樣嚴苛的狀況，也成為他自我實踐最大的考驗。事業上經歷了創立公司、經營面臨困境... ... Read more

    $6.92 USD

  • 隨他們去：全球熱銷突破1000萬冊現象級巨作！改變千萬人命運的心理技巧【附放下執念明信片圖】

    The Let Them Theory: A Life-Changing Tool That Millions of People Can't Stop Talking About

    by 梅爾．羅賓斯, Mel Robbins ...
    Translated by 王瑞徽 ...
    戒掉你的「控制欲」，**90%**的煩惱就能迎刃而解！僅僅一年半，全球狂銷突破10,000,000****冊！這個時代最具影響力的一本書。《紐約時報》暢銷書No.1**！**《星期日泰晤士報》暢銷書 No.1**！**Amazon暢銷書 No.1！Audible有聲書暢銷書 No.1！誠品、博客來年度外文書暢銷榜TOP3**！**榮獲誠品、博客來、金石堂三大書店當月選書！</stro... ... Read more

    $8.03 USD

  • 北歐時間：世界第一幸福國度教會我的事

    北欧時間: 世界一幸せな国の人たちが教えてくれたこと

    by 日暮Inko ...
    Series series 富能量
    《北歐時間》的文字，令人留意起近在身邊的美好，大量如詩如畫的風景照，更讓北歐之光躍然紙上，藉此傳遞一個訊息……✦ 幸福，不在更快，而在過得剛剛好 ✦本書以「北歐人的五種時間」為軸，帶領讀者在日常裡放慢腳步，陪你一起找到專屬的節奏：➤暫停充電── 練習停下腳步，在繁忙步調裡按下暫停鍵，學會真正休息。➤我就是我── 回到本心，擁抱自己的節奏，不去迎合、不必比較。➤逐事而行── 一次只專注一件事，擺脫多工焦慮，把注意力放回當下。➤多點玩心── 在日常裡加入小小巧思，點亮生活，創造驚喜。➤療癒陪伴── 在與人相處與獨處間，都能感受到安心與支持。⊹ 作者以移居北歐後自身的「轉念」，搭配最簡單也最有效的「日常提案」，示範在台灣也能複製的「剛剛好的舒心時光」。點一盞燭光、喝杯咖啡、看一場夕陽、出去散個步……這些微小卻真實的片刻，都能讓幸福更靠近。⊹ 讓「幸福」不再遙遠！本書提供的不是奢侈的逃離 ... Read more

    Was $7.01 USD Now $5.96 USD

  • 我們想要什麼？：一個心理師與促成改變的十二場談話，看見內在渴望，擺脫失序人生

    What We Want

    by 夏洛特．福斯．韋伯, Charlotte Fox Weber ...
    Series Book 141 - 心視野
    明知他不適合，還是繼續跟他在一起？為了工作付出一切，才能證明自我價值？我們之所以痛苦，是因為想要的太多，卻不知道自己真正想要的是什麼。──****了解你的欲望，才能活出真實自我──家境富裕、生活美滿的社交名媛泰莎，臨終前才承認自己說了一生的謊言；已婚的傑克必須透過花錢找伴遊，才能維繫自己的婚姻；遭到約會強暴的亞絲翠，不明白自己為何沒有求救……他們都是心理治療師夏洛特·福克斯·韋伯（Charlotte Fox Weber）的客戶，其背景和困擾各不相同，但所有人都被一個共同的問題糾纏：「我真正想要的是什麼？」▍****欲望是一面鏡子，反映出你的真實自我生而為人，我們有各種欲望，有的欲望相當普遍（想要被愛、想要被關注），有的欲望則相當矛... ... Read more

    $10.71 USD

  • 原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則

    Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones

    Translated by 蔡世偉 ...
    by 詹姆斯‧克利爾（James Clear） ...
    Series series 生涯智庫
    每天都進步1%，一年後，你會進步37倍；每天都退步1%，一年後，你會弱化到趨近於0！你的一點小改變、一個好習慣，將會產生複利效應，如滾雪球般，為你帶來豐碩的人生成果！一出版立刻風行全球，企業界、運動界、教育界、瘦身界都在用的習慣養成實作指南！★Amazon、《紐約時報》《華爾街日報》《今日美國報》《出版人週刊》暢銷書！★商業雜誌《Fast Company》評為2018年7本最佳商業書之一！★《商業內幕》（Business Insider）網站選為2018年最佳自我成長書籍！★職涯網站The Muse推薦：最能幫助你增進工作效率的書！善用「複利」效應，讓小小的原子習慣利滾利，滾出生命的大不同！天天細微改變，會累積成巨大差異，這就是原... ... Read more

    Was $7.36 USD Now $6.25 USD

  • 我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課【瑞典每30人就1人閱讀．韓國2022讀者最愛年度之書】

    Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk

    by 比約恩．納提科．林德布勞（Björn Natthiko Lindeblad）, 卡洛琳．班克勒（Caroline Bankler）, 納維德．莫迪里（Navid Modiri） 封面繪者：托馬斯．桑切斯（Tomás Sánchez） ...
    Series series 人文思潮
    達賴喇嘛：這本書能使所有人受益瑞典最暢銷心靈書，連續三年獲獎不斷！隱居山林的經濟學家，最動人的生命體悟★New！韓國Yes24書店 2022的讀者票選「年度之書」17年的森林寺院修行、返鄉後的憂鬱巨浪、與漸凍症並肩走向死亡的日子，這句話，成了他一生的金言，也將帶你擺脫焦慮風暴、生命備受鼓舞！※心能量管理中心執行長 許瑞云醫師、主持人 曾寶儀、阿迪亞香提──專文推薦身心靈導師 賴佩霞博士──好評推薦※封面畫作《崇敬》（Adoración），是當今古巴重量級且身價最高的藝術家托馬斯．桑切斯所繪，諾貝爾文學獎得主馬奎斯也是托馬斯的忠實粉絲。29國讀者感動淚推：‧如果我一生只讀一本書，我想就是這本了。‧這是一本當痛苦、焦慮還沒有離開我的... ... Read more

    $8.54 USD

  • 高功能倖存者：如果不「有用」，我還值得被愛嗎？

    by 周慕姿 ...
    Series series Vision
    ★內容簡介：周 慕 姿 2 0 2 6 年 剜 心 新 作！以白雪公主與瑪麗蓮．夢露、灰姑娘與梅艷芳，童話與現實生活交織，刨掘「有用」之下的傷。_________________________________他們優秀、表現完美，但這背後的動力，並不是自我展現，而是無止盡且洶湧的恐懼。恐懼自己若不有用，就沒有價值，就不會被愛。他們是「高功能倖存者」。他們不是來過自己的人生。因為他們無法逃脫過往的創傷幽魂──終其一生，都在承擔他人的焦慮、修補他人的失能；用「有用」來證明自己。彷若他們從來沒有長大，稚弱身軀尖叫哭喊：「為什麼你們大人不要我？」也仍然被圍困在需要他們「提供功能」的過往時光裡。對於長期高功能、親職化的孩子來說，「提供功能」是自己一直以來的安全感來源；即使長大了，他們：‧總是「做到最好」，因為這是他們感到最安全的生存方式。‧從不敢讓自己好好休息，深怕... ... Read more

    Was $10.93 USD Now $9.31 USD

    PRE-ORDER

  • 世界盡頭的咖啡館：這一生，我為何而存在？（全球每19秒售出1本！療癒千萬人的暢銷經典，定位人生的神奇之書）

    by 約翰‧史崔勒基 ...
    Translated by Elsa ...
    Series Book 284 - Mind Map
    「人生沒什麼不好，但好像缺了什麼......。」─讀完這本書，你就不再是本來的你─不要害怕做自己想做的事，成為想成為的人。人生中，只有你真的知道自己想要什麼。★全球每19秒就售出1本！連南極洲都有讀者！★翻譯突破45種語言，總銷量高達500萬冊★亞馬遜讀者好評突破4萬則！★蟬聯9年（2015~2023）歐洲暢銷TOP1★曾與歐普拉 、東尼·羅賓斯和狄帕克·喬布拉並列為最具啟發力的百位思想領袖之一在一家位於偏僻之地、彷彿世界盡頭的小咖啡館裡，疲憊的旅人約翰正處在一個十字路口，只想在繼續自己的旅行前補充一點能量。但這一晚，他發現了完全不同的心靈補給——除了今日特餐之外，這間咖啡館的菜單還列出了三個問題，鼓勵所有客人思考：你為什麼在這裡？你害怕死亡嗎？你感到滿足嗎？透過這些靈魂拷問，以及在咖啡館內遇見的三個... ... Read more

    Was $11.95 USD Now $10.17 USD

  • 情境智慧：你在極化時代保持清醒的導航【電子書獨家收錄瓦基導讀音檔】

    by 瓦基（莊勝翔） ...
    Series series 職場工作
    電子書獨家收錄瓦基親聲導讀【透過閱讀，將知識轉化為行動】，讓瓦基陪你在紛擾中找回穩定感，看見人生的更多可能！情境智慧，是你腦中同時存在兩種相反的想法，但知道還有更好方案的能力。這是一個見解變多，但對立更多、焦慮更多的極化時代，眾聲喧囂，世界紛亂，你的人生難題也變得更多，現在，你比任何時候都需要擁有清晰的思辨力，這本書給你一套拆解人生難題、建立思考邏輯的情境智慧，這趟思考之路，將是你人生淸醒的開端！我寫這本書，主要是希望能和正處於「迷惘」或「兩難」中的讀者對話，想對這些感到自己「不夠好」、對未來充滿焦慮... ... Read more

    Was $11.47 USD Now $9.75 USD

  • 被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導

    by 岸見一郎, 古賀史健 ...
    Translated by 葉小燕 ...
    Series series 心理
    ★讓人生為之一變的全新經典，終於誕生！博客來立刻選書推薦，勵志類冠軍書，總榜No.2！誠品人文科學冠軍★日本亞馬遜2014年度冠軍書，長踞暢銷榜，街頭巷尾人手一冊！★榮獲日本2014年商業書大賞第三名，作者古賀史健榮獲評審特別獎！★獲選《經理人》雜誌2014年4月商管選書。★戴爾．卡內基：「阿德勒是畢生研究人類及其潛力的偉大心理學家！」★與佛洛依德、榮格齊名，並稱「心理學三巨頭」。阿德勒除了是心理學發展承先啟後之人，更堪稱自我啟發之父！★蔡康永、黑幼龍、王浩威、蘇絢慧、許皓宜、黃錦敦、黃士鈞（哈克）、張德芬、陳夏民、膝關節、陳系美　勇氣推薦！所謂的自由，就是被別人討厭。有人討厭你，正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。為什麼人們一直無法改變？為什麼自卑感總是揮之不去？為什麼我們總是活在別人的期待之下？<br ... ... Read more

    $5.70 USD

  • The Let Them Theory

    A Life-Changing Tool That Millions of People Can't Stop Talking About

    by Mel Robbins, Sawyer Robbins ...
    **Over 10 Million Copies Sold!#1 New York Times Bestseller#1 Sunday Times Bestseller#1 Amazon Bestseller#1 Audible BestsellerA Life-Changing Tool Millions of People Can’t Stop Talking About**What if the key to happiness, success, and love was as simple as two words?If you've ever felt stuck, overwhelmed, or frustrated with where you are, the problem isn't you. The problem is the power you give to ... Read more

    $16.59 USD

  • The Secret Language of Work

    Hyper-Helpful Scripts for Every Situation

    by Erin McGoff ...
    **NEW YORK TIMES BESTSELLERFrom the creator of AdviceWithErin, the definitive book on how to use the right words at work—so you can build the career you deserve**We’ve all been there: you’re sweating, sitting in front of your laptop, and the interviewer on the screen says, “Tell me about yourself.” You freeze. Is that even a question? What are they expecting from you? What do you say?If that ... Read more

    Was $13.59 USD Now $2.33 USD

  • The Bullet Journal Method

    Track the Past, Order the Present, Design the Future

    by Ryder Carroll ...
    New York Times bestseller!There’s a reason this system for time management, goal setting, and intentional living has been adopted by millions around the globe: it works. Not only will you get more done, but you’ll get the right things done. All you need is a pen, paper, and five spare minutes a day.In The Bullet Journal Method, Ryder Carroll, the system’s founder, provides an essential guide to ... Read more

    Was $9.69 USD Now $3.51 USD

  • A Long Game

    Notes on Writing Fiction

    by Elizabeth McCracken ...
    From bestselling and award-winning author and professor Elizabeth McCracken comes an irresistible look at the art of writing.Writing can feel like an endless series of decisions. How does one face the blank page? Move a character around a room? Deal with time? Undertake revision? The good and bad news is that in fiction writing, there are no definitive answers to such questions: writers must come ... Read more

    Was $17.29 USD Now $2.99 USD

  • 別把你的錢留到死：懂得花錢，是最好的投資——理想人生的9大財務思維

    by 比爾．柏金斯 ...
    Series Book 335 - 綠蠹魚Read It
    你是否想過，在你死前沒把錢花光都是浪費？最佳的金錢分配策略是什麼？如何在時間、健康與金錢之間取得平衡？「死前財產歸零」（Die with Zero）是最佳財務策略，更是全新的人生腳本！★ 財經作家綠角、小資YP、A大、理財館長專文推薦★《拿鐵因子》作者大衛‧巴哈盛讚★《華爾街日報》暢銷書★ 亞馬遜財經暢銷書、編輯評選最佳書籍（Best Nonfiction）★ 經濟學家、企業家、暢銷作家、知名演員一致推薦「人生要過得好，而不只是活著。」美國知名對沖基金經理人告訴你：如何100%享用金錢，做出人生最好的投資。... ... Read more

    Was $10.04 USD Now $8.54 USD

  • How to Know a Person

    The Art of Seeing Others Deeply and Being Deeply Seen

    by David Brooks ...
    NEW YORK TIMES BESTSELLER • A practical, heartfelt guide to the art of truly knowing another person and fostering deeper connections at home, at work, and throughout our lives—from the author of The Road to Character and The Second MountainAs David Brooks observes, “There is one skill that lies at the heart of any healthy person, family, school, community organization, or society: the ability to ... Read more

    $12.69 USD

  • 人生4千個禮拜

    時間不是用來掌控的，直面「生命的有限」，打造游刃有餘的時間運用觀 Four Thousand Weeks: Time Management for Mortals

    by 奧利佛‧柏克曼（Oliver Burkeman） ...
    Translated by 許恬寧 ...
    Series series SMILE
    ｛我應該躺平，還是積極產出？｝時間永遠不夠用／工作永遠做不完／夢想永遠達不到？──人生就是一場時間管理。【朱家安 導讀】★亞馬遜網站編輯選書★●《衛報》專欄作家探討「時間有限」的概念，融合第一人稱報導、哲學歷史漫談、智慧文獻及心理學，提出我們對時間的許多想像，並非不不可改變的事實，一切都是我們的選擇。●即使活到八十歲，也不過四千多個禮拜而已。這本書從真正務實的角度講時間管理，打破淺薄而不具意義的建議，直指「終級的時間管理就是生命的管理」。時間是我們最大的煩惱，因為我們感到不夠用。廣受好評的《衛報》專欄作家奧利佛．柏克曼在這本談論時間與時間管理的書中，提供輕快有趣的哲學指南，讓我們放棄流於表面的效率解決法，改而思考在面對人生的有限性時，如何依舊尋得喜悅。人類的平均壽命短到令人髮指，小... ... Read more

    $6.82 USD

  • Adult Children of Emotionally Immature Parents

    How to Heal from Distant, Rejecting, or Self-Involved Parents

    by Lindsay C. Gibson, PsyD ...
    A New York Times bestseller—with 1.5 million copies sold!If you grew up with an emotionally immature, unavailable, or selfish parent, you may have lingering feelings of anger, loneliness, betrayal, or abandonment. You may recall your childhood as a time when your emotional needs were not met, when your feelings were dismissed, or when you took on adult levels of responsibility in an effort to ... Read more

    $11.69 USD

  • The Financial Diet

    A Total Beginner's Guide to Getting Good with Money

    by Chelsea Fagan, Lauren Ver Hage ...
    **A Refinery29 Best Book of 2018One of Real Simple's Most Inspiring Books for GraduatesIndie Personal Finance BestsellerHow to get good with money, even if you have no idea where to start.**The Financial Diet is the personal finance book for people who don’t care about personal finance. Whether you’re in need of an overspending detox, buried under student debt, or just trying to figure out how to ... Read more

    $12.39 USD

  • Atomic Habits

    An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones

    by James Clear ...
    **The #1 New York Times bestseller.Over 25 million copies sold!Translated into 60+ languages!Tiny Changes, Remarkable Results**No matter your goals, Atomic Habits offers a proven framework for improving--every day. James Clear, one of the world's leading experts on habit formation, reveals practical strategies that will teach you exactly how to form good habits, break bad ones, and master the tiny ... Read more

    $11.79 USD

  • The Four Agreements

    A Practical Guide to Personal Freedom

    by Don Miguel Ruiz ...
    Series series A Toltec Wisdom Book
    The incredible New York Times and international bestselling guide to true happiness.“This book by don Miguel Ruiz, simple yet so powerful, has made a tremendous difference in how I think and act in every encounter.”—Oprah WinfreyIn The Four Agreements, a perennial bestseller published in dozens of languages worldwide, don Miguel Ruiz reveals the source of self-limiting beliefs that rob us of joy ... Read more

    $12.69 USD

  • 中年之路：穿越幽暗，迎向完整的內在鍊金之旅

    The Middle Passage

    by 詹姆斯．霍利斯, James Hollis ...
    Translated by 鐘穎(愛智者) ...
    Series series 身心靈
    ～迎向第二個成年期～「從現在開始，你要練習不再討好任何人，只需清醒地活出更大的自己。」——鐘穎【誠摯推薦】出版魯蛇碎碎念版主｜大澤作家、精神科醫師｜王浩威歌手、自由創作者｜莊鵑瑛(小球)馬克信箱｜歐馬克作家、演員｜鄧九雲作家、精神科醫師｜鄧惠文◎霍利斯這位活躍於美國華盛頓特區的榮格分析師，從1993年出版的這一本《中年之路》以後，就一直是相當受歡迎的心靈書籍作家，直到目前已經有19本作品了。在這一本討論中年階段的經典作品裡，他透過流暢的文字和通俗易懂的觀念，告訴一般讀者一個人在中年所遭遇的將會是怎麼樣的情況。這本書閱讀的過程不只是了解自己的狀況，也是透過閱讀而走上了自我療瘉的道路。而這正是這一本書了不起的地方，讓我們每一個人身上原本就有的療瘉力量，可以因此而召喚出來！——作家、精神科醫師｜王浩威◎中年是一段漫長的旅程，佔據人生四分之一的時光，議題的處理也最艱難，甚至可能大部分的時間 ... Read more

    Was $10.71 USD Now $9.11 USD

  • 早安，我心中的怪物：一個心理師與五顆破碎心靈的相互啟蒙，看他們從情感失能到學會感受、走出童年創傷的重生之路

    Good Morning, Monster: Five Heroic Journeys to Recovery

    Translated by 吳妍儀 ...
    by 凱瑟琳‧吉爾迪娜（Catherine Gildiner ...
    Series series 臉譜書房
    如果大野狼與祖母是同一個人，小紅帽該如何順利長大？《也許你該找人聊聊》作者蘿蕊‧葛利布力薦——吉爾迪娜堪稱是一名極為出色的治療師與作家。本書精采地捕捉到心理師被允許進入人們生活內在層面，同時看著人們逐漸成為自己該有的樣子時所帶來的意義。——《也許你該找人聊聊》（Maybe You Should Talk to Someone）作者蘿蕊‧葛利布（Lori Gottlieb）國內感動推薦——這五個背景不同的治療故事提醒著我們，在走過創傷的路上，如何從灰心、傷心的狀態中，練習擁抱信心與希望；同時，在療癒的漫長路途上，許多時候，個案其實才是治療者最好的老師。——蘇益賢｜臨床心理師周慕姿｜諮商心理師周志健｜資深心理師、故事療癒作家洪仲清｜臨床心理師海苔熊｜心理作家馬躍比吼Mayaw Biho｜紀錄片導演瑪達拉‧達努巴克│高雄市學生輔導諮商中心、督導蘇絢慧｜諮商心理... ... Read more

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