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Change Your Brain, Change Your Life (Revised and Expanded)

The Breakthrough Program for Conquering Anxiety, Depression, Obsessiveness, Lack of Focus, Anger, and Memory Problems

af Daniel G. Amen M.D. ...

Fortalt af Daniel G. Amen M.D. ...

Uforkortet

16 timer 51 min

NEW YORK TIMES BESTSELLER • In this completely revised and updated edition, neuropsychiatrist Dr. Daniel Amen includes effective "brain prescriptions" that can help heal your brain and change your life.“Perfection in combining leading-edge brain science technology with a proven, user-friendly, definitive, and actionable road map to safeguard and enhance brain health and functionality.”—David ... Læs mere

205,06 kr.

NEW YORK TIMES BESTSELLER • In this completely revised and updated edition, neuropsychiatrist Dr. Daniel Amen includes effective "brain prescriptions" that can help heal your brain and change your life.“Perfection in combining leading-edge brain science technology with a proven, user-friendly, definitive, and actionable road map to safeguard and enhance brain health and functionality.”—David
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Die Magie des Flows

Wie Sie über sich selbst hinauswachsen

af Lizz Görgl, Michael von Kunhardt ...

Fortalt af Lizz Görgl, Michael von Kunhardt, Christine Garbe, Robert Gregor Kühn ...

Uforkortet

7 timer 24 min

Erfolgreiche Menschen kennen das Gefühl, so vertieft in eine Sache zu sein, dass sie sich fast wie von allein erledigt. Dieser Zustand des Flows lässt uns über uns hinauswachsen, er fühlt sich geradezu magisch an.• Doch was ist das eigentlich – der Flow?• Wie kommt man in diesen erstrebenswerten Zustand?• Welche Voraussetzungen sind notwendig?• Welche Hindernisse und Unterstützer gibt es?• Und ... Læs mere

174,56 kr. eller Gratis med Kobo Plus

Erfolgreiche Menschen kennen das Gefühl, so vertieft in eine Sache zu sein, dass sie sich fast wie von allein erledigt. Dieser Zustand des Flows lässt uns über uns hinauswachsen, er fühlt sich geradezu magisch an.• Doch was ist das eigentlich – der Flow?• Wie kommt man in diesen erstrebenswerten Zustand?• Welche Voraussetzungen sind notwendig?• Welche Hindernisse und Unterstützer gibt es?• Und
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Seeing Green

Don't Let Envy Color Your Joy

af Tilly Dillehay ...

Uforkortet

5 timer 17 min

Don't Let the Shadow of Envy Color Your JoyYou know that feeling, don't you? That heart sting when someone else receives the very thing you desire. When your best friend announces her engagement. When your sister says she's pregnant. When your coworker gets the promotion. You tell yourself you're happy for her, but something casts a shadow. That something is envy.What if, in those moments, you ... Læs mere

155,76 kr. eller Gratis med Kobo Plus

Don't Let the Shadow of Envy Color Your JoyYou know that feeling, don't you? That heart sting when someone else receives the very thing you desire. When your best friend announces her engagement. When your sister says she's pregnant. When your coworker gets the promotion. You tell yourself you're happy for her, but something casts a shadow. That something is envy.What if, in those moments, you
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Triada de la felicidad

af Andrés Ramírez ...

Fortalt af Andrés Molinares ...

Uforkortet

4 timer 50 min

"Andrés Ramírez tiene miles de conferencias y escritos como prueba de su capacidad de conectar con la gente. Su conocimiento sobre la naturaleza humana tiene la potencia de alguien que vivió en el borde del abismo y sobrevivió. Cuando Ramírez habla de felicidad no propone fórmulas simples. El camino que señala Andrés, en Trilogía de la felicidad, un libro lleno de experiencias relevantes, pasa por ... Læs mere

Før 95,00 kr. Nu 85,00 kr.

"Andrés Ramírez tiene miles de conferencias y escritos como prueba de su capacidad de conectar con la gente. Su conocimiento sobre la naturaleza humana tiene la potencia de alguien que vivió en el borde del abismo y sobrevivió. Cuando Ramírez habla de felicidad no propone fórmulas simples. El camino que señala Andrés, en Trilogía de la felicidad, un libro lleno de experiencias relevantes, pasa por
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Cómo superar la depresión

af Enrique Rojas ...

Fortalt af Luis Pinazo ...

Serier serie Espasa Bienestar y Salud
Forkortet

3 timer 39 min

El gran libro de consulta sobre la depresiónA lo largo de estas páginas, el prestigioso doctor Enrique Rojas, uno de los psiquiatras más destacados del panorama actual español y una autoridad en la materia, adopta una vez más su papel de médico del alma para ayudarnos a encontrar, con un enfoque muy práctico y en pocas páginas, el camino que nos permitirá recuperar la fuerza interior perdida ... Læs mere

125,00 kr.

El gran libro de consulta sobre la depresiónA lo largo de estas páginas, el prestigioso doctor Enrique Rojas, uno de los psiquiatras más destacados del panorama actual español y una autoridad en la materia, adopta una vez más su papel de médico del alma para ayudarnos a encontrar, con un enfoque muy práctico y en pocas páginas, el camino que nos permitirá recuperar la fuerza interior perdida
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Motherless Daughters

The Legacy of Loss, 20th Anniversary Edition

af Hope Edelman ...

Fortalt af Coleen Marlo ...

Uforkortet

13 timer 10 min

The classic New York Times bestseller that has helped millions of women cope with and heal from the grief of losing their mothers.Although a mother's mortality is inevitable no book has discussed the profound lasting and far reaching effects of this loss until Motherless Daughters, which became an instant classic. More than twenty years later, it is still the go-to book that women of all ages look ... Læs mere

213,18 kr. eller Gratis med Kobo Plus

The classic New York Times bestseller that has helped millions of women cope with and heal from the grief of losing their mothers.Although a mother's mortality is inevitable no book has discussed the profound lasting and far reaching effects of this loss until Motherless Daughters, which became an instant classic. More than twenty years later, it is still the go-to book that women of all ages look
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The 5 Habits of Hope

Stories and Strategies to Help You Find Your Way

af Dr. Julia Garcia ...

Fortalt af Julia Garcia ...

Uforkortet

4 timer 37 min

Read by the author.Ever felt that passion that was once fueling your dreams or your relationships fading, leaving you stuck or ready to give up?What if you could move from feeling powerless to empowered? The 5 Habits of Hope reshapes the way we think about hope—as more than just a feeling, as a practice grounded in science and real-life experiences.For years, renowned speaker and psychologist Dr. ... Læs mere

172,17 kr.

Read by the author.Ever felt that passion that was once fueling your dreams or your relationships fading, leaving you stuck or ready to give up?What if you could move from feeling powerless to empowered? The 5 Habits of Hope reshapes the way we think about hope—as more than just a feeling, as a practice grounded in science and real-life experiences.For years, renowned speaker and psychologist Dr.
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Ira

Comprender y transformar la energía del fuego interior

af Osho ...

Fortalt af Carlos Vicente ...

Uforkortet

9 timer 16 min

«El fuego puede tener dos formas: a veces se vuelve destructivo y a veces se vuelve creativo. El fuego puede quemar tu casa y también puede calentarla».OSHOAprende a reconocer la ira en tu interior y a transformarla en una fuerza de claridad y conexión.La ira es una de las emociones humanas más difíciles de comprender y gestionar. Cuando nos domina, se convierte en una fuerza destructiva. Puede ... Læs mere

168,11 kr.

«El fuego puede tener dos formas: a veces se vuelve destructivo y a veces se vuelve creativo. El fuego puede quemar tu casa y también puede calentarla».OSHOAprende a reconocer la ira en tu interior y a transformarla en una fuerza de claridad y conexión.La ira es una de las emociones humanas más difíciles de comprender y gestionar. Cuando nos domina, se convierte en una fuerza destructiva. Puede
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Niños Felices Y Emociones Sanas

Cómo Ayudarles A Entender Sus Emociones Y Regularlas Con Calma

af Mente Maestra ...

Fortalt af Salva ...

Uforkortet

4 timer 55 min

¿Tu hijo/a se enfada “de la nada”, llora con intensidad o se frustra por cosas pequeñas?¿Sientes que quieres ayudarle, pero a veces no sabes qué decir ni cómo actuar en el momento?¿Te gustaría enseñarle a entender lo que siente y a calmarse… sin gritos, sin castigos y sin apagar sus emociones?Si respondiste SÍ a al menos una de estas preguntas, sigue leyendo…Un niño no necesita “portarse bien”. ... Læs mere

109,00 kr.

¿Tu hijo/a se enfada “de la nada”, llora con intensidad o se frustra por cosas pequeñas?¿Sientes que quieres ayudarle, pero a veces no sabes qué decir ni cómo actuar en el momento?¿Te gustaría enseñarle a entender lo que siente y a calmarse… sin gritos, sin castigos y sin apagar sus emociones?Si respondiste SÍ a al menos una de estas preguntas, sigue leyendo…Un niño no necesita “portarse bien”.
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Silent Struggle Trap, The

Stop Waiting Until You Break, Recognize When You’re Not Okay, and Ask for Help Without Feeling Weak

af Corlan Westmere ...

Fortalt af Digital Voice Martin E ...

Uforkortet

16 timer 15 min

This audiobook is narrated by a digital voice.This audiobook is narrated by a digital voice.You don't have to break down to deserve help.You keep showing up. You handle your responsibilities. You tell everyone you're fine. But behind the appearance of strength, you may be struggling more than anyone realizes.The Silent Struggle Trap by Corlan Westmere reveals why so many people suffer in silence, ... Læs mere

49,13 kr. eller Gratis med Kobo Plus

This audiobook is narrated by a digital voice.This audiobook is narrated by a digital voice.You don't have to break down to deserve help.You keep showing up. You handle your responsibilities. You tell everyone you're fine. But behind the appearance of strength, you may be struggling more than anyone realizes.The Silent Struggle Trap by Corlan Westmere reveals why so many people suffer in silence,
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شوربة عدس بطعم الأمان

af حلا الحميدان ...

Fortalt af Azzam Mostafa, Louai Khozaay ...

Serier Lydbog 5 - الفيل - الموسم الثاني
Uforkortet

34 min

'يمكن مشكلتي بالحياة إني ما حلمت أنا وصغير، كنت فكر شو بدي صير لما أكبر، بس ما كان يطلع معي شي.' شاب يُجبر على الالتحاق بالجيش السوري بعد أن تفشل محاولاته في السفر لخارج البلاد. وفي محاولة منه للتأقلم مع وضعه الجديد في بيئة مختلفة كليًّا عن كل ما عرفه في حياته، تتبدل شخصيته الهادئة اللطيفة إلى أخرى أكثر قسوة. وتنتابه نوبات من الغضب فيشعر أنه غريب حتى عن نفسه، ويعود باحثا عن الأمان والحب بين أسرته ... Læs mere

115,00 kr. eller Gratis med Kobo Plus

'يمكن مشكلتي بالحياة إني ما حلمت أنا وصغير، كنت فكر شو بدي صير لما أكبر، بس ما كان يطلع معي شي.' شاب يُجبر على الالتحاق بالجيش السوري بعد أن تفشل محاولاته في السفر لخارج البلاد. وفي محاولة منه للتأقلم مع وضعه الجديد في بيئة مختلفة كليًّا عن كل ما عرفه في حياته، تتبدل شخصيته الهادئة اللطيفة إلى أخرى أكثر قسوة. وتنتابه نوبات من الغضب فيشعر أنه غريب حتى عن نفسه، ويعود باحثا عن الأمان والحب بين أسرته
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Du bist das Problem, das ich mir wünsche

Konflikte humorvoll lösen

af Iris Gavric, Matthias Renger ...

Fortalt af Iris Gavric, Matthias Renger ...

Uforkortet

5 timer 11 min

Probleme bestimmen unser Leben – in Beziehungen, im Job, in der Familie. Was wäre, wenn wir an unseren kleinen und großen Streitigkeiten nicht immer nur leiden müssten, sondern daran wachsen könnten? Und das auch noch mit Spaß!In ihrem Bestseller Shitmoves haben Iris Gavric und Matthias Renger rhetorische Tricks entlarvt und passende Reaktionen angeboten. Immer unter dem Leitsatz, das Gegenüber ... Læs mere

107,11 kr. eller Gratis med Kobo Plus

Probleme bestimmen unser Leben – in Beziehungen, im Job, in der Familie. Was wäre, wenn wir an unseren kleinen und großen Streitigkeiten nicht immer nur leiden müssten, sondern daran wachsen könnten? Und das auch noch mit Spaß!In ihrem Bestseller Shitmoves haben Iris Gavric und Matthias Renger rhetorische Tricks entlarvt und passende Reaktionen angeboten. Immer unter dem Leitsatz, das Gegenüber
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Avoidant Attachment: Understand Emotional Detachment, Relationship Triggers, Intimacy Challenges, and Practical Paths Toward Greater Emotional Security

af James Porterfield ...

Fortalt af Eric Williams ...

Uforkortet

6 timer 55 min

Why can emotional closeness feel difficult even when you want a meaningful relationship? Avoidant attachment explores the patterns of independence, emotional distance, vulnerability, and trust that can influence the way people connect with others. This book provides a clear and approachable introduction to attachment theory while offering practical ideas for recognizing relationship habits and ... Læs mere

149,00 kr.

Why can emotional closeness feel difficult even when you want a meaningful relationship? Avoidant attachment explores the patterns of independence, emotional distance, vulnerability, and trust that can influence the way people connect with others. This book provides a clear and approachable introduction to attachment theory while offering practical ideas for recognizing relationship habits and
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The Ingredients of Emotional Maturity

How to become more self-aware and resilient

af The School of Life ...

Fortalt af Rachel Lanning ...

Uforkortet

5 timer 18 min

The emotional intelligence class you wish you’d had in school – a witty, no-nonsense guide to growing up at any age.Wise, warm, and wonderfully relatable – this book will make you laugh out loud and rethink everything you know about love, work, and yourself.Emotional maturity with a twist of wit: keep your cool, know yourself, and even laugh at life’s chaos.We tend to assume we’re mature simply ... Læs mere

196,78 kr. eller Gratis med Kobo Plus

The emotional intelligence class you wish you’d had in school – a witty, no-nonsense guide to growing up at any age.Wise, warm, and wonderfully relatable – this book will make you laugh out loud and rethink everything you know about love, work, and yourself.Emotional maturity with a twist of wit: keep your cool, know yourself, and even laugh at life’s chaos.We tend to assume we’re mature simply
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HBR's 10 Must Reads on Mental Toughness

af Harvard Business Review, Martin E. P. Seligman, Tony Schwartz, Warren G. Bennis, Robert J. Thomas ...

Fortalt af Tim Paige, Emily Durante ...

Serier serie HBR's 10 Must Reads
Uforkortet

4 timer 30 min

Come back from every setback a stronger and better leaderWe've combed through hundreds of articles in the Harvard Business Review archive and selected the most important ones to help you build your emotional strength and resilience—and to achieve high performance.This book will inspire you to: thrive on pressure like an Olympic athlete; manage and overcome negative emotions by acknowledging them; ... Læs mere

131,16 kr. eller Gratis med Kobo Plus

Come back from every setback a stronger and better leaderWe've combed through hundreds of articles in the Harvard Business Review archive and selected the most important ones to help you build your emotional strength and resilience—and to achieve high performance.This book will inspire you to: thrive on pressure like an Olympic athlete; manage and overcome negative emotions by acknowledging them;
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Gelukkig leven kun je leren

Begrijp je brein en stuur je emoties

af Marian Rojas Estapé ...

Fortalt af Phaedra Kwant ...

Uforkortet

7 timer 7 min

Psychiater Marian Rojas Estapé presenteert hét boek voor een gelukkig leven. Wil jij gelukkiger worden? Train je brein. Ervaar minder stress en negatieve gedachten, word optimistischer en verbeter je emotionele intelligentie en assertiviteit. Geen handleiding vol trucjes, maar een praktisch boek over hoe ons brein reageren op stress, bedreigingen, hyperstimulatie en de ondeugden van het digitale ... Læs mere

164,39 kr. eller Gratis med Kobo Plus

Psychiater Marian Rojas Estapé presenteert hét boek voor een gelukkig leven. Wil jij gelukkiger worden? Train je brein. Ervaar minder stress en negatieve gedachten, word optimistischer en verbeter je emotionele intelligentie en assertiviteit. Geen handleiding vol trucjes, maar een praktisch boek over hoe ons brein reageren op stress, bedreigingen, hyperstimulatie en de ondeugden van het digitale
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Master Your Emotions | Transform Your Life

The Secret To Mastering Your Emotional Intelligence and Thrive In Life and at Work

af Stephen-Jones Johnson ...

Fortalt af AI Voice Stephen-Jones Johnson ...

Uforkortet

4 timer 38 min

This audiobook is narrated by an AI Voice.Master Your Emotions. Strengthen Your Relationships. Build Lasting Emotional Intelligence.Emotions influence almost everything we do - how we communicate, make decisions, handle stress, respond to conflict, build relationships, and navigate life's challenges. Yet many of us were never taught how to understand, manage, or use them wisely.This practical and ... Læs mere

101,24 kr.

FORUDBESTIL

This audiobook is narrated by an AI Voice.Master Your Emotions. Strengthen Your Relationships. Build Lasting Emotional Intelligence.Emotions influence almost everything we do - how we communicate, make decisions, handle stress, respond to conflict, build relationships, and navigate life's challenges. Yet many of us were never taught how to understand, manage, or use them wisely.This practical and
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Das Haus der Gefühle

Warum Zukunft Herkunft braucht

af Harald Welzer ...

Fortalt af Harald Welzer ...

Uforkortet

8 timer 42 min

Wir wohnen in unseren Gefühlen wie in Häusern. Diese inneren Landschaften prägen unsere Entscheidungen und sind das Ergebnis zahlreicher Einflüsse von der Geburt bis zum Erwachsenwerden. Wenn gewohnte Sicherheiten bröckeln, eine als gegeben vorausgesetzte Welt verschwindet, verunsichert das die Menschen zutiefst, ohne dass sie recht wissen, warum. Das nutzen Antidemokraten aus und schüren Angst, ... Læs mere

135,24 kr. eller Gratis med Kobo Plus

Wir wohnen in unseren Gefühlen wie in Häusern. Diese inneren Landschaften prägen unsere Entscheidungen und sind das Ergebnis zahlreicher Einflüsse von der Geburt bis zum Erwachsenwerden. Wenn gewohnte Sicherheiten bröckeln, eine als gegeben vorausgesetzte Welt verschwindet, verunsichert das die Menschen zutiefst, ohne dass sie recht wissen, warum. Das nutzen Antidemokraten aus und schüren Angst,
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Weiterleben ohne zu vergessen

Wie du nach einem schweren Verlust Schritt für Schritt wieder inneren Frieden, Hoffnung und Lebensmut findest

af Samuel Winterfeld ...

Fortalt af Amira (AI) ...

Uforkortet

1 time 42 min

Wie kann man weiterleben, wenn ein geliebter Mensch plötzlich fehlt?Ein schwerer Verlust verändert oft mehr als nur einen Teil des Lebens. Gewohnheiten verlieren ihre Selbstverständlichkeit, vertraute Orte fühlen sich anders an und Erinnerungen können von einem Moment auf den anderen überwältigend werden. Trauer, Sehnsucht, Einsamkeit und Schuldgefühle wechseln sich ab – und manchmal scheint es ... Læs mere

59,72 kr.

Wie kann man weiterleben, wenn ein geliebter Mensch plötzlich fehlt?Ein schwerer Verlust verändert oft mehr als nur einen Teil des Lebens. Gewohnheiten verlieren ihre Selbstverständlichkeit, vertraute Orte fühlen sich anders an und Erinnerungen können von einem Moment auf den anderen überwältigend werden. Trauer, Sehnsucht, Einsamkeit und Schuldgefühle wechseln sich ab – und manchmal scheint es
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Conexões

Uma história das emoções humanas - Prêmio Nobel de Medicina

af Karl Deisseroth ...

Fortalt af Flávio Kranic ...

Uforkortet

11 timer 43 min

Do autor vencedor do Prêmio Nobel de Medicina, Conexões apresenta uma visão ampla sobre as origens das emoções humanas e examina o que as doenças mentais revelam sobre todos nós."Um livro revelador. Lembra os estudos de caso de Oliver Sacks e às vezes o olhar amplo de Yuval Harari, em Sapiens." — The GuardianPor que sentimos o que sentimos? O que nos suscita sentimentos intensos? Ou, mais ... Læs mere

65,00 kr.

Do autor vencedor do Prêmio Nobel de Medicina, Conexões apresenta uma visão ampla sobre as origens das emoções humanas e examina o que as doenças mentais revelam sobre todos nós."Um livro revelador. Lembra os estudos de caso de Oliver Sacks e às vezes o olhar amplo de Yuval Harari, em Sapiens." — The GuardianPor que sentimos o que sentimos? O que nos suscita sentimentos intensos? Ou, mais
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Call Me Crazy

From Gaslighting to Imposter Syndrome – How to Heal from Feeling Disorders and Reconnect With Your True Self

af Dr Gila Ashtor ...

Fortalt af Patricia Santomasso ...

Uforkortet

8 timer 20 min

Gaslighting. Imposter syndrome. Toxic relationships.We know these phrases and what they feel like, but the world of psychology hasn’t taken them seriously – until now. In Call Me Crazy, psychoanalyst and Columbia University professor Dr Gila Ashtor offers the first major exploration of these hot topic emotional issues – plus empty consent, crazy girlfriend and autopilot – modern anxieties she ... Læs mere

130,34 kr.

FORUDBESTIL

Gaslighting. Imposter syndrome. Toxic relationships.We know these phrases and what they feel like, but the world of psychology hasn’t taken them seriously – until now. In Call Me Crazy, psychoanalyst and Columbia University professor Dr Gila Ashtor offers the first major exploration of these hot topic emotional issues – plus empty consent, crazy girlfriend and autopilot – modern anxieties she
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Wut bewältigen und Kognitive Verhaltenstherapie

Überwinde Angst, Depression & Wut mit dem ultimativen KVT-Guide für Männer & Frauen - Übernimm die Kontrolle über deine Emotionen und baue glücklichere Beziehungen auf.

af Eric Holt ...

Fortalt af Digitale Stimme Eric Holt E ...

Uforkortet

4 timer 20 min

Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen.Suchst du nach wirksamen Techniken, um deine Emotionen zu regulieren, aufdringliche Gedanken zu bewältigen und gesündere Beziehungen aufzubauen?Fällt es dir schwer, deine Wut zu kontrollieren?Belasten Angst und Depression deinen Alltag und deine Beziehungen?Hörbuch 1 führt dich tief in die Mechanismen der Aggressionsbewältigung ein:Vers... ... Læs mere

57,34 kr. eller Gratis med Kobo Plus

Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen.Suchst du nach wirksamen Techniken, um deine Emotionen zu regulieren, aufdringliche Gedanken zu bewältigen und gesündere Beziehungen aufzubauen?Fällt es dir schwer, deine Wut zu kontrollieren?Belasten Angst und Depression deinen Alltag und deine Beziehungen?Hörbuch 1 führt dich tief in die Mechanismen der Aggressionsbewältigung ein:Vers...
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The Power of Uncertainty

How to Think, Decide and Thrive in an Unpredictable World

af Arabella S. Begin ...

Uforkortet

8 timer 32 min

Stop fearing uncertainty – start using it.What if we could harness uncertainty and use it to our advantage? This paradigm-shifting new book reveals how our greatest weakness can become our greatest strength.From geopolitical instability and economic volatility to rapid technological change and the accelerating pace of artificial intelligence, uncertainty has become one of the defining challenges ... Læs mere

156,92 kr.

FORUDBESTIL

Stop fearing uncertainty – start using it.What if we could harness uncertainty and use it to our advantage? This paradigm-shifting new book reveals how our greatest weakness can become our greatest strength.From geopolitical instability and economic volatility to rapid technological change and the accelerating pace of artificial intelligence, uncertainty has become one of the defining challenges
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On Self-Hatred

Learning to like oneself

af The School of Life ...

Fortalt af Rachel Lanning ...

Serier serie Pocket Library
Uforkortet

2 timer 54 min

A guide to emotional healing and living a more self-accepting life. Behind many of our problems lies an often ignored factor: we don’t like ourselves very much. We are sufferers of self-hatred. We tell ourselves the meanest things. It’s because of self-hatred that we tend to neglect our potential at work and get entangled in unfulfilling relationships, that we lack confidence in our social lives ... Læs mere

139,36 kr. eller Gratis med Kobo Plus

A guide to emotional healing and living a more self-accepting life. Behind many of our problems lies an often ignored factor: we don’t like ourselves very much. We are sufferers of self-hatred. We tell ourselves the meanest things. It’s because of self-hatred that we tend to neglect our potential at work and get entangled in unfulfilling relationships, that we lack confidence in our social lives
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