Rakuten Kobo

Indkøbskurv

Vare(r) ikke tilgængelig til køb

Gennemgå din indkøbskurv. Du kan fjerne de(n) tilgængelige vare(r) nu, ellers fjerner vi det automatisk ved kassen.

varervare

- Ubegrænset adgang til e-bøger
  
  Ubegrænset adgang til lydbøger
  
  Ingen forpligtelse, aflys når som helst på kobo.com/account/subscriptions
  
  Få 1 kredit hver måned til en lydbog efter eget valg
  
  Ingen forpligtelse, aflys når som helst på kobo.com/account/subscriptions
  
  Ubegrænset adgang til e-bøger
  
  Ubegrænset adgang til lydbøger
  
  Ingen forpligtelse, aflys når som helst på kobo.com/account/subscriptions
  lydbog
  af ,
  
  Ledig:
  
  . Ingen forpligtelse, aflys når som helst på kobo.com/account/subscriptions.
  
  Forudbestilling
  1 lydbog om måneden
  
  + GRATIS 30-dages prøve
  
  Særtilbud
  
  Få 1 kredit hver måned til at bytte til en lydbog efter eget valg
  
  *Ingen forpligtelse, annuller når som helst
  
  GRATIS

varervare

Ubegrænset adgang til e-bøger

Ubegrænset adgang til lydbøger

Ingen forpligtelse, aflys når som helst på kobo.com/account/subscriptions

Få 1 kredit hver måned til en lydbog efter eget valg

Ingen forpligtelse, aflys når som helst på kobo.com/account/subscriptions

Ubegrænset adgang til e-bøger

Ubegrænset adgang til lydbøger

Ingen forpligtelse, aflys når som helst på kobo.com/account/subscriptions
lydbog
af ,

Ledig:
. Ingen forpligtelse, aflys når som helst på kobo.com/account/subscriptions.

Forudbestilling
1 lydbog om måneden

+ GRATIS 30-dages prøve

Særtilbud

Få 1 kredit hver måned til at bytte til en lydbog efter eget valg

*Ingen forpligtelse, annuller når som helst

GRATIS

Anbefalet til dig

Come un uomo pensa, così è - Sette Lezioni del pioniere del Movimento di Autoaiuto per raggiungere PROSPERITA’, FELICITA’, SUCCESSO

af James Allen ...

Questo libro è un gioiello prezioso che brilla ancora dopo tanti anni dalla sua prima pubblicazione. L’edizione originale del 1903, che ha ottenuto oltreoceano e in Inghilterra un successo straordinario, ha dato modo a James Allen di imporsi come uno degli scrittori più letti nel mondo e appartenenti alla corrente del Nuovo Pensiero, che si diffondeva in America proprio in quegli anni.L'autore ... Læs mere

31,99 kr. eller Gratis med Kobo Plus

Questo libro è un gioiello prezioso che brilla ancora dopo tanti anni dalla sua prima pubblicazione. L’edizione originale del 1903, che ha ottenuto oltreoceano e in Inghilterra un successo straordinario, ha dato modo a James Allen di imporsi come uno degli scrittori più letti nel mondo e appartenenti alla corrente del Nuovo Pensiero, che si diffondeva in America proprio in quegli anni.L'autore
... Læs mere
El arte de no amargarse la vida (edición ampliada y actualizada)

Las claves del cambio psicológico y la transformación personal

af Rafael Santandreu ...

La presente edición actualizada por Rafael Santandreu, contiene un nuevo prólogo e incorpora cinco testimonios de cambio de expacientes del autor que vienen a ratificar la eficacia y el éxito de El arte de no amargarse la vida y del método en el que está basado.Nuestro destino es llegar a ser más fuertes y felices. Y Rafael Santandreu nos proporciona en este libro un método práctico, accesible y ... Læs mere

75,00 kr.

La presente edición actualizada por Rafael Santandreu, contiene un nuevo prólogo e incorpora cinco testimonios de cambio de expacientes del autor que vienen a ratificar la eficacia y el éxito de El arte de no amargarse la vida y del método en el que está basado.Nuestro destino es llegar a ser más fuertes y felices. Y Rafael Santandreu nos proporciona en este libro un método práctico, accesible y
... Læs mere
創造快樂大腦

重塑大腦快樂習慣提升血清素、多巴胺、催產素、腦內啡

af 羅瑞塔．葛蕾吉亞諾．布魯寧 ...

Serier serie 生活
每個人都想尋找快樂，卻無法經常如願。有時只是雞毛蒜皮的小事，像是約會遲到、髮型不好看，都會讓人心情起伏不定，甚至覺得生死攸關。《創造快樂大腦》為讀者提供了解答：人不只受心理因素的影響，更受大腦快樂化學物質的影響，能夠了解並駕馭這些物質，就能建立更多元的大腦快樂路徑和習慣，享受更美好的生活。《創造快樂大腦》一書解釋人類大腦裏四個創造快樂的化學物質，為什麼你無法移植快樂，如何重新佈線大腦快樂物質，做自己荷爾蒙的主人，也做自己快樂的主人。本書開宗明義地闡述我們的大腦是經過演化而來，以生存作為最主要的目標。當我們做出符合生存的事情，大腦就會釋放快樂化學物質來獎勵我們。這四種快樂化學物質分別是激勵尋求被人尊重的血清素 (Serotonin)，勇於探索的多巴胺 (Dopamine)，愛戀子女、配偶，甚至擴及群體的催產素 (Oxytocin)，以及在受傷時暫時掩蓋疼痛，讓你得以逃至安全處所的腦內啡 ... Læs mere

51,27 kr.

每個人都想尋找快樂，卻無法經常如願。有時只是雞毛蒜皮的小事，像是約會遲到、髮型不好看，都會讓人心情起伏不定，甚至覺得生死攸關。《創造快樂大腦》為讀者提供了解答：人不只受心理因素的影響，更受大腦快樂化學物質的影響，能夠了解並駕馭這些物質，就能建立更多元的大腦快樂路徑和習慣，享受更美好的生活。《創造快樂大腦》一書解釋人類大腦裏四個創造快樂的化學物質，為什麼你無法移植快樂，如何重新佈線大腦快樂物質，做自己荷爾蒙的主人，也做自己快樂的主人。本書開宗明義地闡述我們的大腦是經過演化而來，以生存作為最主要的目標。當我們做出符合生存的事情，大腦就會釋放快樂化學物質來獎勵我們。這四種快樂化學物質分別是激勵尋求被人尊重的血清素 (Serotonin)，勇於探索的多巴胺 (Dopamine)，愛戀子女、配偶，甚至擴及群體的催產素 (Oxytocin)，以及在受傷時暫時掩蓋疼痛，讓你得以逃至安全處所的腦內啡
... Læs mere
The Daily Buddhist

366 Days of Wisdom for Happiness, Inner Freedom, and Mindful Living

af Pema Sherpa, Brendan Barca ...

366 daily doses of profound and practical Buddhist teachings for true transformation.Why do so many people still embrace the wisdom of Buddhism, even after twenty-five hundred years? The answer lies in the fact that, although the world may look different now, humans still grapple with the same fundamental challenges: overwhelming emotions, discontentment, and a longing for happiness.These are the ... Læs mere

156,51 kr.

366 daily doses of profound and practical Buddhist teachings for true transformation.Why do so many people still embrace the wisdom of Buddhism, even after twenty-five hundred years? The answer lies in the fact that, although the world may look different now, humans still grapple with the same fundamental challenges: overwhelming emotions, discontentment, and a longing for happiness.These are the
... Læs mere
Iнтелект

Вступ до психології інтелекту: що це таке, як він працює, як розвивається і як може впливати на наше життя

af Stefano Calicchio ...

Що таке інтелект і як він структурований? Чому деякі люди виявляються наділеними більшим чи меншим інтелектом? Чи можна розвинути цю властивість людської психіки?З'ясувати, що таке інтелект і як він працює, ще ніколи не було так просто. У цьому посібнику ми розглянемо основні течії в науці про інтелект. Від фізіологічних і біологічних теорій до генетичних, від відкриттів наукової психології до ... Læs mere

31,99 kr. eller Gratis med Kobo Plus

Що таке інтелект і як він структурований? Чому деякі люди виявляються наділеними більшим чи меншим інтелектом? Чи можна розвинути цю властивість людської психіки?З'ясувати, що таке інтелект і як він працює, ще ніколи не було так просто. У цьому посібнику ми розглянемо основні течії в науці про інтелект. Від фізіологічних і біологічних теорій до генетичних, від відкриттів наукової психології до
... Læs mere
Мій начальник - дитина?

Трансакційний аналіз як інструмент вивчення та вирішення конфліктів на роботі

af Stefano Calicchio ...

Чому люди поводяться певним чином на роботі? Які мотивації ними керують? Чи існує методологічний підхід, корисний для визначення різних підходів і дій, що здійснюються окремими особами в корпоративних організаціях, з метою управління ними таким чином, щоб сприяти створенню ситуацій взаємної вигоди і синергії? Теоретична модель транзактного аналізу була створена для того, щоб відповісти на подібні ... Læs mere

31,99 kr. eller Gratis med Kobo Plus

Чому люди поводяться певним чином на роботі? Які мотивації ними керують? Чи існує методологічний підхід, корисний для визначення різних підходів і дій, що здійснюються окремими особами в корпоративних організаціях, з метою управління ними таким чином, щоб сприяти створенню ситуацій взаємної вигоди і синергії? Теоретична модель транзактного аналізу була створена для того, щоб відповісти на подібні
... Læs mere
Emotional Wisdom with Bach Flower Remedies

af Lynn Macwhinnie ...

Everything is connected. Nothing is in isolation. We are always in the equation of our own life story that is rarely, if ever, plain sailing. We become caught in our own negative emotions and those belonging to other people. We set up cycles of anxiety, poor health and dysfunctional relationships. Small wonder we often feel unwell or unhappy. Transforming your negative patterns into a positive ... Læs mere

64,06 kr. eller Gratis med Kobo Plus

Everything is connected. Nothing is in isolation. We are always in the equation of our own life story that is rarely, if ever, plain sailing. We become caught in our own negative emotions and those belonging to other people. We set up cycles of anxiety, poor health and dysfunctional relationships. Small wonder we often feel unwell or unhappy. Transforming your negative patterns into a positive
... Læs mere
關係黑洞：「不安全感」如何宰制我們的人生，如何突圍？（2024暢銷經典版）

af 周慕姿 ...

Serier serie Vision
為什麼我們因為愛、因為在乎與珍視對方，於是很努力付出的關係，卻讓我們走到懸崖邊？當我們狂call戀人、查勤，當我們時刻想知曉孩子的行蹤，當我們很在意他人的看法，我們總說：「那是因為在乎，因為愛。」但，那不是愛，那是根深柢固的不安全感。你的愛，被「不安全感」剪翼了？你在關係裡，被「不安全感」綁架了？安全感的匱乏，像是難以填補的無底洞，不斷地餵養，只讓它更像怪物。‧玲玲打十幾通電話給男友。她一天到晚查勤，懷疑東懷疑西，對男友的限制越來越多。‧小文搬離家，當回家探視媽媽，媽媽說：「養兒育女有什麼用，對他們再好，都還是會丟下你。」有時媽媽什麼都不說，只看著空蕩蕩的房子，長長嘆口氣。‧小毓在工作上犯錯，被上司當眾責備，從此自我質疑：「同事是不是覺得我沒做好？是不是在說我的壞話？」因為安全感的匱乏，我們容易用具有破壞性的表達方式，例如希冀對方迅速回電、每打必接或行蹤透明，但這些卻容易讓對方感受... ... Læs mere

56,86 kr.

為什麼我們因為愛、因為在乎與珍視對方，於是很努力付出的關係，卻讓我們走到懸崖邊？當我們狂call戀人、查勤，當我們時刻想知曉孩子的行蹤，當我們很在意他人的看法，我們總說：「那是因為在乎，因為愛。」但，那不是愛，那是根深柢固的不安全感。你的愛，被「不安全感」剪翼了？你在關係裡，被「不安全感」綁架了？安全感的匱乏，像是難以填補的無底洞，不斷地餵養，只讓它更像怪物。‧玲玲打十幾通電話給男友。她一天到晚查勤，懷疑東懷疑西，對男友的限制越來越多。‧小文搬離家，當回家探視媽媽，媽媽說：「養兒育女有什麼用，對他們再好，都還是會丟下你。」有時媽媽什麼都不說，只看著空蕩蕩的房子，長長嘆口氣。‧小毓在工作上犯錯，被上司當眾責備，從此自我質疑：「同事是不是覺得我沒做好？是不是在說我的壞話？」因為安全感的匱乏，我們容易用具有破壞性的表達方式，例如希冀對方迅速回電、每打必接或行蹤透明，但這些卻容易讓對方感受...
... Læs mere
Relations toxiques

Comment reconnaître et éviter les relations d'emprise

af Randa Ben Romdhane ...

Qu’est-ce qu’une relation d’emprise ? Comment prendre conscience que l’on en est victime ? Quels signaux doivent nous alerter ?La relation d'emprise se caractérise par les jeux de pouvoir et le chantage affectif. Dans cette dynamique relationnelle toxique, l'emprise psychologique de la personne dominante finit par annihiler la personnalité de l'autre partie. Mais comment prouver une agression ... Læs mere

172,12 kr.

Qu’est-ce qu’une relation d’emprise ? Comment prendre conscience que l’on en est victime ? Quels signaux doivent nous alerter ?La relation d'emprise se caractérise par les jeux de pouvoir et le chantage affectif. Dans cette dynamique relationnelle toxique, l'emprise psychologique de la personne dominante finit par annihiler la personnalité de l'autre partie. Mais comment prouver une agression
... Læs mere
Happy

Why More or Less Everything is Absolutely Fine

af Derren Brown ...

The Sunday Times Bestseller'Really brilliant and just crammed with wisdom and insight. It will genuinely make a difference to me and the way I think about myself.' Stephen Fry___Everyone says they want to be happy. But that's much more easily said than done. What does being happy actually mean? And how do you even know when you feel it?In Happy Derren Brown explores changing concepts of happiness ... Læs mere

111,85 kr.

The Sunday Times Bestseller'Really brilliant and just crammed with wisdom and insight. It will genuinely make a difference to me and the way I think about myself.' Stephen Fry___Everyone says they want to be happy. But that's much more easily said than done. What does being happy actually mean? And how do you even know when you feel it?In Happy Derren Brown explores changing concepts of happiness
... Læs mere
Fortunata y Jacinta

af Benito Pérez Galdós ...

Publicada en cuatro volúmenes entre enero de 1886 y junio de 1887, "Fortunata y Jacinta" es la obra de mayor aliento y envergadura de Benito Pérez Galdós.Esta novela ambientada en Madrid, entre diciembre de 1869 y abril de 1876, recoge, la historia de la mujer legal: Jacinta y la amante: Fortunata, del heredero Juanito Santa Cruz, variando entre la vida íntima, individual y colectiva, y su reflejo ... Læs mere

7,94 kr. eller Gratis med Kobo Plus

Publicada en cuatro volúmenes entre enero de 1886 y junio de 1887, "Fortunata y Jacinta" es la obra de mayor aliento y envergadura de Benito Pérez Galdós.Esta novela ambientada en Madrid, entre diciembre de 1869 y abril de 1876, recoge, la historia de la mujer legal: Jacinta y la amante: Fortunata, del heredero Juanito Santa Cruz, variando entre la vida íntima, individual y colectiva, y su reflejo
... Læs mere
El arte de una charla ocurrente

Sé inteligente, rápido y magnético

af Patrick King ...

Piensa rápido: sé calmado, divertido e ingenioso, ¡todo a la vez! Adiós silencios incómodos, hola agilidad conversacional.Con cualquier interacción, la charla ocurrente es casi siempre la meta final. Te permite (1) conectarte con quien sea, (2) escapar inmediatamente del modo charla aburrida y (3) fomentar un rápido entendimiento como si fuesen viejos amigos.Fluye como el agua con los giros ... Læs mere

25,00 kr. eller Gratis med Kobo Plus

Piensa rápido: sé calmado, divertido e ingenioso, ¡todo a la vez! Adiós silencios incómodos, hola agilidad conversacional.Con cualquier interacción, la charla ocurrente es casi siempre la meta final. Te permite (1) conectarte con quien sea, (2) escapar inmediatamente del modo charla aburrida y (3) fomentar un rápido entendimiento como si fuesen viejos amigos.Fluye como el agua con los giros
... Læs mere
Landscapes of Fear

af Yi-Fu Tuan ...

To be human is to experience fear, but what is it exactly that makes us fearful? Here is one geographer’s striking exploration of our landscapes of fear as they change throughout our lives and have changed throughout history. Yi-fu Tuan investigates landscapes of the natural environment which are threatening, and landscapes filled with the dark imageries of the mind; fears of drought, flood, ... Læs mere

59,41 kr.

To be human is to experience fear, but what is it exactly that makes us fearful? Here is one geographer’s striking exploration of our landscapes of fear as they change throughout our lives and have changed throughout history. Yi-fu Tuan investigates landscapes of the natural environment which are threatening, and landscapes filled with the dark imageries of the mind; fears of drought, flood,
... Læs mere
The Only Cure

Freud and the Neuroscience of Mental Healing

af Mark Solms ...

'Wide-ranging and engrossing . . . Wonderfully witty and lucid' Raymond Tallis, GUARDIAN'Refreshing . . . Solms makes his case interestingly, sincerely and with passion' SUNDAY TIMES'Extraordinary on so many levels' BRIAN ENO'Brilliant, determined, scrupulous, tactful' OLIVER SACKSOnce dismissed as unscientific, psychoanalytic therapy is proving to be among our most effecti... ... Læs mere

256,49 kr.

'Wide-ranging and engrossing . . . Wonderfully witty and lucid' Raymond Tallis, GUARDIAN'Refreshing . . . Solms makes his case interestingly, sincerely and with passion' SUNDAY TIMES'Extraordinary on so many levels' BRIAN ENO'Brilliant, determined, scrupulous, tactful' OLIVER SACKSOnce dismissed as unscientific, psychoanalytic therapy is proving to be among our most effecti...
... Læs mere
Own Your Power

Personal Power Books

af Lewis David ...

Serier serie Personal Power Books
Tired of living by other people's rules?Saying yes when you want to say no?Agonising over all your decisions?Holding back because of self-doubt?Own Your Power is your guide to taking back control of your life.In this book, you'll discover how to:Silence the inner critic and build unshakable self-belief.... ... Læs mere

25,59 kr. eller Gratis med Kobo Plus

Tired of living by other people's rules?Saying yes when you want to say no?Agonising over all your decisions?Holding back because of self-doubt?Own Your Power is your guide to taking back control of your life.In this book, you'll discover how to:Silence the inner critic and build unshakable self-belief....
... Læs mere
Anger Solutions! Proven Strategies for Effectively Resolving Anger and Taking Control of Your Emotions

af Julie A. Christiansen ...

Do you control your anger or does it control you? Learn to deal with anger the Anger Solutions way! This innovative 9-step model will teach you to identify the various anger styles, learn 13 sure signs of anger in the workplace, find strategies to resolve anger at work, give effective feedback and criticism, address problems assertively, listen more effectively, enhance communication in your ... Læs mere

38,42 kr. eller Gratis med Kobo Plus

Do you control your anger or does it control you? Learn to deal with anger the Anger Solutions way! This innovative 9-step model will teach you to identify the various anger styles, learn 13 sure signs of anger in the workplace, find strategies to resolve anger at work, give effective feedback and criticism, address problems assertively, listen more effectively, enhance communication in your
... Læs mere
努力，但不費力：只做最重要的事，其實沒有你想的那麼難

Effortless：Make It Easier to Do What Matters Most

af 葛瑞格．麥基昂, Greg McKeown ...

Oversat af 張靖之 ...

Serier serie 財經企管
並不是每件事都得這麼難！暢銷書《少，但是更好》作者葛瑞格．麥基昂新作教你用對策略，把複雜的事變簡單，把困難的事變輕鬆翻轉過勞文化，想成功不需要耗盡力氣現代生活的複雜度讓人們慣於將事情分成兩類：一類是「困難而重要」，另一類是「簡單而瑣碎」。我們很容易反射性地放棄重要但沉重的工作，去做那些簡單但沒有意義的工作。其實我們還有第三種選擇：把重要但困難的工作變得簡單。生活當中有90%並非真正重要的事。方法對了，複雜的事可以變簡單，困難的事可以變輕鬆；讓你脫胎換骨，成為真正的績效高手、人生贏家！想把重要但困難的工作變得簡單，我們該怎麼做？麥基昂提出... ... Læs mere

63,96 kr.

並不是每件事都得這麼難！暢銷書《少，但是更好》作者葛瑞格．麥基昂新作教你用對策略，把複雜的事變簡單，把困難的事變輕鬆翻轉過勞文化，想成功不需要耗盡力氣現代生活的複雜度讓人們慣於將事情分成兩類：一類是「困難而重要」，另一類是「簡單而瑣碎」。我們很容易反射性地放棄重要但沉重的工作，去做那些簡單但沒有意義的工作。其實我們還有第三種選擇：把重要但困難的工作變得簡單。生活當中有90%並非真正重要的事。方法對了，複雜的事可以變簡單，困難的事可以變輕鬆；讓你脫胎換骨，成為真正的績效高手、人生贏家！想把重要但困難的工作變得簡單，我們該怎麼做？麥基昂提出...
... Læs mere
情緒，如何療癒

憂慮、憤怒、壓力和憂鬱的15個情緒解答

af 諾曼‧萊特, H. Norman Wright ...

Oversat af 劉如菁 ...

認識生命中影響巨大的四種負向情緒，諮商大師萊特深入解答憂慮、憤怒、壓力與憂鬱的成因，提供勝過這四類情緒的15個有效方法，讓我們用健康的態度面對它們，更幫助我們找出自己生命中的弱點，讓負向的情緒影響轉而成為祝福。憂慮就像霧，它遮蔽現實，它冷冽像能鑽進骨頭裡，它遮斷了溫暖的陽光。假如我們能穿透憂慮的濃霧，看得見未來，就能看見我們真正的問題在哪裡了。憤怒，這個有爭議性又常被誤解的情緒，它影響到我們每一個人，無論我們喜不喜歡它，它仍常在身邊。生氣是可加以管理的，就像許多其他感受一樣——感受本身並不分對錯，問題出在錯誤地處理怒氣。許多時候並不是哪一件事導致你壓力大，那麼問題的起源在哪裡？壓力的情形大多牽涉到自己和外在世界間產生某種衝突。我們的壓力多半來自哪裡？無論兒童、青少年或成人，壓力都來自我們自己的心思意念。憂鬱不像悲傷，悲傷是因為失望或喪失而來的低落感，沒多久，那股低氣壓會解除 ... Læs mere

56,86 kr. eller Gratis med Kobo Plus

認識生命中影響巨大的四種負向情緒，諮商大師萊特深入解答憂慮、憤怒、壓力與憂鬱的成因，提供勝過這四類情緒的15個有效方法，讓我們用健康的態度面對它們，更幫助我們找出自己生命中的弱點，讓負向的情緒影響轉而成為祝福。憂慮就像霧，它遮蔽現實，它冷冽像能鑽進骨頭裡，它遮斷了溫暖的陽光。假如我們能穿透憂慮的濃霧，看得見未來，就能看見我們真正的問題在哪裡了。憤怒，這個有爭議性又常被誤解的情緒，它影響到我們每一個人，無論我們喜不喜歡它，它仍常在身邊。生氣是可加以管理的，就像許多其他感受一樣——感受本身並不分對錯，問題出在錯誤地處理怒氣。許多時候並不是哪一件事導致你壓力大，那麼問題的起源在哪裡？壓力的情形大多牽涉到自己和外在世界間產生某種衝突。我們的壓力多半來自哪裡？無論兒童、青少年或成人，壓力都來自我們自己的心思意念。憂鬱不像悲傷，悲傷是因為失望或喪失而來的低落感，沒多久，那股低氣壓會解除
... Læs mere
半憂鬱：給能工作，能生活，內心卻動彈不得的你

半うつ　憂鬱以上、うつ未満

af 平光源 ...

Serier serie HAPPY LEARNING
當心慌不安的狀態有了名字，問題就解決了大半！「我只是有點憂鬱，但還沒到需要去醫院的地步。」執業25年的醫師，溫柔地施了一個命名的魔法，將這個狀態定義為「半憂鬱」，揭開五分之一現代人正在經歷的內心世界，從此「半憂鬱」不再是詛咒，而是提醒我們適時關照自己的祝福。★日本亞馬遜心理健康類No. 1暢銷書！幫助上萬人脫離困頓，媒體爭相報導！雖然還稱不上「憂鬱症」，可以去上班，也能做家事，但不適感遠超過心情憂鬱，身體在動，思維卻停滯不前。這就是｢半憂鬱｣！據估計，現代人中大約每五人就有一人處於這種「憂鬱症未滿」的狀態。從業25年、診療過20萬名患者的本書作者，將這種中間地帶的精神狀態命名為「半憂鬱」。沒有什麼比無名的不安更令人害怕，但只要它有了名字，你就會覺得「這是有應對... ... Læs mere

38,58 kr.

當心慌不安的狀態有了名字，問題就解決了大半！「我只是有點憂鬱，但還沒到需要去醫院的地步。」執業25年的醫師，溫柔地施了一個命名的魔法，將這個狀態定義為「半憂鬱」，揭開五分之一現代人正在經歷的內心世界，從此「半憂鬱」不再是詛咒，而是提醒我們適時關照自己的祝福。★日本亞馬遜心理健康類No. 1暢銷書！幫助上萬人脫離困頓，媒體爭相報導！雖然還稱不上「憂鬱症」，可以去上班，也能做家事，但不適感遠超過心情憂鬱，身體在動，思維卻停滯不前。這就是｢半憂鬱｣！據估計，現代人中大約每五人就有一人處於這種「憂鬱症未滿」的狀態。從業25年、診療過20萬名患者的本書作者，將這種中間地帶的精神狀態命名為「半憂鬱」。沒有什麼比無名的不安更令人害怕，但只要它有了名字，你就會覺得「這是有應對...
... Læs mere
共感人完全自救手冊

避免感官超載，學會自我修護，全心擁抱「感同身受」的獨特能力

af 茱迪斯‧歐洛芙 ...

Oversat af 許恬寧 ...

Serier serie SMILE
生命充滿磨難，但不代表就該封閉自己的心。探索帶來深度與悲憫心的特質，勇敢走進這個世界。＝高敏感族一學就會的生存法則＝★紐時暢銷書《讓情緒自由》作者──茱迪斯．歐洛芙醫師最新力作！「具備同理心」和「作為共感人」有何不同？　　歐洛芙醫師指出：「具備同理心的意思是別人難過時，我們有能力同情對方。別人開心時，我們也替他們開心。共感人則是更進一步『感同身受』，身體真切感受到他人的情緒、能量與身體症狀，缺乏多數人具備的防衛機制。」本書是共感人的寶典，協助心思細膩的人士，在混亂的世界中穩住身心，全心擁抱自己的直覺、同情心、創意，以及與心靈連結的天賦。　　這本帶來力量的實務指南，除了溫和協助共感人面對獨特的挑戰，也協助共感人的親友進一步瞭解他們的需求與天賦。歐洛芙醫師在書中提供各種重要練習：　　■ 協助你找出自己屬於哪一種共感人，以及你的共感強度。　　■ 協助你補充重要能量，避開感官超載、疲憊、成癮、愛心 ... Læs mere

45,43 kr.

生命充滿磨難，但不代表就該封閉自己的心。探索帶來深度與悲憫心的特質，勇敢走進這個世界。＝高敏感族一學就會的生存法則＝★紐時暢銷書《讓情緒自由》作者──茱迪斯．歐洛芙醫師最新力作！「具備同理心」和「作為共感人」有何不同？　　歐洛芙醫師指出：「具備同理心的意思是別人難過時，我們有能力同情對方。別人開心時，我們也替他們開心。共感人則是更進一步『感同身受』，身體真切感受到他人的情緒、能量與身體症狀，缺乏多數人具備的防衛機制。」本書是共感人的寶典，協助心思細膩的人士，在混亂的世界中穩住身心，全心擁抱自己的直覺、同情心、創意，以及與心靈連結的天賦。　　這本帶來力量的實務指南，除了溫和協助共感人面對獨特的挑戰，也協助共感人的親友進一步瞭解他們的需求與天賦。歐洛芙醫師在書中提供各種重要練習：　　■ 協助你找出自己屬於哪一種共感人，以及你的共感強度。　　■ 協助你補充重要能量，避開感官超載、疲憊、成癮、愛心
... Læs mere
Floreer

af Ilse Salzwedel ...

Veerkragtigheid is daardie “iets” wat mens laat opstaan as die lewe jou platslaan. Dit is nie ’n iets wat net sommige mense het nie, almal word daarmee gebore. Ilse Salzwedel, bekende radiopersoonlikheid en joernalis, bespreek die eienskappe van veerkragtige mense en gee raad om dit te ontwikkel. Sy kyk ook watter dinge jou veerkragtigheid kan tap wat jy moet vermy. Ilse gebruik voorbeelde uit ... Læs mere

97,26 kr.

Veerkragtigheid is daardie “iets” wat mens laat opstaan as die lewe jou platslaan. Dit is nie ’n iets wat net sommige mense het nie, almal word daarmee gebore. Ilse Salzwedel, bekende radiopersoonlikheid en joernalis, bespreek die eienskappe van veerkragtige mense en gee raad om dit te ontwikkel. Sy kyk ook watter dinge jou veerkragtigheid kan tap wat jy moet vermy. Ilse gebruik voorbeelde uit
... Læs mere
Langeweile. 100 Seiten

af Barbara Streidl ...

Serier serie Reclam 100 Seiten
Wer hatte nicht schon einmal mit ihr zu kämpfen? Die Langeweile ist Inbegriff der Zeitverschwendung, und das Etikett »langweilig« gilt stets als öde und unoriginell. Doch obwohl die Langeweile vordergründig schlecht zu unseren Vorstellungen von Effizienz passt, kann sie wichtige Impulse auslösen und unsere Kreativität fördern. Mehr noch: Wer einen positiv langweiligen Zustand zulässt, der irgendwo ... Læs mere

55,00 kr. eller Gratis med Kobo Plus

Wer hatte nicht schon einmal mit ihr zu kämpfen? Die Langeweile ist Inbegriff der Zeitverschwendung, und das Etikett »langweilig« gilt stets als öde und unoriginell. Doch obwohl die Langeweile vordergründig schlecht zu unseren Vorstellungen von Effizienz passt, kann sie wichtige Impulse auslösen und unsere Kreativität fördern. Mehr noch: Wer einen positiv langweiligen Zustand zulässt, der irgendwo
... Læs mere
Working with Emotion in Cognitive-Behavioral Therapy

Techniques for Clinical Practice

Redigeret af Nathan C. Thoma, PhD, Dean McKay, PhD, ABPP ...

Working actively with emotion has been empirically shown to be of central importance in psychotherapy, yet has been underemphasized in much of the writing on cognitive-behavioral therapy (CBT). This state-of-the-art volume brings together leading authorities to describe ways to work with emotion to enrich therapy and achieve more robust outcomes that go beyond symptom reduction. Highlighting ... Læs mere

537,19 kr.

Working actively with emotion has been empirically shown to be of central importance in psychotherapy, yet has been underemphasized in much of the writing on cognitive-behavioral therapy (CBT). This state-of-the-art volume brings together leading authorities to describe ways to work with emotion to enrich therapy and achieve more robust outcomes that go beyond symptom reduction. Highlighting
... Læs mere
Made from Mess: Finding Purpose in the Stories You’d Rather Forget

af Nonny Jators ...

What if your greatest breakthrough was hiding in the story you wanted to forget?Made from Mess is a raw and hopeful journey through the beautiful, painful, and often misunderstood parts of life. With honesty and heart, this book invites you to stop pretending, start healing, and discover the purpose tucked inside your most broken moments.Through relatable stories, soul-deep reflections, and simple ... Læs mere

51,25 kr. eller Gratis med Kobo Plus

What if your greatest breakthrough was hiding in the story you wanted to forget?Made from Mess is a raw and hopeful journey through the beautiful, painful, and often misunderstood parts of life. With honesty and heart, this book invites you to stop pretending, start healing, and discover the purpose tucked inside your most broken moments.Through relatable stories, soul-deep reflections, and simple
... Læs mere

Kobo Rakuten

e-læsere

Apps

Tilbehør

Indkøbskurv

Du får VIP-behandling!

Din indkøbskurv er tom

Ledig:

1 lydbog om måneden

+ GRATIS 30-dages prøve

Ledig:

1 lydbog om måneden

+ GRATIS 30-dages prøve

Anbefalet til dig

Følelser e-bøger

Come un uomo pensa, così è - Sette Lezioni del pioniere del Movimento di Autoaiuto per raggiungere PROSPERITA’, FELICITA’, SUCCESSO

El arte de no amargarse la vida (edición ampliada y actualizada)

創造快樂大腦

The Daily Buddhist

Iнтелект

Мій начальник - дитина?

Emotional Wisdom with Bach Flower Remedies

關係黑洞：「不安全感」如何宰制我們的人生，如何突圍？（2024暢銷經典版）

Relations toxiques

Happy

Fortunata y Jacinta

El arte de una charla ocurrente

Landscapes of Fear

The Only Cure

Own Your Power

Anger Solutions! Proven Strategies for Effectively Resolving Anger and Taking Control of Your Emotions

努力，但不費力：只做最重要的事，其實沒有你想的那麼難

情緒，如何療癒

半憂鬱：給能工作，能生活，內心卻動彈不得的你

共感人完全自救手冊

Floreer

Langeweile. 100 Seiten

Working with Emotion in Cognitive-Behavioral Therapy

Made from Mess: Finding Purpose in the Stories You’d Rather Forget